Pregătirea corpului pentru masaj

relaxare musculara, un suport solid, o poziție stabilă masat părți ale corpului, precum și accesul liber la aceasta, - acestea sunt principiile de bază pe care trebuie să fie construite pregătirea părților masat ale corpului pentru masaj. Relaxarea mușchilor la nivelul membrelor într-o mare măsură depinde de poziția membrelor. Va membrelor în timpul unui masaj în poziție neîndoită sau îndoit, - gradul de tensiune musculară vor fi diferite. Când poziția flexat mușchii sunt mai relaxate, cu neîndoită - mai tensionată. Acest lucru poate fi ușor de depistat într-o persoană sănătoasă. Dacă avem de-a face cu o tensiune musculara reflex din cauza unei accidentări (contuzii, fracturi), sau tulburări ale sistemului nervos central (paralizie spastica), fenomenele hipertensiune musculare pot veni chiar mai puternic. Să vorbim despre acest subiect, cum ar fi pregătirea corpului pentru masaj!

relaxarea mușchilor

Care va fi pozitia membrelor, in care muschii vor fi mai puțin stresantă? Această poziție de mijloc între flexie completă și extinderea articulațiilor membrelor, așa-numita „poziție de repaus fiziologic secundar.“ În timpul masajului ar trebui să încerce cât mai mult posibil pentru a menține poziția fiziologică a părților individuale ale corpului uman, și în toate cazurile, pentru a evita masajul membrelor poziția complet extinsă. Acest lucru este relevant în special pentru extremitatea inferioară. În acest scop, instalarea prin intermediul unor role și perne plate.

Având o relaxare musculară completă este determinată de trei criterii:

1) efectuarea de mișcări pasive efectuate fără nici o rezistență din partea pacientului;

2) tonus muscular nu crește atunci când mișcările pasive - atingere nu este determinată de apariția undelor musculare în timpul mișcării;

3) o parte a corpului uman în curs de exerciții de când a luat devine mai greu decât înainte de exercițiu, și cum să cumpere greutatea crescută. Senzația de greutate la nivelul membrelor pacientului este una dintre cele mai importante caracteristici ale relaxarea musculara profunda.

Pentru a slăbi tensiunea din mușchi trebuie să aibă o suprafață suficient de largă și stabil de sprijin pe care trebuie să fiți parte a corpului masat. Dacă nu, tensiunea activă care rezultă din cauza necesității de a păstra aerul din partea lasarea corpului va menține întotdeauna reflexul de excitație în mușchi și, astfel, împiedică relaxarea acestuia. Acest lucru se aplică, în special, la extremitatea superioară. În timpul masajului extremitatea superioară într-o practică de masaj foarte frecvent realizate pe suprafața de susținere a mesei este doar un segment, care este supus masarea. În prezența durerii sau a fenomenelor spastice masarea mușchilor membrului superior trebuie făcută în poziția culcat pe spate, întregului membru trebuie să se bazeze pe un solid și un sprijin larg stabil.

La acasă, probabil, pe la masaj orice suprafață suficient de tare (canapea, canapea, etc), în cazul în care mobila este prea moale - placaj shit- apoi plasat într-un caz extrem, masaj posibil și pe podea. În cazurile în care este permisă în poziția așezat, malaxate care este situat pe un scaun, cu un spate ridicat, sprijinindu-se pe spate (în timpul unui masaj suprafața frontală a pieptului, gat, fata, cap), este închisă perna sub cap. Masarea stă în spatele. In timpul masajului zona gatului suport convenabil pentru picioare în fața unei mese, scaun și așa mai departe, sunt formate mâinile, în acest caz, pe suport, capul cade în brațele lui.

Supuse de formare și masaj al corpului trebuie să fie expus. De la haine eliberat nu numai zona care urmează să fie masarea, dar, de asemenea, părțile învecinate ale corpului, pentru a se putea observa cu ușurință reacția pacientului în timpul unui masaj la cea mai mare deschidere posibilă (colorarea pielii, tensiune de frontieră în mușchi, locul de iradiere a durerii) pentru a separa toaletă nu ezitați să circulația sângelui și a limfei în zona de masat, și că, în timpul mișcărilor de masaj de îmbrăcăminte pacientului nu interferează cu masarea mișcare. Păstrarea o suprafață mare a corpului peste o sesiune intreaga de masaj deschis nu este potrivit pentru a evita răcirea corpului.

Masaj în curs de pregătire pentru masaj trebuie doar pielea curata - pentru a preveni infectarea pacientului. Este cunoscut faptul că microorganismele pot penetra nu numai prezența escoriații sau zgârieturi, dar și prin pielea intactă. La masaj, mai ales atunci când metode cum ar fi mangaindu, frecare, pericol de infectare crește pielii contaminate. Prin urmare, în timpul masajului adesea necesar pentru a lua baie sanitare și de a schimba hainele. Cele mai multe pilozitatea piele împiedică masaj, făcându-l dureros. masaj viguros produs împotriva direcției de creștere a părului poate provoca iritații severe ale pielii (inflamații ale foliculilor de par). În unele cazuri, vegetația abundentă pentru a facilita mișcările de masaj sunt utilizate substanțe grase.

Pentru a îmbunătăți mâinile masare glisante aplică diverse lubrifianți, și talc. În prezent, mai multe și mai multe indicații pentru utilizarea de lubrifianti redus in timpul unui masaj. Tehnica maseur mai bine, cu atât mai puțin necesitatea de a aplica lubrifianți.

Indicații pentru utilizare de lubrifianți:

1. Sensibilitatea crescută a feței, gâtului.

2. Creșterea tensiunii pielii (edem).

3. Atunci când masarea (frecare) pentru zone mici - locuri în atașament musculare tendoanelor în articulații.

4. Cu masaj prelungit, viguros de părți ale corpului individuale (obezitate).

5. Când masajul organelor profunde (zona stomacului).

6. Când te apleci mâinile maseur.

Contraindicații:

1. pielea transpirat, mai ales în prezența pilozitate ridicată.

2. Dacă este necesar, cauza creșterea fluxului sanguin în zona masat.

3. Tendința de hiperhidroză (transpirație).

4. Tendință la abraziuni, dermatită.