rum.ungurury.ru

Gimnastica pentru riduri faciale

Din păcate, în timp, pielea feței este acoperită cu riduri. Aspectul lor se datoreaza proceselor fiziologice din organism, și pentru a preveni acest lucru, nu face nimic este imposibil. Dar dacă doriți să rămână mereu tânără și frumoasă, au o piele neteda si elastica, va ajuta la exerciții speciale pentru fata. Exercitii pentru fata este metoda cea mai utilă și sigură de păstrarea frumuseții feminine.

Motivele pentru apariția ridurilor

Cele mai multe riduri apar pe fața tensiunii constantă a mușchilor faciali. Noi râdem, simt trist, cred că, toate aceste emoții sunt reflectate în fața noastră. Dar până când pielea este tânără și devine toate elementele necesare, se revine rapid la forma sa inițială. De-a lungul timpului, nutriție pielii agravează, a încălcat necesară pentru a menține procesele sale de elasticitate și, ca urmare, există riduri adânci.

Din păcate, este mușchii îmbătrânirii faciale mai devreme decât altele. Dacă doriți să păstrați permanent aspectul tineresc si ai peste 28 de ani, în fiecare zi, începând de astăzi, asigurați-vă că pentru a face exerciții pentru ridurile feței.

Reguli pentru executarea gimnastica pentru fata

Pentru a obține efectul dorit, trebuie să urmați câteva reguli de a efectua gimnastica. În orice caz, indiferent de ce fel de gimnastica pentru persoana pe care o alegeți, ar trebui să ajute să se relaxeze mușchii faciali, întărindu-i. Acesta trebuie să fie făcut în fața unei oglinzi, așa cum este ea vă va ajuta să înțelegeți dacă faci exercițiile potrivite. Exerciții ar trebui să se facă cel puțin 3 ori pe săptămână, de preferință, în prezența oportunităților în fiecare zi. Înainte de executarea ei a pielii ar trebui să fie curate și să permită glandele sebacee la locul de muncă.

Ia un scaun, stai jos. În acest caz, partea din spate trebuie să fie drepte, bărbia ușor ridicată deasupra umerilor. Pentru a efectua orice fel de exerciții va fi suficient timp de 20 de minute pe zi. Dacă faci exerciții în mod corect, la urma urmei un exercițiu de ușor se va simți obosit.

Amator de gimnastică ridurilor faciale

Diferența dintre această sală de gimnastică pentru fata este o alegere de exercițiu care aveți nevoie.De asemenea, puteți alege timpul și punerea în aplicare a acestor exerciții, ceea ce le face la confortul dumneavoastră.



  • Apăsați cele două palmele pe piele frunte, la rădăcina părului. Apoi coborâți ochii și 6 secunde. ține închisă. În același timp, rotiți-le. Acest exercițiu va ajuta să eliminați ridurile de pe frunte, și pentru a preveni apariția lor.
  • Pentru a îmbunătăți tonul sprancene, țineți sprâncene aratator, sprâncene ridicate de mare. Suport, sub formă de 6 secunde.
  • Pentru a conferi elasticitate obraz, umfla obrazul drept, și apoi colțul din dreapta a sufla aer gura. Face același lucru cu celălalt obraz. Se repetă de 4-5 ori.
  • Pentru a spori efectul pentru a roti capul de 10 ori într-una și cealaltă parte. Apoi înclinați puternic capul de 10 ori înainte și înapoi.

Gimnastica de riduri în jurul gurii

  • Pentru a preveni apariția ridurilor din jurul gurii, sau de a face cu ei pronunță vocalele, încercând cât mai mult posibil vocii lor. Ar trebui să fie, de asemenea, la plamani pentru a obține cât mai mult aer posibil și umfla obrajii. Apoi extinde nările și prin buzele bine comprimate sângereze respirații scurte. Se repetă de 4-5 ori.
  • Pentru a elimina o riduri verticale in jurul gurii, obrajii umfla și începe să se rostogolească aerul de la un capăt la celălalt obraz. Se repetă de 6-7 ori de atunci.
  • Pentru riduri care au apărut pe buza de sus, strângeți gura și începe să se pronunță toate vocalele alfabetului. Repeta-le de 6-7 ori.

Gimnastica pentru riduri faciale în jurul ochilor

  • Încercați cruciș puternic timp de 7 secunde, după care cât mai mult posibil, deschide ochii. De asemenea, trage un ochi asterisc față și cap ar trebui să fie în continuare. Ridicați sprâncenele cât mai mare posibil și așa mai persista timp de 10 secunde. Repeta acest exercitiu de 5 ori.
  • Dacă doriți să scape de ridurile pleoapelor superioare, așezați plăcuțele de 4 degete deasupra sprâncenelor. Apoi ridicați-le până la 0,5 cm, iar degetele apăsați pe piele puternic. Ochii închide ermetic timp de 6 sec., Și apoi se pot relaxa.
  • Pentru a combate sagging pleoapei inferioare, pe cele 4 degetele de la două mâini pus pe partea de jos a zonei ochilor. Apoi apăsați pielea destul de greu pentru obraji. Acum începe ochii zazhmurivat mai puternică și mai puternică. După 6 secunde. elimina rapid degetul mare în sus și deschide ochii.
  • Pentru a preveni aparitia ridurilor, este necesar pentru a elimina oboseala ochilor și a îmbunătăți circulația sângelui lor. Acest lucru vă va ajuta la următorul exercițiu: somknite pleoapele strânse, număr până la 10, apoi se deschide brusc ochii larg și apoi conta la 10. frunte atunci când efectuează acest exercițiu nu ar trebui să încreți. Apoi, începe să se miște ochii dintr-o parte în alta ca și în cazul în care urmați mișcarea pendulului. Față în același timp, nu rândul său, numărul 20, apoi se închide din nou ochii. După 3 secunde. începe din nou exercițiul.

Gimnastica pentru riduri faciale pe frunte

Împingeți glabella ori degetul mijlociu și să încerce să se încrunte. Degetele nu ar trebui să fie deplasate. După ce vă relaxați față și frunte apăsați puternic o mână. Apoi, începe să ridice sprâncenele, încercând să depășească rezistența mâinile sale. Închizând ochii, un pic de împingere căptușit degetul arătător pe colțul exterior al ochiului. Încerca să restrângem ochii, punând rezistența lui degetele.

A se vedea, de asemenea:

Gimnastica pentru riduri faciale este o procedură foarte sigur pentru conservarea tineri și elasticitatea pielii. Acesta vă va permite să renunțe la toate scumpe tratamente cosmetice, previne imbatranirea prematura a pielii. Cu acesta, nu va consolida doar mușchii feței, dar, de asemenea, îmbunătăți elasticitatea si fermitatea pielii.

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Julia

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru