Metodele și tehnicile de conservare și extindere a tineretului

Chiar și în cele mai vechi timpuri oamenii au încercat să elaboreze o formulă pentru tineret veșnică și elixirul vieții. Nu în spatele alchimistii și Gerontologia știința modernă. Studiul speranței de viață a cheltuit sume uriașe de bani. Crearea de fonduri biogerontologicheskie. În țara noastră are, de asemenea, un fond pentru Studiul prelungirii vieții umane și de tineret - „Stiinta pentru Life Extension“.

Antropologii studiază rămășițele strămoșilor noștri, descoperite în timpul săpăturilor arheologice sugerează că durata medie a vieții umane în cele mai vechi timpuri a fost de 20-25 de ani. scrieri religioase, care descrie viața strămoșilor noștri în perioada de dinainte de Marele Potop, susțin că strămoșii omului de la Adam la Noe au fost chip frumos și corp, în creștere ridicat. Au trăit aproximativ 1000 de ani, fără să știe de vârstă. Cu toate acestea, au fost distruse de către Creator, pentru modul de viață pe care le au condus. Aici este răspunsul la problema extinderii tineretului. Se pare că nici tablete, nici nanotehnologice sau elixiruri sau alchimic formule mai recente biogerontology invenții audio nu ajută la prelungirea pentru tineri. Tehnici și metode de conservare și de extindere a tinerilor sunt în imaginea vieții unei persoane. De unde începe dacă sunteți departe de treizeci și ceva? Cu insuflare noi obiceiuri care ajuta la salvarea și prelungi tinerețea.

Insufla obiceiul de a se trezi pe cont propriu, fără un ceas cu alarmă, obtinerea de placere din procesul de trezire. Faptul că ceasul cu alarmă sună la unele nu funcționează deloc, în timp ce altele sari ca alarma, incapabil să se trezească. Înțelege, omul pentru odihna normală nevoie de 8 ore. Modul de Napoleon și Yuliya Tsezarya, care a fost destul de 4:00 de somn, nu pentru noi. La urma urmei, noi vrem să trăim mai tineri, pentru a nu cuceri lumea, lupta cu statele.

Insufla un obicei util să se trezească pe propriile lor cele mai bune weekend-uri. Du-te la culcare, timp de 8 ore înainte de ridicare. Înainte de a merge la culcare bea un pahar de lapte cald sau ceai de plante, puteți adăuga o lingură de miere. Dă-ți o promisiune solemnă că te trezești în stare proaspătă și odihnit. După aproximativ 7-8 ore, în loc de ceasul cu alarmă obișnuită va semnala vezica urinara. Nu sari pe pat, și o mică minciună în jos, trezirea și realizând că o nouă zi a venit și vă va aduce o mulțime de experiențe minunate. Apropo, cel mai bine este să te trezești în zori. De ce? Faptul că toată viața de pe Pământ se trezește în zori, astfel aranjate de natura. Și nu uitați că partea om a naturii. Dacă aveți prima dată nu au de lucru să se trezească fără un ceas cu alarmă, nu dispera, încercați de mai multe ori, nu renunța. Faptul că omul se distinge de alți membri ai regatului naturii, el are un drept, în fiecare zi pentru a începe o viață nouă.

După ce te trezești, se spală face exerciții simple pentru conservarea și extinderea tinerilor:

Poziția de plecare: în picioare drepte, distanța dintre picioare 4 degetul mare, umeri, gât, brațe relaxate, cu capul in jos, bratele pe langa corp, uita-te la podea. Ridică încet mâinile în fața lui, îndoire încet la coate, pliante mâinile făcute căuș ca pentru rugăciune. Sight traduce la vârfurile degetelor. Din această poziție, încet ridica mâinile în sus, fără a deschide ladoney- ușoară deformare concavă în partea din spate, arunca capul pe spate, mușchii gâtului ușor încordat, cu ochii orientate spre încheietura mâinii. A face mișcarea mâinilor sale, încet, reducându-le în jos cu mâna, plierea brațele în zona stângă a inimii, palma dreapta pe partea de sus stânga. Cap în timpul mișcării brațelor omit treptat vedere directă în jos gât, umeri, antebrațe relaxat. Apoi, face o curbă superficială a trunchiului cu mâinile poluprisedaniem în jos pe genunchi, privind în jos. Treptat straightens în sus, pliere brațele. Din această poziție, chiuveta încet în genunchi, cu mâinile în fața lui pe podea, frunte și restul de nas pe podea, uita-te la podea. ridicând încet corpul de la podea, stai jos, trece pe fesa și coapsa stângă, cu genunchii îndoiți, picioarele sunt îndreptate spre partea dreaptă, mâinile liber și se află plat pe poală, corpul nu este tensionată, cu ochii ușor coborât. Din această poziție, vom merge în jos din nou la podea ca timpul anterior, și, de asemenea, să crească încet, stând pe fesa stângă și coapsa stângă. Efectuarea rândul său a capului spre dreapta, uita-te ușor pe umăr. În mod similar, pentru a întoarce capul spre partea stângă. Ne reveni la poziția inițială și repetați gama din nou. Respiratia în timpul exercițiilor ritmul lin, liniștit. Numărul de repetiții nu este mai mică de 2 ori. Dacă nu puteți sta în picioare sau merge în jos foarte mici, urmați complexul așezat pe canapea, iar corpul este coborât pe întinse în fața scaunului.

După efectuarea complexului poate medita sau pentru a aminti evenimente plăcute, de a ierta pe cineva, sau să își ceară scuze, spune o rugaciune sau hex vindecare pozitiv. Combinația complexului wellness cu cuvinte de vindecare - un mod perfect de a păstra corpul și spiritul tineresc.

Pentru a salva și de a prelungi de tineret este suficientă pentru a utiliza metode și tehnici foarte simple.

respectați procedurile de igienă zilnică (păstrați curat nu numai corpul, îmbrăcăminte, locuință, dar, de asemenea, gândul).

obiceiuri proaste: alcool, fumatul, lipsa de activitate, supraalimentarea, certuri, nemulțumiri cu sine, de viață și alții - au nevoie pentru a scăpa de.

Rațional și pe deplin hrănite, amintiți-vă „suntem ceea ce mâncăm.“

Activitatea fizică și psihică nu permite unui om decrepit. Engage sport accesibile, de lucru în grădină, citește, puzzle-uri, a scrie o carte, se angajeze în orice lucrare de creație, de a comunica cu persoane de diferite vârste și credințe. Nu sta pe loc progresează. Dragoste și să fie iubit. Și apoi rezultatul nu va dura mult timp: pentru că tinerii nu depind de numărul de riduri de pe fata - aceasta este reflectată în zâmbet, ochi strălucitori, claritate mentală.

Utilizați sfatul nostru, nu pierde timpul în căutarea Makropoulos înseamnă și să fie tânăr și fericit.