Cum de a crește nivelurile hemoglobinei

Acum este iarna si zilele devin mai scurte și acoperit de nori. Cantitatea de vitamine care au acumulat în organism, în vara, treptat în declin. Este foarte rar pentru a găsi o persoană foarte fericit cu ochii spumante și acest lucru nu numai prin vreme. Deci, dacă inima unei persoane se oprește pounding incontrolabil sau dacă doriți în mod constant să se întindă pe presiune scăzută în cazul în care pofta de mancare si foarte repede a lua obosit de toate sarcina în cazul în care există un punct slab, probabil în organism scăderea concentrațiilor de hemoglobină. Prin urmare, este necesar să se știe cum să ridice nivelul de hemoglobină din sânge. Articolul descrie sfaturi practice.

În primul rând, trebuie să înțelegeți că această hemoglobinei și ceea ce este pentru? Eritrocitele au formă moleculară care constă dintr-o proteină și fier atomi, aceasta este hemoglobina. Depinde de starea sănătății umane. Funcția sa este de a se asigura că fiecare celulă a corpului cu oxigen. Luând oxigen in plamani, acesta o livrează la destinație și pe calea de întoarcere ia dioxidul de carbon să-l aducă din organism. Norma hemoglobinei la femei 120-140 hl, hl 135-160 bărbați.

De exemplu, dacă o persoană are pielea uscată și în colțurile gurii sale există fisuri mici, și părul și unghiile nu cresc, și aproape de multe ori rupt pentru nici un motiv, atunci acesta poate indica o deficienta de hemoglobina. Acest lucru se datorează niveluri scăzute de fier în sânge.

reducând astfel nivelul hemoglobinei? Pierderea de sânge semnificative: o intervenție chirurgicală pe intestin sau în tractul gastrointestinal, traumatisme, hemoroizi, ulcere si gastrita, menstruație grele. Destul de nutriție proastă și lipsa de fier în sânge (anemie deficit de fier). Deficienta de vitamina B9 și acid folic prin alcoolism, consumul regulat de lapte (de vacă și de capră), în care foarte puțin vitamina B9 sau utilizarea prelungită de medicamente anticonvulsivante. Poate primi prin anemie hemolitică, din cauza căreia celulele roșii din sânge sunt ucise masiv. Prin creșterea exagerată, atunci când deranjat absorbția nutrienților. Cauza poate fi, de asemenea, o stare de stres constant sau tulburări metabolice.

Simptomele mici ale hemoglobinei: Pete albe pe unghii, se întâmplă amorțirea mâinilor și picioarelor, tulburări de somn, pielea palidă și o manifestare a cianoză, amețeli și dificultăți de respirație și începe fără a cauza palpitatii, oboseala rapida desfătări.

Cu o lipsa de fier în organism: există fisuri în colțurile gurii și pe pielea mâinilor, unghiile și părul să crească slab și de multe ori rupe în jos, bărbatul ia rece și mâinile congelare și picioarele apar pofte ciudate pentru alimente, de exemplu, le place să mănânce argila sau creta. Cu o lipsa de acid folic în organism: memoria este de obicei degradat, uneori, senzație de iritabilitate înlocuiește apatie și vice-versa, scade pofta de mancare. Cu o lipsa de vitamina B12 în organism: există o senzație de furnicături, afectarea simțului tactil, apare stângăcie în mersul pe jos, și coordonarea motorie defectuoasă, limba își schimbă culoarea și apare vopsit (roșu aprins încetează).

Pentru a determina cu exactitate cauza hemoglobinei reduse este necesară pentru a merge la recepție la un hematolog. Înainte de a merge să facă o analiză detaliată a sângelui (general și biochimice). În acest caz, nici un rău va fi consultarea cu un gastroenterolog pentru a verifica dysbiosis. După ce a primit informații suficiente, medicul poate determina cauza exactă a reducerii hemoglobinei în sânge.

Pentru a crește nivelul hemoglobinei este necesar pentru a face o ajustare în dieta. Acest lucru este de obicei suficient pentru a nivelului de hemoglobina a revenit la normal. Produse utile pentru persoana cu hemoglobina redusa sunt: ​​coacaze negre, zmeura, mar verde, rodie, prajituri cu piei de cartofi, spanac, pătrunjel, hrișcă, fasole, ficat și carne de vită sau de vițel. Și mănâncă mai puțină hrană, care elimina fier: ceai și cafea.

Nu uita fructe citrice, cum ar fi portocale și grapefruit contin vitamina C, care ajuta la absorbtia fierului. Dar nu le utilizați împreună cu produse care conțin calciu, se reduce doar capacitatea de a absorbi fierul.

Cu nutriție adecvată microflorei intestinale poate sintetiza cantitati suficiente de acid folic. În cazul în care problema este deficienta de vitamina B9, fasolea ar trebui să fie consumate în formă încolțite. Ar trebui să fie un total de 50 g de produs pentru a satisface cerința de zi cu zi a acestei vitamine. Pentru cei care au ulcere stomacale, ar trebui să fie atent cu plantele leguminoase germinate. Ei bine, ajuta la exercitarea activă în special în aer curat. Prin urmare, sportivii observat rareori niveluri reduse de hemoglobină în sânge.

De asemenea, astăzi există atât de multe medicamente de fier, care sunt capabile să ridice nivelul său. Cu toate acestea, ar trebui să ia în considerare posibilele efecte secundare neplăcute, ca urmare a lua aceste medicamente este diaree, greață și vărsături. Prin urmare se poate atribui de multe ori prin injecție. Principalul lucru este întotdeauna să respecte doza, deoarece o overabundance de fier în organism duce la o altă boală - hemosideroza. Prin urmare, să ia suplimente de fier în sine nu este recomandat.