Supraviețuitor divorț și merge mai departe

Este posibil pentru a supraviețui unui divorț fără stres? Nimeni nu ar crede că o femeie este într-o stare de divorț va fi bucuros și să cânte de bucurie. Desigur, este posibil ca va exista un sentiment de vin de eliberare, bucuria de așteptare pentru o viață nouă. Și totuși, să vorbim despre a face cu stresul dupa ce divorteaza de sotul ei. Deosebit de dificilă în cazul în care un divorț ia un soț. Toate femeile simt un sentiment de resentimente, depresie, stres, rușine, durere din cauza unei mariaj nefericit. O astfel de criză este normal, dacă găsiți soluția potrivită pentru ao depăși. Cum de a supraviețui un divorț și merge mai departe?

Situația este agravată în cazul în care există copii comuni, deoarece este dificil de a explica de ce fetita tati nu vine acasă, și fiul ei dintr-o căsătorie anterioară, care a iubit tatăl său vitreg. Este dificil de a da sfaturi generale, care ar potrivi cu orice femeie. Experții în domeniul căsătoriei și a familiei spun că principala cauză a stresului este golul. La inima devine gol și trist când realizezi inutilitatea când nu știi unde să meargă. Dar gândește-te despre copiii tăi. Fiul tău tocmai a urcat cu vârsta de tranziție, au nevoie de atenție, și fiica ta are nevoie de îngrijire și afecțiune.

Este puțin probabil că va calma astfel de cuvinte standard precum: „Ai grijă de copii“, „pentru a întâlni alți oameni“, „totul merge“, deși ei au adevărul. Viața pare în negru? Cu toate acestea, viata merge mai departe! Ce poate da sfaturi? Ca o regulă, de data aceasta cel mai dificil după divorț continuă 2-3 luni, este necesar să se îndure, au trecut prin multă suferință, și în conformitate cu legile psihicului, disperarea noastră, lacrimile noastre nu poate continua la nesfârșit. În cazul în care o situație stresantă pentru a aranja pentru putere, apoi, în primul rând de stres este moartea cuiva din familie, al doilea - închisoare, iar al treilea - un divorț. Divorțul - acest lucru nu este cea mai teribilă tragedie din viața ta.

Atunci când a avut loc de la două până la șase luni, starea de spirit este normal, veți începe să creadă din nou și speranță pentru cel mai bun, mai ales dacă aveți copii. Este posibil, veți întâlni un alt bărbat. Și șase luni mai târziu vei realiza că am fost capabili de a depăși această perioadă dificilă în viața ta. Fostul soț, dacă el este un om decent, care nu va fi indiferent față de copilul dumneavoastră. Fondul comercial atunci când comunică cu el vă va spune că este pacea minții și seninătate. Încearcă să nu stea în lacrimi peste fotografiile partajate, Shed nu lacrimi peste darurile sale, nu se rastravlivayte. Acordați mai multă atenție la tine! Du-te la un club de fitness, și de a schimba imaginea sa, să aibă grijă de corpul și fața, vizita saloane de înfrumusețare, înregistrați-vă pentru formare, pentru femeile care au experimentat un divorț - aveți nevoie pentru a trăi. Sub îndrumarea unui psiholog experimentat, va fi în curând posibilitatea de a se adapta la o viață nouă. Expand cercul social, nu stau în patru pereți.

Câteva sfaturi pe care le-ar putea ajuta:

1) Nu porniți în ei înșiși, nu stau cu problema mea singur, pentru că trebuie să trăiască. Spune-mi despre problema ta. Deci, va fi capabil să arunce povara de pe suflet. Puteți discuta cu siguranță, cu prietenii mei, dar toate la fel este de dorit să vadă un specialist. Participați la un grup special pentru același lucru ca tine. Acolo puteți face în mod liber problemele lor cu mulți oameni.

2) Dacă este greu să vorbești cu străinii, să toarne sufletele lor, creați-vă un blog, încercați să trăiască. Tot ceea ce se întâmplă cu tine, în sufletul tău, va fi capabil să-i spun. Jurnal va ajuta la depășirea crizei, să identifice provocările pentru viitor. simțurile tale vor lăsa să pleci, să te simți liber, va controla emoțiile lor.

3) Poti sa stai in fata unei oglinzi și spune reflecție nenorocirea lui. Acesta este un exercitiu bun te elibereaza de stres, in concluzie sostroyte strâmbi, zâmbet și să dovedească-te toată insignifianța problemei.

4) Ieși din cap la locul de muncă. Munca - este un leac miraculos pentru toate problemele, le distrage atenția, ajută să supraviețuiască un divorț, iar în cele din urmă, să lucreze pentru a plăti o taxă.

5) Ia niște lecții la oboseală profundă. Spălați-vă pe mâini ceva de epuizare, actualiza interior de locuințe, du-te in pentru sport, înot, jogging. Dă-i drumul liber emoțiile tale, astfel încât acestea să nu te distruge din interior.

6) O mare remediu pentru stres - activități sportive. Cumpără un abonament la sala de sport, în piscină. Sau cel puțin a face jogging dimineața în parc. Natura - un doctor minunat. Ia-o plimbare prin pădure, în parc, sau pur și simplu pe străzile orașului. Citește cărți bune, viziona filme preferate. Viața ta ar trebui să fie plin de evenimente.

7) Elaborarea unei scheme de nutriție în prezent. Nu mânca dulciuri și condimente. Mananca mai multe fructe, legume, apă minerală bea și sucuri proaspete.

8) Fa-ti timp pentru meditatie. Într-o perioadă de repaus forțe recuperate mult mai repede. Încearcă să dormi suficient.

9) scoate din casă toate lucrurile pe care le amintesc de fostul soț, ascunde fotografia departe generală. Face reparații. Definiți un obiectiv de a reveni la o viață normală. Scrie un plan pentru auto-realizare. Interziceți-te plânge. Purtati ceea ce vă place, și nu va lăsa să-l poarte, aranja o petrecere cu prietenii lui, pe care nu a recunoscut, du-te la discoteca. Viața nu este terminat încă. Ea continuă!

10) Încearcă să te înțelegi. Analizeaza propriile greșeli, și decide ce vrei cu adevarat de la viata. Angajarea în auto-îmbunătățire și auto-educare. Începe învățarea unei limbi străine, să învețe cum să coase, tricot, brodeze, schimbarea locului de muncă, să învețe să danseze, etc.

Cu acești pași simpli, veți începe să creeze o viață nouă. Pentru a rezuma. Deci, acum știi cum să supraviețuiască unui divorț și de stres după un divorț. Principalul lucru pentru tine este o viziune conștientă pentru viitor. Nu se va întâmpla într-un moment, dar apoi a suferit nopți nedormite, suferință, disperare, se întâmplă. Cu toate acestea, Solomon a spus: „Totul va trece, și prea.“