Soluție Probleme supraponderale

După cum se știe că cea mai frecventă problemă din lume este greutatea corporală excesivă. Pentru aceasta, o întreagă știință, dietetică rezolva. Cu toate acestea, mulți oameni de știință nutriționiști, atât de multe opinii despre puterea de raționalitate. știința de nutriție este de publicitate acoperită de paie, de afaceri frauduloase, o varietate de metode de modă care dăunează sănătății umane. Și în timp ce experții susțin despre care dieta si ce suplimentează metoda de mai bine de oameni dezastru preia agresiv, lipsindu-sănătate și scurtează durata de viață a obezității. Până în prezent, nici un aviz unic, care va rezolva problema excesului de greutate.

Cei mai mulți nutriționiști cred că organismul uman „cuptor biologic“, în care pentru a obține energie pentru viață, ars calorii din aportul de alimente. Excesul de greutate corporală - este energia necheltuite. De aceea, nutritionistii au promovat ideea de „cuptor biologic“, pentru a monitoriza oferta este consumat în timpul calorii pe zi. Dar, de numărare de calorii pe farfurie, din păcate, nu se ia în considerare caracteristicile individuale ale fiecărei persoane și produsele pe care le consumă, care, în diferite zone climatice sunt diferite.

Relația dintre masa și cantitatea de „energie alimentară“ uman ars în mod inegal. „Cuptor biologic“, cu persoane diferite, cu arsuri de intensitate, deoarece viteza și reglarea proceselor biologice individuale. Datorită faptului că greutatea este reglementată de intensitatea proceselor metabolice, aceleași soluții la problema obezității nu este tot. Vyschityvanie calorii si dieta saraca in calorii, așa cum este arătat de mai mulți ani de experiență, nu a fost eficace. Acest lucru poate fi văzut în exemplul SUA, care timp de 45 de ani, pasionate teoria alimente cu conținut scăzut de calorii. Statisticile au arătat că, în cursul unei jumătăți de secol, populația acestei țări a fost alimentată, peste 70% dintre americani sunt obezi. O astfel de gros din lume este nicăieri. Mai mult decât atât, în straturile sărace ale populației de persoane obeze mult mai mult decât cei bogați. Studiile stiintifice au aratat ca dietele cu continut caloric scazut reduce greutatea de numai 5.10 kg. Dar este necesar pentru a merge la dieta de obicei, a pierdut in greutate din spate și completate cu interes.

Cel mai simplu mod de a reduce conținutul caloric al produsului - este de a reduce sau elimina consumul de grăsimi. Eliminarea eronată a rezultatelor dieta bogată în grăsimi, funcționarea defectuoasă a organismului și contribuie la dezvoltarea multor boli. Acum nutriționiști încearcă să „amnistie“ grăsimi de care avem nevoie pentru 70-100g pe zi pentru funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor, sinteza de hormoni, metabolismul mineral si asimilarea vitaminelor.

Decizia de a înlocui grăsimile animale cu legume numai, nu elimină problema excesului de greutate. Faptul că acesta din urmă nu este mai mică decât depozitată în „depozitul de grăsime“ decât animalele. Adevărat, ele nu conțin colesterol.

Dezvoltat de droguri din industria farmaceutica care vizează curatarea organismului, eliminarea toxinelor și a grăsimii, calculate pe pierderea in greutate din cauza mișcărilor intestinale frecvente. Ceea ce nu este întotdeauna practică din cauza necesității de a fi în mod constant aproape de toaletă, din cauza „excese intestinale.“

O soluție la această problemă - trecerea la un nou model de alimentație, în cazul în care cantitatea de energie risipită este mai mare sau egal cu numărul de calorii consumate.

În cazul în care este căutarea „cheile“ pentru a manca sanatos dreapta pentru a sparge cercul vicios al diferitelor diete și de a depăși epidemia de excesul de greutate? Ar putea fi necesar să se amintească înțelepciunea strămoșilor noștri în selectarea și prepararea alimentelor precum și cultura alimentară? De-a lungul mileniilor, oamenii au mancat alimente naturale, restrictionarea dieta lor in timpul posturilor religioase, iar în momentele de lipsa anumitor produse. S-ar părea că acesta este un mod foarte accesibil pentru a vindeca corpul dumneavoastră și a scăpa de kilogramele în plus prin consumul de alimente naturale. Dar aici nu este atât de simplu. Mediul este poluat atât de mult încât produsele ecologice sunt vândute în piețe și magazine sunt foarte puține. Mai mult decât atât, ne-am învățat organismele lor de a mânca alimente rafinate, rafinate de oligoelemente și vitamine. Industria alimentară modernă ne-a condamnat la lipsa de substanțe sănătoase, iar mass-media a spus că îmbogățit cu diferiți coloranți, emulgatori, siropuri, îndulcitori, acizi toxici, agenți de îngroșare chimice și alte delicii ale produselor nu sunt numai delicioase, dar, de asemenea, foarte util pentru persoană. Și nimeni nu se gândește la faptul că consumul de băutură carbogazoasă bancă de modă și griparea porția lui fudovskoy fast-food, oamenii sunt încet, dar sigur „sapă cuțitul în sine și mormânt cu o furculiță.“

Strămoșii noștri nu au știut o astfel de masă și nu au fost înclinați să overeat. Ei nu au mâncat pe drum, în grabă, stând la calculator. Orice aliment bun venit strămoșii noștri începe și se termină cu rugăciunea, amintindu-și de cuvântul bun, multumita celui care le-a dat să mănânce și să bea pe săturate. Mâncat mâncarea încet, binecuvântare alimente, puterea daruyuschuyu și de sănătate bună.

alimente simple vechi populare de gătit tradițional este cel mai bun mod de a menține sănătatea, tineretul și o figură bună. Rețineți că fiecare dintre oamenii de pe planeta au specialități culinare tradiționale. Care sunt acestea? Alimentele care sunt bogate într-una sau alta regiune: legume, fructe, produse animaliere. In metodele de preparare și de sezonalitate a unui vas. Nu va găti un rezident al pilaful Far de Nord cu caise uscate sau banane prajite. Firește într-un astfel de mediu pentru a găti carnea grasa sau pește, fără a adăuga atunci când gătit ulei vegetal. Un om obișnuit cu supa de varza Rusă și terci, pâine de secară, ceapa, mere în sezon, miere, cireșe, muraturi da gem, clatite, jeleu iaurt da. Adică, mese, care din cele mai vechi timpuri strămoșii noștri au mâncat.

Referindu-se la cultura culinară tradițională și mănâncă te scapa de problema greutății excesive și va obține sănătate și putere.