Cum să se întoarcă fermitatea și forma sânului

Natura femeilor este că întotdeauna este prezentă dorința de a schimba corpul, aducându-l la forme perfecte. Aproape fiecare femeie se confrunta mai devreme sau mai târziu, nemulțumirea față de sânii lor. Există o dorință de a crește dimensiunea sa, strânge și de a îmbunătăți forma. Prin degradarea sânul femeii este de mai mulți factori - este schimbări inevitabile legate de vârstă, insuficiență hormonală, alăptarea prelungită.

In timpul sarcinii sânii în curs de pregătire pentru hrănirea copilului, creșterea dimensiunii sale, extinde canalele sale, si tesut. La sfârșitul perioadei de alăptare, de sân, de ședere completă, se prăbușește și pierde fostul său recurs. Dar, înainte de a ajunge la îmbunătățirea stării de san, atunci când este necesar, necesitatea de a elimina unele dintre factorii negativi care opresc afecta san. De exemplu, ultraviolete efect negativ asupra pielii, așa că, dacă vă place să faceți plajă topless, utilizați cu protecție maximă bronzat. Fumatul - o modalitate foarte bună de a „ucide“ frumusețea pielii unei femei. Nicotina contractă vasele de sânge, uscarea pielii si fumatul femei de varsta mult mai rapid decât nefumătorii. Vă vom arăta cum să se întoarcă fermitatea de san si forma.

Nu toate femeile sunt de acord să o intervenție chirurgicală pentru a schimba forma de sanii lor, în plus, este plină de consecințe negative și este pur și simplu periculos. Operația nu poate aduce doar despre schimbările dorite, dar, de asemenea, desfigura permanent o femeie. Cu toate acestea, există mai multe metode care economisesc pentru a imbunatati aspectul sanilor, cum ar fi exerciții speciale pentru care un rezultat pozitiv este cheia pentru răbdare și consecvență în acțiunile lor. Aceste exerciții nu va duce la o modificare a dimensiunii de sân, deoarece mușchii cresc femeile mai rău decât la bărbați, dar va ajuta la creșterea tonul și întărirea mușchilor spatelui, care are un efect pozitiv asupra poziției dumneavoastră.

Pentru a efectua următoarele activități nu necesită nici un echipament special, ele pot fi cu succes efectua la domiciliu, în orice moment convenabil pentru tine, aceasta va ajuta la restabilirea san, astfel elasticitatea și forma. Deci, bine cunoscute tuturor, deoarece liceu push-up-uri, un exercițiu de mare pentru mușchii sânul femeii. Efectuarea 10 push-up-uri, este de dorit în două moduri. Pentru a facilita exercitarea ei pot efectua pe o bancă mică. În cazul în care, cu toate acestea, push-up-uri sunt dificile, așa că cel mai probabil comune, dar nu mai puțin eficient acest exercițiu: Stai cu picioarele depărtate la nivelul umerilor, spatele drept. Ridicați coatele la nivelul pieptului, cu palmele stoarce (ciune). Strângeți cât mai mult posibil în palma timp de 20-30 de secunde. După aceea, se odihnească și se repetă. Este recomandabil să se facă 30-40 de repetari pe zi. Exercitiul este bun, deoarece aceasta poate fi realizată aproape oriunde.

Utile și acest exercițiu: stoarce palmele în fața pieptului, coatele împingându lateral. Degetele ar trebui să se uite la podea. Încercați să ridice brațele cât mai mare posibil, fără a deconecta palmele. Relaxați-vă și apoi repetați exercițiul. Este nevoie de cel puțin 10 abordări. Pentru a spori efectul de exercitare pot fi efectuate cu gantere.

Intins pe podea, aduceți-vă mâinile și coborâți ganterele încet și ridicați mâna deasupra lui. Intins pe podea, ridica mana dreapta si invers la piciorul stâng, primii 10-20 cm. Cu ceva timp menține această poziție, apoi reglați brațul și piciorul. Acest exercițiu întărește superioară și inferioară a mușchilor spatelui. O modalitate foarte bună de a îmbunătăți tonul - înot. Dacă aveți posibilitatea de a vizita piscine sau corpurile naturale de apă - nu-l neglija, înotul nu este numai întări mușchii pieptului, dar, de asemenea, alte părți ale corpului.

exercițiu de sprijin indubitabilă, deși ca revenirea fermitatii sanilor si forma, va avea o varietate de produse cosmetice moderne pentru îmbunătățirea sânul femeii. Acestea sunt împărțite în două tipuri. Primul tip - este larg publicitate cu produse cosmetice care contin estrogeni. Acesta își propune să stimuleze creșterea dimensiunii de san. Cu toate acestea, nu există nici o dovadă de încredere a eficienței unor astfel de produse cosmetice. Al doilea tip - cosmetice, sâni Fermitate. Absorbit în piele, aceste creme sunt capabile să îndepărteze excesul de lichid din ea, ceea ce duce la cea mai rapidă îmbunătățire în piele piept. sânii femeii devin mai ferm, dar acest efect nu este de durată. O femeie are nevoie să-și amintească faptul că pielea începe să se estompeze, de obicei, după 25 de ani. O piele de san in sine este predispus la subtilitate uscare. Prin urmare, este mai bine să înceapă grija pentru ea la o vârstă mai tânără, alegând o cremă și o mască hidratantă pentru vârsta lui și de tipul de piele. Dacă doriți să cumpărați un set de produse cosmetice, este mai bine să rămânem la un singur brand. Hidratante, creme nutritive și de ridicare, DOUCHES, se răcește pe gheață va ajuta să mențină tonul pielii, care afectează în mod direct starea sânului. De asemenea, este eficient mod de împachetări cu nămol. Vindecarea noroi marin bogat în substanțe minerale și stimulent natural.

Foarte util pentru piele în modul de a reveni fermitatea de sân și forma baie cu sare de mare. Ar trebui să știi că apa nu trebuie sa depaseasca 37 de grade, în prezența lungă în cada cu hidromasaj are un impact negativ asupra pielii, se dizolvă grăsime subcutanată, ca urmare a acestei pielii prea uscat. puteți efectua diverse proceduri cosmetice nu numai acasă, ci și în interior. Cosmetolog va alege pentru tine procedura complexa. Standard sunt exfoliaza peeling și mască hrănitoare care conțin extracte de alge marine. Precum și o cremă hidratantă. Efectul utilizării de produse cosmetice profesionale va fi instantanee si persista timp de mai multe ore. Intensiv reprezintă o grupă 4 până la 8 sesiuni intermitent, de la 3 până la 7 zile. Experții de îngrijire suportiv recomandăm să vizitați salonul de 1-2 ori pe lună.