Umăr congelate: tratament, complex de exerciții

Durere în regiunea umerilor și scapulară la oameni moderni apar foarte des. Și cel mai mare persoana, cu atât mai des. Dar mentalitatea poporului nostru este faptul că primul sentiment ușor dureri, încercăm să uităm de ea, nu să acorde o atenție. Ne referim la oboseala, surmenaj.

dar dureri de umăr și zona umerilor se poate vorbi despre începutul unor boli grave: Artroza articulației umărului, artroza articulației umărului, precum și umăr înghețat.

Ce este un umăr înghețat?

congelate umăr - Este o inflamație a articulației umărului, și inflamarea tendoanelor articulației umărului. Spre deosebire de osteoartrita, structuri comune interne (cartilajelor, tendoanelor) nu sunt deteriorate. Cu toate acestea, dureri destul de neplăcut, uneori ascuțite, cele mai multe ori dureri.

congelate umăr: Cauze

Să fie congelate umăr poate bruscDin activitatea fizică excesivă (de exemplu, ai transporta saci grei) de la care se încadrează, de a fi lovit pe umăr, etc. Mai mult decât atât, oamenii non-sportive sunt mult mai sensibile la această boală, deoarece articulațiile umerilor au neinstruit și sunt deteriorate cu ușurință chiar și de aruncare ascuțite orice obiect la o distanță scurtă.

În plus față de motive legate de un prejudiciu umăr sau o activitate fizică excesivă, există o serie de alte motive. Acestea includ o varietate de boli umane transferate, de exemplu: boli ale coloanei cervicale, infarct miocardic si de san boli miocardice (De obicei, după o intervenție chirurgicală).

congelate umăr are, ca multe boli, cele două forme de: acut și cronice.

În primul rând, boala este o formă acută. Durerea de lumină devine treptat mai puternic și mai acută. La noapte o persoană din cauza că ea nu poate dormi. În unele cazuri, febra (până la 37, 5 ° C). boală acută durează câteva săptămâni. Apoi, durerea este redusă, iar boala devine cronică de obicei.

umăr cronică congelate Mulți pacienți nu sunt tratate, referindu-se la ocuparea forței de muncă și de temperarea durerii. Dar aceasta este decizia greșită. La urma urmei, orice boală ar trebui să fie tratate! Prin ea însăși, nu poate trece.

Tratamentul periartrită glenohumerală

Cel mai bine este de a începe un tratament imediat ce vă simțiți durere în zona umerilor. Consultați în mod necesar la medic, pentru că numai el va fi capabil de a diagnostica corect.

Metode moderne de tratare a umărului înghețat Acesta vă permite să se ocupe rapid și eficient cu dureri de creștere și inflamație în comun umăr. Dar, dacă aveți o boală, apoi se tratează ar fi lung și frustrant. La urma urmei, în cazul în care medicul diagnostichează „umăr înghețat“, adică. E. Fuziunea a oaselor (parțiale sau complete), nu este nimic bun pentru tine că nu prevestesc.

Tratamentul complet de umăr congelate include:

• administrarea de medicamente anti-inflamatorii;
• protivoartroznyh administrarea medicamentelor;
• și terapia condoprotectivi angioprotektornoy;
• relaxare post-izometric;
• masaj terapeutic și un set de exerciții speciale;
• manipulare ușoară;
• fizioterapie (cu laser și magnet folosit în unele cazuri dificile).

Pe langa medikametoznogo tratamente si proceduri oferite de spital, o recuperare rapidă pentru a ajuta la set special de exerciții.

Un set de exerciții cu un umăr înghețat

Acest complex este oferit de obicei la tratament în staționar în spitale. Cu toate acestea, puteți merge pe jos pentru un cuplu de sesiuni, amintiți-vă exercițiile recomandate de medicul dumneavoastră, și de a face să le te acasă.

aici o listă orientativă de exerciții necesare pentru o recuperare rapidă a pacienților cu umăr congelate.

1. Încleștându-și mâinile desprinzând.
2. Flexie și extensie brațe în articulația pumnului. mișcări de mână circulară în jurul acestei articulații.
3. Rotire mâinile, cu palmele în sus și în jos.
4. degetele ating de mână de umăr.
5. Labagii mâinile.
6. Reproducție mâinile în direcții diferite în timp ce rotirea periei.
7. deplasare alternativă de ridicare mâinile sus cât mai mult posibil.
8. Împingerea mâinile (palmele) pe o suprafață dură (de perete, podea).
9. Lumina labagii mâinile.
10. rotație circulară în mâinile regiunii cotului în ambele direcții.
11. Circulara leagăne brațele în jurul articulației umărului înainte și înapoi.
12. mâinile instituției în spate și cu mâna stângă dostavanie umărul drept și vice-versa - mâna dreaptă pentru a obține lama umărul stâng.
13. Exercitarea, „Moara“: într-o poziție înclinată cu o singură mână pentru a ajunge la degetele de la picioare ale piciorului opus, iar celălalt pentru a crește cât mai mult posibil în sus.
14. Ridicarea de pe scaun, cu mâinile în partea de reproducere, a reveni la scaun, se deplasează mâinile pe genunchi.
15. Afise mâinile înainte, ridicați în sus, de reproducție deoparte și coborâte de-a lungul unui trunchi.

Aceasta este exercițiile cele mai de bază. Medicul la spital va oferi exerciții mai complexe. Dar el va fi ghidat în măsura bolii dumneavoastră.

Uneori, program de exercitii doar lumina descrise în acest articol. Mai multe exercițiu complex poate fi contraindicată. În orice caz descris Exercitarea poate ajuta la ameliorarea durerii, a construi musculare și de a accelera de recuperare în comun.

Fiecare exercițiu se realizează în acest complex de mai multe ori (6-10 ori). Durează cel puțin o jumătate de oră de trei ori pe săptămână, și dacă este posibil - în fiecare zi. Clasele sunt cel mai bine în dimineața sau după-amiaza până la ora 18:00.

Un set de exerciții cu un umăr congelate prin metoda Dr. Popov Acesta este prezentat în videoclip.

A se vedea, de asemenea:

• Sirdalud: indicații, efecte secundare, comentarii
• Tratamentul umărului periartrită articulare

Amintiți-vă că în cazul durerii în articulația glenohumerale este necesară, cât mai curând posibil, pentru a vedea un medic. Numai ales în mod corespunzător, un tratament competent pentru a vă ajuta într-o recuperare rapidă. Complexul de exerciții este necesară numai în combinație cu medicamente. Prin ea însăși, leac periartrita el nu poate, totuși, și va întări mușchii și articulațiile mâinilor și umăr.

Tu sănătate și atenție la corpul tau!

CProduse speciale pentru LadySpecial.ru - Margot