& Laquo; Zhavoronki & raquo; mai multe sanse de a suferi de boli de inima

Oamenii care sunt obișnuiți să meargă la culcare devreme și, în consecință, să se trezească devreme, mai multe sanse de a dezvolta boli ale sistemului cardiovascular decât cei cărora le place să se întindă în pat un pic mai mult. Acest lucru este raportată de către oamenii de știință din Japonia.

Cercetatorii de la mai multe instituții medicale și științifice orașul japonez Kyoto prin observații stabilit că perioada de trezire dimineata si functionare a inimii si vaselor de sange sunt strâns legate de persoana.

Oamenii care sunt forțați să urce din pat foarte devreme pentru a merge la locul de muncă sau pentru a face jogging, sunt la risc de boli de inima.

După câteva investigații starea de sanatate a mai mult 4000 de voluntari, a căror vârstă a variat de la 23 la 90 ani, oamenii de știință au stabilit că "ciocârlii„De multe ori suferă infarct miocardic și hipertensiune. In plus, cercetatorii au remarcat faptul că printre iubitorii trezesc foarte devreme dominat de persoanele în vârstă.

Potrivit oamenilor de știință japonezi, lipsa constanta de somn creste de stres asupra inimii, care în cele din urmă poate duce nu numai la boli grave, dar, de asemenea, fatale.

În mod semnificativ reduce probabilitatea unor astfel de efecte grave de sănătate permit reprize de somn. Oamenii de știință spun că, chiar și de somn pentru o jumătate de oră de trei ori pe săptămână poate fi o a treia șansă mai mică de a dezvolta oameni atac de cord. Explicați un model, astfel încât somnul în timpul zilei poate reduce semnificativ nivelul de cortizol (hormon de stres) În sânge.

Și în conformitate cu oameni de știință din Elveția somn odihnitor poate îmbunătăți conexiunea dintre celulele nervoase din creier uman. Pentru a confirma această teorie, un experiment special, la care au participat trei grupuri de persoane care efectuează o varietate de sarcini, și pentru a vizualiza imaginile a fost realizată. Voluntarii din primul grup dormit timp de opt ore, oamenii din al doilea grup - doar un pui de somn, iar cei care au fost în al treilea grup nu a dormit deloc.

După o zi, toți participanții la experiment au fost de a re-executa sarcinile date pentru a le și amintiți-vă acele imagini pe care și-au dovedit, în prima zi. Voluntarii dormit bine, a arătat cele mai bune rezultate, în timp ce scanarea creierului lor a fost acordat cea mai mare activitate. Ca urmare, cercetatorii au ajuns la concluzia ca somn poate imbunatati in mod semnificativ comunicarea celulelor nervoase ale creierului, iar in procesul de somn informațiile primite „fixe“. Pentru a face acest lucru, o persoană ar trebui să doarmă în fiecare zi, nu mai puțin de opt ore.

Distribuiți pe rețelele sociale: