Frumusete - masaj facial

Pielea fetei este mult mai delicată decât pielea trupului, este mult mai expus la mediul extern. pielea tanara sanatoasa - este pielea elastica, neteda. Cu varsta, se pare galben, devine uscată, aspră, își pierde elasticitatea, si ridurile ei, brazde si a ridurilor. Formarea ridurilor are loc treptat. În primul rând, ridurile apar pe frunte, și apoi în direcția de la nas la bărbie, la colțurile exterioare ale ochilor și, în cele din urmă, pe gât, nas, bărbie, pe buza superioară. ovale delicate și lipsa de riduri specifice persoanei tinere.

Desigur, ridurile pot fi observate la femeile de toate vârstele. Uneori, ridurile de pe fata încep să apară la o vârstă relativ tânără. De ce este asta? În primul rând, diferite obiceiuri care cauzează reducerea frecventă a mușchilor faciali, de exemplu, namorschivanie frunte, cruciș de ochi (de obicei, în timpul expunerii la soare). Modul de râs poate contribui, de asemenea, la formarea ridurilor, uneori, râsete provoacă o contracție bruscă a mușchilor faciali, și imaginea, în același timp, pe pliurile pielii unui ventilator dispersa pe fața lui.

ridarea prematură se observă din cauza poziției incorecte a capului in timpul somnului. Mulți dorm prin plasarea perna mare sub cap, cu capul în timp ce sprijinindu-se pe piept și gât și bărbie riduri.

boli infecțioase și cronice anterioare, tulburări ale sistemului nervos și endocrin, de sex feminin, gastro-intestinale și alte boli slăbi rezistența generală, reduce elasticitatea pielii, si incepe sa fie acoperite cu riduri.

rol important în apariția ridurilor de pe fata reda o varietate de influențe externe: soarele și vântul, fluctuațiile de temperatură în aer, uscarea excesiva sau umiditate.

Pielea care a suferit o întindere prelungită, nu poate fi redusă rapid - acesta droops, este acoperit cu riduri.

O mulțime de fete cu pielea bun abuzat prin spălarea frecventă și mai ales prăfuirea feței. În același timp, utilizarea frecventă a pulberii usucă pielea și creează condiții favorabile pentru formarea ridurilor.

Reducerea ridurilor contribuie la măsurile de prevenire și de îngrijire a pielii adecvată.

Deja în a treia decadă a ridurilor de viață sunt rezultatul vârstei a început ofilire a pielii. Între 30 și 40 de ani numărul de riduri crește considerabil și atinge un maxim de 55-60 ani.

pielea matură suferă modificări semnificative: ea își pierde densitatea și elasticitatea, se întinde și se blochează din cauza subtierea subcutanat țesutul adipos, degenerarea si pierderea fibrelor elastice, în timp ce pometi amar opuse, pliurilor nazolabiale clar revelată, creșterea volumului de bărbie, gât, spate a capului.

Există o concepție greșită că, prin imediat după apariția ridurilor ar trebui să înceapă o îngrijire a pielii aprofundată. Este mult mai ușor de a preveni îmbătrânirea, decât să-l lupta.

Dacă încep să apară brusc ridurilor de pe frunte, bărbie și cutele pielea devine un pic mai lent, trebuie să se gândească serios la îngrijirea corespunzătoare a persoanei.

Ce se poate recomanda în astfel de cazuri?

mijloace bune sunt comprese calde. Pentru prepararea acestora ori în lățime de bandă de 20-25 cm prosop mic, puneți-l în apă fierbinte, apăsați și se aplică pe față.

Mid-compresa acoperă bărbia de mai jos si capete acopere obraji, frunte și nas (liber sunt doar gura si nari). Compresa trebuie păstrată pe fata timp de 2-3 minute, apoi se scoate și se șterge sau se toarnă apă rece pe față.

Este util să se efectueze ștergerea feței saramură rece (o jumătate de linguriță lingura de sare pe un pahar cu apă).

Dimineața, fata trebuie clătite cu apă călduță, crema de ulei si pudra. Nu ieși, nu lubrifia cremă de față.

Persoanele cu riduri este planificat pentru a evita razele directe ale soarelui, baia de aer ar trebui să fie de preferat la soare, iar când băile solare lubrifia în mod necesar cremă de față.

Atunci când se recomandă bărbie dublă, lăsarea pielii si ridurile fine de pe gât eradica în primul rând bărbie obicei prost presat la piept. Mult mai bine, și mai frumos, ține capul ușor ridicată. În plus, în îngrijirea zilnică a feței ar trebui să fie de 1-2 ori pe zi, timp de 3-5 minute, pat pielea din zona bărbiei cu dosul degetelor sau un prosop îmbibat în soluție salină (o linguriță de sare pe cana de apa).

Pentru a preveni apariția ridurilor și pentru a preveni dezvoltarea lor, este recomandabil să se facă zilnic exerciții de gimnastică speciale, precum și acordând mai multă atenție la regimul general. În timpul somnului, capul ar trebui să fie liber să se întindă pe perna, „sapa“, în fața ei, în orice caz, nu ar trebui să fie.

De mare importanță este dinții în timp util și protezele orale. dinți lipsă nu numai duce la digestie anormale, dar, de asemenea, în mod inevitabil, se schimbă forma și forma fetei: obraji chiuveta, falduri și brazde adânci formate.

Cu toate acestea, doar dreptul de îngrijire a pielii feței și prevenirea nu este suficient pentru a combate ridurile. Ai nevoie să aibă grijă de starea generală de sănătate, modul de a instala tonic, pentru a observa o dieta anume, exerciții fizice și exerciții pentru întregul corp și față.

masaj facial

Masaj facial - o parte necesară de îngrijire a pielii cosmetice. El ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a normaliza metabolismul, facilitează separarea metaboliților, adică, masaj ajută pielea să respire și astfel contracarează stagnarea sângelui, întărește țesuturile și mușchii, păstrează pielea pentru mai mult timp netedă, tânără și suplă, iar forma ovală a feței și tineri.

Te poti masaj.

În cazul în care pielea este gras, pudra este utilizat cu o acțiune antiseptic uscare sau gel de masaj emulsie (cu apă). Atunci când pielea uscată se utilizează ulei de plante cu efect antiseptic, emulsie, crema alunecos. Pielea normală, puteți utiliza orice medicamente.

Există trei tipuri principale de masaj facial.

Clasic, cu o varietate de pieptanat si frecare. Pentru aceasta se utilizează, de obicei, o crema sau ulei de masaj. Acest masaj va fi foarte util în cazul în care pielea este deshidratată sau decolorare, muschii faciali pierd tonusul, daca exista cicatrici, riduri, și pur și simplu doresc să arate mai bine.

, în care, aplicate, mișcările plastice ritmice puternice ondulare care curg de-a lungul liniilor principale de masaj. De obicei, este efectuată pe talc, fără cremă sau ulei. Acest masaj este recomandată în cazul în care pielea estompate, subțierea, sagging, muschii faciali pierd tonusul, la care se confruntă cu pete frecvente, în cazul în care pielea este subțire, prin natura, în cazul în care o persoană este umflata, umflate, sau au riduri faciale.

Jumulite (masaj Jacquet) - mangaindu, frământare, adânc ciupit, vibrații. A avut loc pe talc. Acest masaj va ajuta dacă aveți seboree, precum și cicatrici, infiltrate, pete stagnante după comedoane acnee, epidermă groase. Utilizarea sa este afișată după indicatorul de curățare sanitară. masaj facial dureaza aproximativ 20 de minute. Și mai subțire pielea, mai scurt ar trebui să fie sesiunea. Odată ce pielea este înroșită, masajul trebuie sa încheiat imediat. Pielea normală poate tolera sesiunea completă.

Dacă decideți să vă propriul masaj facial, pentru a asculta sfatul:

Înainte de procedura de masaj curata bine fata si pe gat de produse cosmetice. Mâinile, desigur, de asemenea, trebuie să fie curate;

începe tampoane de masaj suprapunere degetele mari de la ambele mâini pe partea din spate a nasului intre sprancene. Printr-o destul de puternică și uniformă de presare, se mișcă încet mâinile de-a lungul obraji la osul maxilarului. Promovează fluxului sanguin la nivelul venelor faciale și pregătește pielea pentru masaj;

Se aplica masaj crema, gel sau ulei și răspândit-o uniform pe fata. Puteți utiliza următoarea rețetă: grâu sau făină de ovăz, se amestecă cu cremă până la o pastă. Pasta rezultată are un efect de curățare puternic asupra pielii, îndepărtarea celulelor moarte. ulei de masaj pot fi preparate și noi, prin amestecarea o jumatate de cana de migdale și ulei de ricin.

Și amintiți-vă lucrul cel mai important - o atingere a pielii ar trebui să fie moale, lumină, mișcare, frecare ridicată total inacceptabilă și tensiune!

Masajul facial se face pe liniile de masaj de bază:

zona bărbiei de la mijlocul bărbiei pe maxilarul inferior la lobul urechii;

obrajii regiunii din colturile gurii la urechea rakoviny- tragus de buza superioară, aripa nasului spre partea de sus a rakoviny- urechea de pe suprafața laterală a nasului la templele (fără a atinge pielea pleoapei inferioare);

pleoapelor: pleoapei superioare - de la colțul interior al ochiului spre naruzhnomu- pleoapei inferioare - de la exterior la colțul interior al ochiului (fără a merge sub o excrescență osoasă malar);

nas de nas a nasului înapoi la vârful său, din partea din spate a nasului până la suprafața laterală;

frunte din mijlocul frunții de-a lungul sprâncenelor la templele si din sprancene pana la nivelul scalpului;

gât: în partea din față a gâtului - suprafața laterală inferioară a sus-- în jos.

Ia-o poziție confortabilă, relaxați-vă umerii și spatele, și să continuați.

masaj frunte

Vârfurile index, degetele de mijloc și inel pus în mijlocul frunții între sprâncene și netezește pielea de deasupra sprâncenelor la templele alternativ stânga și dreapta. Fiecare mână - de 5 ori. Apoi îndreptați frunte în direcția în sus de pe frunte la limita scalpului.

Mâna stângă, apăsați templul din stânga, pentru a repara pielea. mana dreapta mângâindu-încet și ușor pe frunte din templul lui stânga la dreapta. Apoi schimbă mâinile. Fiecare parte a masajului de zece ori.

Maseaza zona globi oculari

Inchide ochii, degetul mijlociu al împinge mâna stângă la colțul exterior al ochiului stâng (astfel încât pielea nu se clinti). Degetul mijlociu de masaj mâna dreaptă din colțul exterior al ochiului pe pleoapa de jos la colțul interior, apoi - pe pleoapa superioară la colțul exterior (aproximativ șase ori). Apoi schimba mâinile și, în același mod masaj pielea din jurul ochiului drept.

masaj obraji

Degetul set lângă unghiul maxilarului inferior, și plăcuțele de index, mijloc și inelul - la mijlocul nasului, și să urmeze direcția de accidente vasculare cerebrale în urechi prin intermediul arcului zigomatic.

masaj nas

Alternativ stânga și îndreptați mâna dreaptă din spate a nasului de la vârful nasului până la mijloc și inel degetele (5 - 8 ori).

Maseaza gura și bărbia

Relaxați-vă fața și deschide gura, dacă doriți să pronunță „o“ sunetul (este posibil să se tragă buzele și obrajii umfla). degetul mijlociu și inel de ambele mâini puse lângă nările. Netezește pielea cu mișcări circulare ușoare în direcția urechii (de 6 ori).

Stai drept, înclinați ușor corpul înainte și trage înapoi capul un pic. Aplicați o buză pe partea de sus, indicele și degetele de la o mână de mijloc pus pe bărbie, inelul și degetul mic - sub bărbie. Alternarea mâna stângă și dreaptă (fiecare de 5 ori) face mișcarea la stroking lobul urechii.

masaj gât

Se înclină capul înapoi spre dreapta. Mâna stângă cu degetul mare retractat îndreptați gât și piept mișcările mâinilor superioare de jos în sus. Apoi înclinați capul înapoi spre stânga și se repetă aceeași mângâindu mâna dreaptă.

La sfarsitul masajului poate fi căptușit cu degetele mijlociu și index de ambele mâini pentru a face mișcări Filetarea pe frunte, din jurul ochilor, pe obraji (treptat, merge în jos), pe bărbie. Apoi mișcare continuă prin același punct să se întoarcă degetele la frunte.

Cel mai util un astfel de masaj pentru femeile de vârstă mijlocie, atunci când nu există brusc pronunțate modificări senile ale feței și gâtului, dar primele semne de îmbătrânire a pielii sub forma de subtile riduri, riduri, laxitate, uscăciune și exfoliere a pielii.

Încă câteva sfaturi

masaj facial are un efect benefic asupra nervilor și starea pielii. Aplicarea cremei în seara, nu pierdeți ocazia de a face următoarea mișcare:

îndreptați palma fruntea sus;

Degetele de mijloc sunt de conducere în jurul ochilor sensul acelor de ceasornic;

masaj spirala a pielii de jos în sus de-a lungul aripile nasului;

netezi cutele nazolabiale „optari“ mici;

Obrajii masaj spațioasă în spirală în sus;

care înconjoară gura de cercuri, pornind de la mijlocul buzei inferioare;

gât mișcări de masaj ale mâinilor, în creștere oblic în sus.

După ce a absolvit creme de masaj elimina resturile cu un tampon de bumbac înmuiată într-o curățare tonic. Dupa procedura, este de dorit să facă o mască hrănitoare și emoliere.

Atenție, masaj facial nu se poate face în orice caz:

în cazul în care pielea găurite atunci când dermatita, alergii, și așa mai departe p..;

dacă există o boală virală (de exemplu, herpes leziuni), exacerbările acute ale bolilor cronice;

în cazul în care există pustule pe piele;

dacă sunteți masaj facial hipersensibile, atunci când a redus drastic presiunii intracraniene;

cu rosacea activă (extins sosudikahv un mic păianjen vene roșii pe față).

Gimnastica pentru persoana

Asigurați-fata ta arata tânără și atrăgătoare, fac exerciții speciale care elimina ridurile din jurul ochilor și elimină edem palpebral.

Strângeți mușchii degetelor de sub sprâncene. Învingând rezistența degetelor, încercați să închideți bine ochii și să se concentreze asupra mișcării toată atenția. Numără până la șase. Relaxați-vă și elimina presiunea degetelor sale. Se repetă de 2 ori mai mult.

In lupta impotriva ridurilor faciale este exerciții foarte bune pentru față. muschii faciali sunt implicate, deși activă, dar, de regulă, în mod unilateral, atât de rar într-adevăr relaxat. Gimnastica pentru persoana pe principiul „tensiune și relaxare“ stimulează fluxul sanguin către jetul, provocând mușchii pentru a îndrepta denaturată, metabolismul pielii este activat, tesatura stretch.

Dacă faci exercițiile de mai jos, de cinci ori în fiecare zi, vă puteți aștepta ca în două sau trei săptămâni, fata ta va arata mai proaspat si tanar. Pentru că, în acest sens, veți învăța să se simtă fiecare mușchi, va fi în curând posibilitatea de a le gestiona în situații stresante.

Regula generală pentru toate exercițiile: strânge cât mai mult posibil și să păstreze tensiune 8 - 10 secunde (nu se ține respirația mea!), Și apoi eliberați.

totală de antrenament

Pune degetele la baza sprancenelor (la nas) și țineți pielea foarte ușor. Slide sprancene testarea rezistenței.

Pune degetele plat pe frunte și trageți sprâncenele în sus.

Două degete apăsați ușor în jos la colțurile ochilor și trageți în sus pleoapei inferioare. Aceasta intareste muschii din jurul ochilor.

Pune degetele pe colturile gurii si buzele strâns.

Trageți buza de jos și trăgând-o în jos.

Plasați degetele index la colțurile exterioare ale ochilor, degetul mare în sus - pe obraji. Zâmbește larg, depășirea rezistență.

Index degete pentru a apăsa pe aripile nasului și wrinkling nasul împotriva rezistenței.

arătătoare pus oblic peste colțurile gurii și apăsați ferm mușchii de dinți în jurul gurii.

Prin umflarea si a ridurilor din jurul ochilor

Stai pe un scaun, ține spatele drept. Pe scară largă cu ochii deschiși și privind drept înainte, încet conta la 8, apoi închideți ochii și să se relaxeze.

Uită-te drept înainte (nu deschide ochii larg) și de a face 8 moțiuni ochii circulare: fără a schimba poziția capului, trece la punctul de vedere dreapta, stânga, sus, jos, dreapta, sus, stânga, sus, dreapta, jos, stânga, jos. Se repetă de 2-4 ori.

Strâns de închidere ochii, număr până la 5.

Stai în fața unei oglinzi, maxilarul inferior. Privind la reflexia, închide încet ochii, până când există o crăpătură mică, iar acum încerca să-și ridice pleoapele ușor mai mici. Închideți ochii și relaxați-vă, apoi încercați din nou.

Vârfurile trei degete apăsați semicercuri sub ochii ei. Ochii Zazhmurte și numărare încet la patru, fără a se deplasează pielea, de a depăși degetele de rezistență (aceasta ar trebui să slăbească treptat). Se repetă de 2 ori.

Stoarce marginile exterioare ale degetelor sprancene și pentru a depăși rezistența lor, încercați să închideți ochii bine, în timp ce numărați rar până la 6. sprâncenele de lansare, relaxați-vă. Se repetă de 2 ori.

Stai jos, pune coatele pe masă, apăsați baza palmele obrajii sub ochi, treptat, întărește presare, fără a se deplasează pielea și de numărare până la 10, apoi se desprinde și îndepărta presiunea mâna lui.

Procedați la fel ca și în exercițiul anterior, doar acum pune presiune pe tâmple.

De riduri în jurul gurii și o bărbie dublă

Trageți cu grijă buzele bine colțurile gurii împotriva dinților presate. Numărarea la 12, trase încet spre centrul buzelor. Apoi glisați țuguie buzele de 3 ori la stânga și la dreapta. Relaxați-vă și petrece palmele se confruntă de jos în sus, pentru a elibera tensiunea.

Deschide-ți gura și spune sunetul lung de „o“ fără a se întinde și comprimare buzele. Apoi, conta mental până la 10 și fără a se deplasează fălcile, închide încet buzele. Asigurați-l la sfârșitul anului va eșua - gura va fi ușor întredeschisă. Stați în această poziție pentru un număr de 10. Relax. Când bună înțelegere de exercițiu, repeta de trei ori pe zi.

Strâns maxilarului somknite întinde mai puternic decât buza inferioară, numărând la 10. Relaxează-te. Acum, încercați să se întindă simultan ambele buze dintr-o dată.

Fluieri 10 secunde, apăsând bine colțurile gurii împotriva dinților. Apoi umfla puternic obraji, închideți gura și pentru a muta aerul într-un cerc - pe obrazul stâng sub buza de sus pentru obrazul drept și sub buza de jos pe obrazul stâng. Acum înclinați capul înapoi ușor și suflați ușor aerul ca o pană cu sufletul la gură departe. Se repetă de 2 - 3 ori.

Puneți coatele pe masă, bine stoarce maxilarului, pliat buzele, și miște degetele palmele aprovizionate în sus de-a lungul partea de jos a maxilarului pe ambele părți ale feței, apăsând ușor pe mușchii încordați, și apoi masaj doar obraz spre gură. Strângeți obrajii și numeri până la 15. Relaxează-te. Mâini de mai multe ori pat fata si pe gat.

Succesul instruirii va fi mai concret, dacă este 1.2 și a treia pentru a face exercițiile în apă. Gândiți-vă la ei, atunci când ia o baie sau să înoate în piscină. Și vă puteți turna într-un castron mare de apă fiartă, cu o cantitate mică de frunze de ceai sau infuzie de succesiune, rostopască, musetel, trandafir șolduri și plonjați în partea de jos a feței în cadă, continuând exercițiile.