În unele cazuri, alcoolul este bun pentru sanatate

Că alcoolul dăunează sănătatea - ei știu totul. În acest caz, nu poate beneficia. Dar este un punct de discuție. Dacă nu luăm în considerare soluții alcoolice externe, cazurile în care alcoolul este bun pentru sănătate?

Oamenii de știință au arătat că, dacă un om va folosi o dată pe săptămână până la 50 de grame. alcool, riscul de boli de inima este redus cu 7%, în timp ce în cazul aportului zilnic - 40%. În ceea ce privește femeile, aceeași cantitate de alcool, indiferent de frecvența de administrare, reduce dezvoltarea bolilor coronariene cu 30%. Cifrele impresionante. Deci, dacă aceasta este, de fapt, util și alcool pentru sănătate sau nu? Să recunoaștem.

Efectul alcoolului asupra tensiunii arteriale

Băuturile cu conținut de alcool poate ridica sânge tensiunii arteriale. În acest caz, doze mici de alcool (1-2 linguri de coniac), va ajuta persoanele cu tensiune arterială scăzută (gipotonikam). Medicii, cu toate acestea, nu se grăbește să recomande aceste băuturi ca un medicament substitut. Cercetările arată că hipertensiunea arterială, în 20 de cazuri din 100 de persoane suferă de abuzul de alcool. În cazuri rare, gipotoniki își pot permite un pic de coniac, dar acest lucru nu ar trebui să fie abuzate. În cazul în care mai sigur pentru a crește presiunea, bea o ceașcă de cafea sau a manca o bucata de ciocolata neagra. Tinctură de ginseng sau Siberian Ginseng, este, de asemenea, posibilitatea de a ajuta cu hipotensiune arterială.

vin sec natural

De ce în obiceiurile negativ, în principiu, vin sec roșu natural, pentru a evita această soartă? Acest lucru este parțial adevărat. Strugurii rosii contin resveratrol - un phytoalexin natural, care are proprietăți antiinflamatoare, efect anti-tumoral, capacitatea de a scadea glicemia. Strugurii albe prea, dar în cantități mai mici. Proprietățile sale și nu-și pierde în vin. Resveratrolul normalizeaza sistemul cardiovascular, previne dezvoltarea cancerului, prelungește tinerețea, întârziind schimbările legate de vârstă într-un organism.

La un pahar cu moderatie, nu da colesterolul depus în pereții vaselor de sânge, îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal si digestia.

Consumul de alcool în cantități mari duce la boli ale inimii, ficatului, hipertensiune, tulburări mentale și un număr de comorbidități. Și vin roșu, în acest caz, nu este o excepție. Proprietățile sale benefice nu depășesc balanța. In plus, resveratrol găsite în alte fructe, nuci și cacao. Și colesterol poate fi redus prin dietă și exerciții fizice.

După cum puteți vedea, și vin sec are plusuri și minusuri sale.

O doză sigură de alcool

Există o cifră în care alcoolul beat, este considerată o doză sigură? Se pare că există. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă următoarele cantități de alcool: o zi un om poate folosi nu mai mult de 30 ml de alcool pur, care este de 75 ml de vodca sau 1,5 sticle de bere. Pentru femei, această cifră este mai mică de - 20 ml de alcool pur (50 ml de vodca sau sticla de bere 1).

Cu toate acestea, medicii nu recomanda utilizarea de doze, chiar minime de zi cu zi - da organismului o perioadă de odihnă de la alcool, cel putin de 2 ori pe săptămână.

Alcoolul te elibereaza de stres

Pentru a spune că alcoolul te elibereaza de stres - ar fi greșit, cel mai de alcool are un efect relaxant. Prin urmare, mulți cu libații gata să toarne inima la primul venit. Experții spun că de droguri cu același succes, este posibil să de-stres în sala de gimnastică - acolo, de asemenea, există eliberarea de energie, și este mult mai util pentru organism.

De vin alb are o durere de cap

Ei bine, depinde de cât de mult să bea! Foarte des, de la nuanțele de roșu într-adevăr dureri de cap și o persoană poate roșind puternic fata. Acest lucru se datorează faptului că pentru prepararea tehnologiei vinului roșu, la mai mult de stocare pe termen lung, se adaugă o parte din dioxidul de sulf. Intoleranța la această substanță, iar unii oameni sunt capabili de a provoca o astfel de reacție. În conformitate cu tehnologia de preparare a vinurilor albe, includerea acestei substanțe nu este prevăzută, și, prin urmare, dureri de cap, nu poate fi.

Băuturi răcoritoare sunt sigure pentru sănătate

În general, consumul de băuturi alcoolice iubește tineri, considerându-le inofensive și în condiții de siguranță. Facem un calcul simplu. Dacă luăm un borcan mic astfel de băutură (0,33 L), dintre care majoritatea conține alcool 8%, apoi se transformă aproximativ 27 ml de alcool pur. După cum sa menționat mai sus, pentru sexul frumos, este excesul de valoarea de zi cu zi. Asta e doar un borcan este de multe ori nu este suficient, și este intoxicații cu alcool. Dioxidul de carbon, care este adesea însoțită de un băuturi similare, contribuie la absorbția rapidă a alcoolului in sange. Distrugere de bauturi energizante poate dubla sau chiar tripla. Cafeina, care face parte din alcool, ceea ce face această băutură amestec simplu exploziv, care afecteaza ficatul, pancreasul și întregul sistem nervos.

Reguli de consum competent

Există trei reguli pentru a ajuta la a rămâne pe picioare și nu se încadrează fața în salata.

1. Fă-o regulă - nu bea băuturi alcoolice pe stomacul gol. Există o absorbție rapidă de alcool în sânge, ceea ce duce la o intoxicatie foarte puternic și necontrolată. Cel mai bun dintre toate, dacă nu mânca doar nimic înainte de un pahar sau două, iar acest „ceva“ va fi îndrăzneț - tip sandwich cu unt, o felie de bacon ...
2. Nu începe masa cu spiritele, cel mai bine este de a începe cu un aperitiv. Aceasta este o explicație - trezește apetitul și va funcționa mai bine sistemul enzimatic al organismului.
3. Nu reduce gradul de a bea băuturi alcoolice (cu excepția cazului în care obiectivul dvs. nu este intoxicație rapidă și puternică, care va fi însoțită de dureri de cap, vărsături, și dorința de a aminti nimic în ziua următoare).

Ca de fapt, orice alimente, alcool pot beneficia și de daune. O abordare rezonabilă și măsură - că regulile care guvernează utilizarea oricărui alcool.