Cum de a menține pielea tânără acasă

Sub frumusețea unei femei, se înțelege ca un aspect frumos și un corp tonifiat frumos. Din păcate, nu orice femeie se poate lăuda cu un elastic, sani frumosi si fese fara celulita. În acest articol vă vom arăta cum puteți la domiciliu pentru a obține un corp frumos și să păstreze această frumusețe pentru anii ce vor urma. Cele mai multe femei se confruntă cu faptul că pielea lor începe să-și piardă elasticitatea.

Prin urmare, ar trebui să aibă grijă de piele, astfel încât ea a păstrat frumusețea și tinerețea ei, atâta timp cât este posibil. Nu cred că o piele sanatoasa si frumoasa este un dar natural. Fără îngrijire adecvată a pielii frumos nu va dura mult timp. Și să se uite mereu la 25 de ani trebuie să aibă grijă de piele în mod regulat. Cum de a menține pielea tânără acasă și să se înmulțească pe frumusețea?

Îngrijirea gâtului

Această parte a corpului necesită multă atenție și îngrijire. Ridurile, pielea nesănătoasă, bărbie te îmbătrânesc mult. O piele de pe gât îngrijit caracterizati și nu o parte foarte buna.

Comprimare gât

Restabilește elasticitatea și gât frumusete metodă simplă și la prețuri accesibile - ulei de măsline, care este mișcări încălzite și atent frecat în pielea gâtului. Obvorachivaem peste pânza de in și cu un prosop gros. Păstrăm o compresa pentru o jumătate de oră, apoi să ia un duș. Acest lucru va ajuta să se întoarcă elasticitatea si creste rezistenta la inghet si la vant, mai ales în toamna și iarna.

Exercitii pentru elasticitatea gâtului ar trebui să fie efectuate în mod frecvent. Pune mâinile pe umerii ei, umerii ușor apasă mâinile și gâtul lui sunt trase în sus, așa cum au fost. Congelarea în această poziție, numără până la 10 și înapoi la poziția de pornire. Efectuați aceste exerciții de 6-8 ori. Îngrijirea sânilor. Cu o îngrijire regulată și adecvată a sânului, va reveni la rezistența și frumusețea ei pentru o lungă perioadă de timp. Complement peeling de ingrijire de san si de contrast dus lor obișnuite. Douches îmbunătățește nutriție a dermului, vasele trenuri subcutanate si intinereste descuamarea pielii.

"Tropical" piept peeling

Deci, veți învăța cum să vă mențineți pielea tanara la domiciliu: să ia 1 lingura de nuca de cocos, 1 lingura de iaurt, 1 lingura de fulgi de ovăz, 1 linguriță de amestec de sare de mare bine. In abur amestecul rezultat se aplică pe piele și unele masare. Se spală cu apă caldă. Noi facem peeling timp de 3 luni, de 2 ori pe săptămână. masaj cu gheata la piept. Unele frumuseti celebre folosind gheata realizate elasticitatea pielii san. Într-adevăr, în cazul în care un cub de gheață pentru masaj piept câteva minute, ea face minuni, dar nu te dus cu această procedură.

Gătitul gheață din citrice - să ia sucul de grapefruit, portocale și mandarine dilua cu apă minerală la rata de 1: 2. Ia coaja de o spălare portocala si mandarina si se toarna o jumatate de litru de apă clocotită. Insista într-un pahar, recipient închis pentru o zi întreagă. Se filtrează și se congela. Masca pentru piept va vorbi despre modul de a mentine pielea tanara in casa: - 1 lingura de iaurt, 1 ou, 1 linguriță de soluție de ulei de vitamina E este amestecat și aplicat mișcări de masaj atent pe piept, a pus pe sutien și țineți apăsat timp de 20 de minute masca, ușor se spală cu apă caldă.

Îngrijirea fesiere

Cel mai important lucru pe care fesele erau ferm și nu contează ce forma fese. gluteal atribuite puternice mușchii corpului. Cu toate acestea, fese își pierd forma lor atunci când un stil de viață sedentar. Aici sunt fese în ordine diferite exerciții. O prin dieta, a scăpa de centimetri în exces zonele cu probleme, dar fără ajutorul de exercițiu, nu ne putem întoarce fesele încordate firmei și. Exercitarea „Balansoar“ - se întindă pe burtă, mâini trage înainte. Ridicați brațele și trunchiul, flex. Cât mai mare posibil ridica piciorul drept. Realizăm de 8 ori. Exercitarea cu gantere - ieșire din stânga piciorul din spate, ridicând mâinile cu gantere în sus flex 10-12.

Exercitarea, culcat pe burta lui. Îndoaie picioarele, mâinile, prindeți degetele de la picioare și de a le trage pe dreapta, flex de 6-8 ori. Picioare îndoiți de la genunchi, strecurat cu mușchii abdominali de fese si picioare. a ridicat încet genunchii un centimetru de la podea. Se repetă de 3 ori. Exercitarea culcat pe spate. Îndoiți genunchii, fixați brațele de-a lungul corpului. Noi ridica șolduri și îndreptați-un picior, în primul rând, unul câte unul, apoi celălalt, în timp ce șold trebuie să fie paralele. Se repetă de 3 ori. Pentru a spori efectul de activitate fizică, exercită cu produse cosmetice speciale.

Grija pentru picioarele tale

picioare frumoase - este nu numai solduri si picioare lungime, dar, de asemenea, netezimea și elasticitatea pielii. puteți realiza acest efect, de zi cu zi impunem pielea crema hidratanta picioare. Cu masaj combinăm exerciții, se deplasează de sus în jos. Noi folosim produse cosmetice, în care structura nu sunt ingredientele active, care fac pielea suficient de elastică. Consolidarea efectul produselor cosmetice și de masaj poate exercita intareste muschii coapselor.

Exercitarea într-un înotător pose, acest lucru ar trebui să stea într-un înotător pose despre a sări în apă. Mâinile rasa în mână, între picioare o distanță de o jumătate de metru. mana stanga atinge piciorul drept, apoi dimpotrivă, mâna dreaptă atinge piciorul stâng. Exercitarea se realizează într-un ritm rapid. mangaiere-corp poate fi superficială și profundă. Mash acoperă superficiale ale pielii, trage pielea și eliberați-l. În timpul frământare profundă apuca cu ambele mâini o mare suprafață a pielii și straturile subcutanate, și mash-l ca aluat, fără a fi nevoie să se aplice o presiune pe piele. corp de auto-masaj este o curge ușor, accelerarea treptat ritm lent. Înainte de masaj pentru a vă relaxa și încălzi mușchii, mâinile ar trebui să fie uscat și cald. Masaj face 1 dată pe săptămână, timp de cel puțin 30 de minute. Masajul trupului începe să facă de jos în sus spre inima. Niciodată nu face un masaj in zona abdomenului si in cavitatea poplitee.