Platfus la copii și tratamentul acesteia, prin exercitarea

caz plat cu copii de toate vârstele cât și pentru adulți. Această deformare frecvent însoțită de durere, care afectează în mod negativ starea generală a corpului și a limita caracteristicile sale fiziologice. O caracteristică specială a flatfoot este progresia acesteia de echilibru.

Sub piciorul plat este de obicei descrisă ca aplatizarea arcului longitudinal al piciorului. Manifestările platfus sunt diferite și depind de amploarea și natura dezvoltării sale (rapid sau lent), vârstă, profesie, etc .. platfus severa necesita tratament pe termen lung.

Apariția flatfoot este cauzată de diverse motive. La unii copii, este congenitală și se manifestă aproape imediat după naștere. picioare plate pot fi simple sau duble față-verso. Uneori reducerea arcului depinde de paralizia mușchilor picioarelor, tendoane care susțin înălțimea normală a arcului. Aceasta poate, de exemplu, observate la paralizie infantilă. Ca și în primul și în al doilea caz copilul are nevoie de îngrijire medicală de specialitate (numirea de tălpi interioare speciale, care susțin arcul, și încălțăminte, așa cum se arată și o intervenție chirurgicală, în unele cazuri). Chiar mai rar plat se dezvoltă după traumatisme (fracturi) oasele piciorului și partea inferioară a piciorului. Cel mai adesea, apare la suprasarcină statică a extremităților inferioare.

Deci, distinge platfus congenitale și dobândite. Congenitală rară. Ea apare din dezvoltarea embrionara, uneori combinate cu alte defecte.

platfus Dobândite poate avea una din cele trei forme: traumatice, paralitic și statice. Unii autori identifică și forma a patra - șubredă, în care copiii cu simptome de rahitism din cauza oaselor moi și rezistență redusă pentru a opri greutatea corpului este aplatizat.

Flatfoot traumatică sunt rezultatul traumatism sau a piciorului fracturi. Acest apartament este de obicei o singură față.

picior plat paralitic la copii se dezvolta din cauza paralizia mușchilor care susțin arcadele piciorului: capsulara ligamentelor, și celule osoase telefoane nu mențin o sarcină constantă a corpului, ceea ce duce la o aplatizare a arcadele piciorului.

Dintre toate tipurile de statice platfus dobândite atrage cea mai mare atenție, deoarece implică adesea dureroase și, uneori, conduce la o eficiență redusă. Cauza principală a acestui tip de flatfoot este o oprire de suprasarcină cronică, combinația unui sistem de insolvență muscular. Motivul pentru eșecul de mușchi, aparent din cauza unui număr de circumstanțe. Pe de o parte, cerințele prohibitive, care se referă la mușchii supra-sarcină (o masa mare a corpului și de transfer de greutate constantă, fără un relaxant muscular), pe de altă parte, nu este mai puțin importantă este slăbiciunea musculară ereditară și condițiile nefavorabile pentru dezvoltarea lor. Pentru a menține echilibrul sub picioare plat statice, oamenii se schimbă în mod artificial poziția centrului de masă, pune picioarele lui și mai largă răspândire a piciorului la un unghi de 60 ° sau mai mult, iar acest lucru, la rândul său, crește încărcătura în interiorul piciorului și contribuie la dezvoltarea flatfoot.

scădere progresivă ca urmare a arcului longitudinal de zi cu zi a opri împovărează greutate cu varsta observate la aplatizarea lor. Tendința de a reduce arcul începe să fie văzut în primii ani de după creșterea scheletic. Acesta accelerează dezvoltarea de platfus la copii, creștere în greutate, uneori asociat cu obezitatea. suprasarcină picior pot apărea atunci când copiii sunt de multe ori bunurile. În plus față de picioare plate, în astfel de cazuri, copilul poate dezvolta postura afectata.

condiții nefavorabile pentru starea funcțională a arcadele piciorului sunt la o supraîncărcare a membrelor inferioare în picioare prea mult timp. Deși dar faptul că în timpul mersului mușchii picioarelor sunt mai puțin obosit decât atunci când în picioare lungi, plimbări lungi și jogging pe sol greu poate duce la dezvoltarea de picioare plate, in special la copii, slăbit de o boală. Prin urmare, este necesar să se limiteze durata piciorului copilului, mai ales pe trotuar, în pantofi cu tălpi moi, cum ar fi adidași. Deoarece partea de sus a arcului aplatizeaza oarecum, este necesar să se evite supraîncărcarea picioarele copilului, la sfârșitul zilei.

Anumită influență asupra formei piciorului este poziția sa în timpul mersului. Obiceiul de mers pe jos, picioarele larg desfacute și răspândirea șosete opri, promovează transferul sarcinii pe marginea interioară a oprire, promovează dezvoltarea flatfoot. Deci, trebuie să învețe pe copii să pună picioarele lor atunci când mersul pe jos nu pe scară largă, cu o poziție paralelă a piciorului. În timp ce în picioare necesar pentru a distribui uniform greutatea pe piciorul stâng și drept. Apariția platfus la adulți contribuie unele profesii asociate cu sarcini extinse de uzură (incarcator, fierar, fierari, etc.). Precum și o expunere lungă de zi cu zi la picioare (poștași, curierii), în special în sedentare postură (imprimante, brutari, comercianți etc ..). Deci, platfus de multe ori este profesionist.

În plus față de dezvoltarea fizică slabă a mușchilor membrelor inferioare, duce la anemie plat, varice, tromboflebită. Mai ales dăunătoare pot fi pantofi iraționale pentru picioare pentru copii, în cazul în care osificare încă nu sa încheiat și au format apofiză principal. În special, până la 10 ani, adică până la skostenie tuberozitate calcaneu, tocul are nevoie de o fixare fermă. Dacă nu (poartă sandale) calcaneului pot pierde regimul normal prin care există un apartament stabil.

studii platfuseu

Punct de vedere clinic, există trei grade de picioare plate. Când am platfus gradul de aplatizare a arcului longitudinal interior este vizibil doar atunci când sarcina: dispare rapid într-o poziție intinzandu. Atunci când acest grad de flatfoot scade capacitatea de a piciorului pentru a porni de la podea, iar sarcina de pe porțiunea de arc uvelichivaetsya- mai multe oboseală rapidă observate periodic, slab durere identificate în partea din față a piciorului și piciorul. Durerea în această formă de constantă flatfoot.

Forma inițială a flatfoot este greu de recunoscut. Nerespectarea măsurilor preventive, aceasta poate trece la o mai manifest, care se caracterizează prin faptul că, la momentul sarcinii pe canelura longitudinală a piciorului piciorului devine mai puțin adâncă. În unele cazuri, părinții să acorde o atenție la faptul că pantoful, în timpul montarea piciorului unui copil, în curând a devenit aproape în timp ce mersul pe jos. Depinde de faptul că, odată cu aplatizarea piciorului crește ușor lungimea sa.

Când platfus II durere grad este mai constantă, intensificat atunci când mersul pe jos și în picioare, mai ales în după-amiaza târziu, după ce restul - dispare. Cel mai adesea, durerea este în zona tălpii, în jurul marginii interioare a călcâiului, sub glezna exterioară sau interioară, mușchii picioarelor inferioare și adesea radiază până la fese și inferior spate. La sfârșitul zilei poate fi umflarea dorsale și în comun, care este, după restul dispare. Piciorul este relativ lungit în partea de mijloc a porțiunii de călcâi, de asemenea, oarecum rasshiryaetsya- extins de-a lungul arc omis.

Întregul picior este întors spre exterior prin piele clar definită de navicularul.

Al treilea picior grad platfus diferă de deformare pronunțată și fixându-l în poziție adversă. Aria suprafeței de rezemare a piciorului este semnificativ mai mare decât la indivizii sănătoși. Împreună cu a cincea oprire desfășurată în exterior. Transversal arc aplatizate dramatic. Pacienții se plâng de dureri în picior și la nivelul coloanei vertebrale transversal. Gait lor stîngace, ele sunt greu de rasa în șosete de mână, nu se poate de repede begat- mișcările active și pasive în articulații ale piciorului sunt limitate. În plus față de aceste caracteristici, această formă de flatfoot este însoțită de schimbări în poziția osului călcâi, și anume deformarea acestuia spre exterior, care poate fi detectată la o inspecție mai atentă spate.

Aceste schimbări in varsta mai inaintata, nu numai reduce foarte mult capacitatea de a lucra bolnav, dar ocupațiile care fac cerințe funcționale ridicate la extremitatile inferioare, privează astfel de persoane posibilitatea de a lucra. Pentru boala este adesea alături de deformatoare artroze, hiperextensie a ligamentelor, nevrite, ceea ce duce la diferite tulburări trofice cu deviație secundară a degetul mare spre exterior, etc .. Este o dovadă foarte concludente, ceea ce demonstrează necesitatea unor măsuri preventive imediate de combatere a platfus, amenință răspândirea copiii lui.

Prevenirea platfus trebuie să înceapă cu primii ani de viață a unui copil. Ar trebui să fie de a dezvolta formarea corespunzătoare de mers de rezistenta la mult timp la mersul pe jos, mișcările de igienă, în general. În rutina de zi cu zi a copiilor, pentru a preveni picioarele plat ar trebui să includă cu siguranță lecții de dimineață gimnastica de igienă. Efectuarea de exerciții fizice, copilul întărește diferite grupe musculare ale extremităților, inclusiv muschii care sunt implicate în mod activ în menținerea înălțimea normală a arcului. Pentru a consolida boltei piciorului și țineți-l într-o poziție ușor ridicată copilul ar trebui să îndoiți degetele de la picioare, rotiți-l spre interior, și deget de la picior de zoom de pe un picior pe altul.

Influența acestor exerciții se bazează în primul rând pe faptul că tensiunea mușchilor contribuie la apropierea de antepiciorului (tep), în spate (pintenul), adică contribuie la adâncirea arcului piciorului.

Atunci când un copil preia marginea interioară a piciorului ( „Klim“), apoi strângeți mușchii care susțin arcele și nu lăsați să meargă în jos. Ca urmare a mișcării piciorului și degetele de îndoire consolida treptat mușchii adecvate și crește tonusul lor, tensiunea musculara, care dețin oasele piciorului în contact reciproc și interferează cu dezvoltarea flatfoot. Efect pozitiv ca mersul pe teren accidentat, pe nisip, pe vârful picioarelor, în jos, săritura în lungime și de mare, care rulează, joc baschet, înot și alte exerciții. În plus față de gimnastica, intarirea muschilor relevante ale piciorului și partea inferioară a piciorului poate fi realizată prin efectuarea unor exerciții (sub forma de auto-atribuire sub supravegherea bătrâni). Ciclul Exercitiul este conceput pentru prevenirea flatfoot, și anume aducerea opritorul în poziția ședinței pentru copii, captarea și condițiile de izolare picioarelor cu bile, degetele apucând obiecte mici, cum ar fi ace, creioane.

Pentru copiii mai mici, mai bine efectua exerciții de gimnastică, acesta din urmă necesitatea de a efectua următoarele exerciții pentru a aduce oprire - „strânge nisip cu picioarele lor“, mersul pe jos pe marginea exterioară a piciorului - „Stangace Ursul“ trăgând degetele de la picioare covor - „Caterpillar“.

Unul sau două dintre aceste exerciții copilul trebuie să efectueze de 2-3 ori pe zi, se repetă de 10-12 ori.

Un profesor cu experiență în clasa de gimnastică include, de obicei, exerciții menite să consolideze unitatea de picior ligament musculare. Copiii este util, mai ales în școală, face următorul exercițiu: pentru a capta și țineți opri mingea, sta pe o minge jurnal sau vată (de exemplu, ghemuit, păstrând mâinile pe perete sala de sport, stau pe minge medical, strângându picioarele)

scutirea necorespunzătoare practicile din orele de educație fizică pentru copiii cu mușchii picioarelor slabi, cei care anvelopa rapid de la mersul pe jos și care au planificat plat. Astfel de copii sunt sfătuiți să se angajeze în mod regulat în exerciții fizice în școli, acordând o atenție deosebită consolidării mușchii picioarelor. Avem nevoie de amintesc doar că nu ar trebui să suprasolicita copilul o plimbare lungă, picioare lungi.

In timpul mersului normal pe un drum plat, asfaltul se intareste muschii picioarelor copilului nu este suficient. Cu toate acestea, după cum sa menționat mai sus, prelungit mersul pe teren solid în talpa pantofului, cu o moale sau desculț poate duce la dezvoltarea flatfoot copilului. Pentru a întări complet mușchii picioarelor și a aparatului musculo-ligamentare a piciorului este deosebit de util să se angajeze în mod sistematic în astfel de exerciții sportive, cum ar fi înot, ciclism, schi fond.

Persoanele cu simptome de picioare plate, care se plâng de durere și oboseală a picioarelor, nu ar trebui să fie suprasolicitat de turism, excursii la distanță, alpinism.

Atunci când planificate plat, copiii sunt recomandate pentru consolidarea și aprofundarea arcului piciorului exercițiilor, cum ar fi alpinism pe o frânghie și un pol, mersul pe jos pe un jurnal.

Un deosebit de util atunci când gradul inițial de flatfoot, mersul desculț pe un jurnal. În acest caz, atunci când sarcina atunci când piciorul devine blocat în sol, spatele plictisitorii și sprijină arcul piciorului. De asemenea, este util pentru o scurtă plimbare pe iarba cosită nou sau pietricele de pe plajă. În astfel de cazuri, suprafața ghimpata sau aspră face copilul să se îndoaie degetele și pentru a muta sarcina în primul rând pe marginea exterioară a piciorului, care creează condiții pentru formarea mușchilor în arc de descărcare. Pentru a întări mușchii picioarelor decât cele menționate exercițiu, valoare definită este o scurtă plimbare peste inegală zona (normal).

Pentru a preveni o astfel de platfus util exercițiu simplu, ca mersul pe jos în sus un deal cu degetele de la picioare conectate curge. Printre mijloacele pentru a preveni apariția și creșterea platfus, ea ocupă un loc masaj special.

Masajul este foarte util în cazurile în care un copil se plânge de oboseală, greutate in picioare, precum și dureri în partea din față a piciorului și piciorul. Masaj, în plus față de efectul calmant, ajută la eliminarea stagnare la nivelul picioarelor și întărește mușchii.

La un anumit persistenta nu este dificil de a stăpâni tehnica de masaj tehnici de bază, mangaindu, care este un efect deosebit de benefic asupra circulației sângelui și reduce frecarea durerii având rezolvarea substanțial acțiunea-frământare și filetare, întărirea mușchilor. Aceste tehnici de masaj se poate face în diferite moduri.

Stroking ar trebui să fie făcut palma, acesta apăsând ferm la suprafața pielii, și suprafața palmară rastiranie- periei sau vârful degetelor.

Atingând ar trebui să se facă ușor, degetele în afară, astfel încât să nu provoace durerea copilului. Cu picioarele plat trebuie masat în principal, suprafața interioară a piciorului și suprafața plantară a piciorului în direcția de glezna la articulația genunchiului și capetele degetelor la călcâi.

Trebuie avut în vedere faptul că deformarea degetelor (abaterea de degetul mare spre exterior și alte degete poziția flexat) poate dezvolta la o schimbare târzie de pantofi cu creșterea picioarelor copilului. Poziția incorectă a degetelor și presiunea asupra lor de pantofi din piele (cizme) conduce la apariția de calusuri care provoacă durere în timpul mersului.

În timpul ședinței de pantofi de montare în timp ce poate părea, este într-o măsură, și este aproape după un pic de uzură. Acest lucru depinde de lungimea piciorului (mai ales dacă ligamentele insuficient robuste) poate varia în cuplul de sarcină pe picior. Prin urmare, este necesar să se încerce cu atenție pe pantofi și picioare în timp cu creșterea copilului înlocuit cu unul mai mare.

Selectate corect pantofii nu ar trebui să prindeți picioarele copilului și strângeți degetele.

Trebuie amintit și că pantofii prea liber, de asemenea, un efect negativ asupra stiva: poate provoca escoriații, vezicule. Este important de știut că călcâiul ar trebui să fie acoperite strâns pantof toc. În poziția liberă poate avea loc mai întâi curbura retropiciorului apoi dezvolta plat.

Anumită influență asupra branțul arc are, de asemenea, o suprafață în relief. De dorit, anumite măsură brant repetate formează suprafața plantară a piciorului. Talpa trebuie să fie suficient de flexibil pentru a îndoi piciorul. Prin urmare, nu cumpara pantofi cu o parte inflexibilă foarte rigid al tălpii, care este adiacent la calcai.

Poziția piciorului și distribuția greutății diferitelor departamente sale în timp ce în picioare și mersul pe jos influențată de prezența înălțimea tocului. Dacă nu există nici un toc, sarcina pe arcada longitudinala a piciorului va fi mai mare. Atunci când există un mic toc de tip „școală“, arcul longitudinal al piciorului va fi descărcată într-o anumită măsură (din cauza sarcinii preferențiale pe forefoot). Prin urmare, în cazul în care apartamentul este planificat pentru a preveni, copiii sunt încurajați să poarte pantofi cu un toc mic.

Trebuie avut în vedere faptul că dezvoltarea flatfoot determină, de asemenea, extins supraîncălzirea piciorului, ceea ce duce la o relaxare a aparatului ligamentous.

Astfel de condiții sunt create atunci când copiii își petrec timpul într-o cameră caldă în pantof, căptușite cu pâslă, blană, sau în cizme. În timpul iernii, este necesar ca copilul a venit din afara camerei, înlocuit pantofii calde obișnuite. Părinții ar trebui să fie, de asemenea, conștienți de indezirabilitatea copiilor își petrec timpul în încălțăminte din cauciuc (pantofi, pantofi de cauciuc, etc.), destinate în principal pentru utilizarea pe termen scurt, atunci când faci anumite sporturi.

Pericolele de mai sus, atunci când mușchii nu suficient de puternice ale impactului negativ extremitatile inferioare pe picioarele copilului.

Când primele simptome de picioare plate au nevoie pentru a preveni progresia în continuare a acesteia, folosind încălțăminte preventivă. Cerința principală pentru un pantof - prezența unei calcule solide, care susține arcul și prin aceasta se împiedică deformarea. Crearea pantofi de un astfel de dispozitiv care umple un set de nișă de externe, ne protejează mușchii și ligamentele hiperextensie, și piciorul - de la deformarea.

Instrumente de proiectare pentru afișarea unui set în pantof preventivă sau tălpi interioare detașabile (tălpi interioare) ar trebui să asigure păstrarea unei funcții de primăvară a piciorului. Branțuri pentru încălțăminte sau ordinele de medic profilactice numirea la formulare inițiale platfus platfus și II măsura în care arc longitudinal este formată și menținută în poziția sa normală în permanență.

Când platfus gradul III prescrie pantofi ortopedice speciale, care sunt realizate în mod individual pe fabricile protetice.

Studii de mulți autori arată că apartamentul la sugari este fals: este doar o îngroșare a țesutului adipos subcutanat pe suprafața plantară a piciorului.

Deci, plat, la copiii mici pot fi tratate ca o etapă normală în formarea arcului longitudinal al piciorului. In varsta de trei arc scăzut ar trebui să fie considerat un fenomen normal, care nu necesită măsuri de prevenire, și numai prezența unui arc scăzut în al patrulea sau al cincilea an de viață ar trebui să fie baza pentru scopul diferitelor măsuri terapeutice, deoarece la această platfus vârstă ar trebui să fie considerată o întârziere în dezvoltarea arc, care necesită o gamă completă de măsuri preventive și curative, inclusiv suporturile de arc care poartă pantofi sau profilactice.

Deci, bazat pe prevenirea picioare plate sunt: în primul rând, întărirea mușchilor, salvarea arcului, pe de altă parte, care transportă o încălțăminte rațională, și a treia, limitând sarcina pe membrele inferioare.

Pentru a efectua prima sarcină un loc special de a exercita. Programe în grădinițe și școli secundare suficient de saturate cu exerciții care întăresc sistemul musculo-scheletice a extremităților inferioare (mersul pe jos, alergare, sărituri, ghemuite, înot, sport și altele.). Aceasta, desigur, contribuie la rezistenta la nivelul membrelor inferioare. Cu toate acestea, utilizarea unor exerciții speciale de 2-3 la începutul, mijlocul și sfârșitul claselor de educație fizică este obligatorie.