Ce trebuie sa stii despre dureri de cap si migrena

Migrenele și dureri de cap sunt printre cele mai dificile problemmeditsiny și toate, pentru că există tot felul de motive, dar rezultatul unuia - o durere de cap. Ce trebuie să știți despre durerile de cap si migrene, atochnee, care sunt motivele si cum se poate remedia poydetrech în acest articol.

Cauze. De multe ori dureri de cap cauzate de o infecție virală. Cele mai multe dintre femei înainte de debutul menstruatiei observate dureri de cap severe și chiar migrene. De asemenea, creșterea sau scăderea tensiunii arteriale cauza dureri de cap. Stresul, reacții alergice, și chiar și cantități mari de cofeina pot declansa dureri de cap. În cazuri rare, durerea indică o boală gravă, cum ar fi cancerul sau tumora pe creier.

Ignoră dureri de cap nu se poate. Deși cele mai multe astfel de durere apare periodic si face fata cu ea, ignora durerile de cap într-un copil sau un adult nu se poate. În cazul în care copilul dumneavoastră se plânge de dureri de cap, mai presus de toate, ea vorbește despre o boală infecțioasă. Dacă știți motivele pentru care provoca o durere de cap (de zahăr din sânge, alergii, perioada menstruale), apoi, în plus față de droguri încă nevoie pentru a regla puterea, deoarece joacă un rol important.

deficit de magneziu în organism poate fi cauza de dureri de cap și migrene. Prin urmare, magneziu poate lua o medie de 150-200 mg pe zi, dar întotdeauna cu 400-500 mg de calciu. De asemenea, prezența acizilor grași esențiali în organism reduce durerile de cap, elimina spasme. Deci, în fiecare zi, este de dorit să ia cod ulei de ficat si vitamina E. Puteți lua o dată pe zi, și poate fi și 3, totul depinde de circumstanțe.

Mulți oameni au dureri de cap si migrene provoca astfel de alimente: albușul de ou, lapte și carne. Prin urmare, este necesar să se înlocuiască aceste produse sunt păsări de curte scăzut de grăsimi și pești de apă dulce. După această corecție, mulți în nutriție observat îmbunătățiri semnificative. Poate suna paradoxal, dar medicina de durere, daca sunt luate prea des, poate provoca, de asemenea, dureri de cap. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că aceste medicamente epuizeze rezervele proprii substanțe analgezice care sunt în creier.

Ajuta sa scape de dureri de cap și de a ajuta aportul zilnic de vitamina B6 mg 50 la 100, nu mai mult, deoarece excesul de doza in timp, poate provoca tulburări ale sistemului nervos.

alimente care contin zahar sau carbohidrati simpli, care ridică brusc de zahăr din sânge, de asemenea, provoca dureri de cap. Aceasta ar trebui să reducă în mod semnificativ consumul de următoarele produse alimentare: inghetata, gem, cookie-uri, plăcinte, prăjituri, zahăr, cereale care conțin zahăr, etc. Porumb, grâu și cartofi conțin amidon, și în cazul în care o persoană care le utilizează în cantități mari, organismul amidonul se transformă în zahăr și care pot provoca dureri de cap.

Unii oameni produc produse sau medicamente de migrenă care conțin cupru. Prin urmare, aceste medicamente ar trebui să fie evitate, cum ar trebui să fie evitate și ciocolată, nuci și crustacee. De asemenea, persoanele care beau mai mult de patru cesti pe zi de ceai sau de cafea sunt mai predispuse la dureri de cap decat cei care beau unul sau două cești.

Aspartamul se găsește în aproape fiecare magazin de dulciuri, poate provoca dureri de cap, de asemenea, la om. Consumul de alcool provoacă o mulțime de oameni dureri de cap. Pentru rezultate atacurile de migrenă mai lungi în vin roșu și bere, dar toate băuturile alcoolice afectează în mod negativ bunăstarea generală a omului. Pentru a testa dacă alcoolul este cauza, aveți nevoie de o lună pentru a-l elimina deloc, dacă în acest timp vă aflați îmbunătățirea atunci trebuie să renunțe fie la utilizarea sa sau pentru ao reduce la o valoare minimă.

Unii oameni au atacuri de migrenă provoca nitrați conținute în produsele fierte și afumate cârnați. Ciocolata contine feniletilamina, o substanta, substanta provoaca anumite persoane migrene și dureri de cap.

Migrenele pot apărea în timpul perioadelor de stres emoțional, modificări ale condițiilor meteorologice, ovulația, menstruația, sarcina, etc. Migrena poate fi însoțită de o sensibilitate crescută la lumină, greață și vărsături. Cauza migrenei la copii pot fi alergic la și utilizarea unor cantități mari de ciocolată, nuci și brânză.

Cum să scapi de o durere de cap? Primul și cel mai important - este de a regla puterea. Mulți nici măcar nu știu cât de mult afectează sănătatea umană. Trebuie să eliminăm acele alimente care pot declanșa dureri de cap si migrene, deoarece acestea menționate mai sus. Este necesară pentru a restabili metabolismul și microcirculația țesutului cerebral. Este de dorit să ia un supliment zilnic de calciu, acid folic si zinc.

Este de asemenea recomandat pentru a crește cantitatea de apa pura baut pana la 2-3 litri. pe zi. De asemenea, trebuie să se stabilească o noapte de somn, el trebuie să fie de înaltă calitate și suficientă pentru recuperare. Aplicarea acestor sfaturi simple pentru a avea un impact pozitiv asupra bunăstării generale a omului.