Cum să renunțe la fumat? MY OFERTE Ia

Bună ziua, „Bunica!“

Fumătorii nu își dau seama că fumatul - nu este doar un obicei prost, dar încă duce la boli grave si chiar moartea. Deci, de ce scurtează viața ta? Hai să scape de acest obicei prost! Și acest lucru va ajuta la recomandările mele.

Tipul în gură de aer, prindeți nasul cu degetele, zaprokinte capul înapoi la eșec și începe să mestece aerul, astfel încât acesta a ajuns la gât. Ochii în același timp ar trebui să fie închise. Efectuați exercițiul de 1-2 minute. Acum, aprinde o țigară, de tip in gura de fum, țineți nasul cu degetele, zaprokinte cap maximă pe spate și mesteca fumul de tutun. În același timp, ia în considerare mental mișcările de mestecat. La a zecea mestecat fumul devine urât, acru, dar continuă să-l mestece și apoi încercați să înghiți. gâtul lui va gâdila contrariul - este o reacție normală la fumul înghițit. Ochii, la fel ca în primul exercițiu, ar trebui să fie închise definitiv. Când a terminat, din nou, tastați în gura de fum de tutun, se repetă de la început, și apoi face din nou exercitiul. Ochii nu sunt deschise. În a patra respirație Ia un puf profund, dar nu expirati fumul, și tuse tuse sale mici. În acest tratament se termină. Nu mai puteți fuma, chiar dacă într-adevăr doriți. Și indura te ajuta SIDA, care oferă mai jos. După 2 zile, nevoia de a fuma va fi mult mai puțin. În cazul în care încă mai trage o țigară, încă se repetă exercițiul descris mai sus.

Ei bine, trece la proceduri suplimentare?

1. Umpleți paharul de apă care fierbe 1 lingura zdrobit frunze de patlagina, se lasa sa stea pana se răcească, apoi se strecoara si se bea tot in inghitituri mici, pe tot parcursul zilei.

2. continuu, atâta timp cât el nu pierde amărăciunea și nu descuraja fumatul de vânătoare, mesteca calamus rădăcină.

3. Să ia „lecitină“. Aceasta va ajuta aduce corpul de acid nicotinic, purifica ficatul, consolida sistemul nervos, vasele de creier și, astfel, reduce pofta de fumat.

4. Ia de 5-6 ori pe zi exerciții de respirație. La numaratoarea 1-2-3 face nasul inspiri si expiri la 4-5-6 gura. De fiecare dată exercițiu timp de 1 minut.

Efectuarea în mod corect toate recomandările într-o săptămână sau două vor uita de țigară. Dezgustat de consumul de tutun și țigări. Poate că nu e prea mijloace eficiente, dar de dragul sănătății, cred că ar trebui să dea o încercare.

Toate cele bune! Fie ca Dumnezeu tuturor celor care tocmai au decis să spună la revedere de la fumat, curaj și răbdare pentru a aduce tratamentul să se încheie. Crede in tine, in succes, iar apoi vei reuși. In aceasta sunt sigur.