Problema obezității la copii

copil dolofan elicits de multe ori emoții vesele la adulți, cu toate acestea, acest „mic“ excesul de greutate poate fi un semn de avertizare de obezitate viitoare, care poate fi sursa a numeroase probleme pentru copil. Tratamentul obezității la copii nu este un proces ușor, dar să se ocupe.

Cauza principală a hipertensiunii arteriale la copii - obezitate. Același lucru se poate spune pentru diabet si boli de inima coronariene. Nu trebuie să uităm despre factorii psihologici ca omul de grăsime poate provoca colegii ridicol, ceea ce duce la scăderea stimei de sine și afectează interacțiunea cu alți copii. Începe să dispară orice activitate fizică, care este foarte necesară copii de vârstă școlară. Este problemele sociale și psihologice - consecințele cele mai deplorabile de obezitate.

Cauzele obezitatii copilariei

Dacă generat (obținută din alimente), energia nu este consumat complet în procesele de bază ale metabolismului și activității fizice apar Contextul obezității. Nu toate, desigur, ușor. Obezitatea este produsul unei interacțiuni complexe de o varietate de factori (dietetice, psihologice, genetice, fiziologice, etc.).

Familie! dieta și consecințele sale

Specificitatea de ingestia de alimente la persoanele supraponderale afectează în mod indirect, echilibrul energetic al copiilor lor. De aceea, obezitatea este mult mai probabil să apară la copiii ai căror părinți au probleme de excesul de greutate.

Puteți să-l numesc, și predispoziție ereditară, dar, în general, în procesul de creștere copiilor adopte obiceiurile adulților în acest caz tolstyachkov. Acest lucru, de exemplu, metodele și cantitatea de ingestia de alimente, meniul referitor la sport.

Copii bine controlează apetitul, un sentiment de satietate, atunci când hrănite în sus și nu este necesar „chestii“ exces de alimente în ea cu forța.

Tratamentul obezității la copii

Obezitatea este tratat prin intermediul unor diete stricte și schimbări în obiceiurile alimentare. exerciții fizice pe care doriți să le atribuiți împreună cu dieta, ajuta la distrugerea de grăsime. Fără activitatea motorie nu poate fi o formă fizică mare a copilului. Nu poți renunța la lecțiile de educație fizică. Consumul de dulciuri este necesară pentru a limita. Trebuie să spui copilului despre dubioase „beneficiile“ manca hot dog, hamburgeri și alte „fast-food.“

Pentru o băutură pentru a folosi suc proaspăt, natural, nu suc de pachete. numita Pepsi chimice nocive, Coca-Cola, Fanta, Sprite. Ele au fost spălate de calciu al organismului este necesară pentru absorbția alimentelor.

Prevenirea obezitatii la copii

Iată trei surse și trei părți componente ale unui stil de viață sănătos pentru a ajuta la evitarea obezitatii:

• Activitatea fizică. Menținerea formă posibilă, cu respectarea strictă a programului pentru a creste activitatea fizica. Acest lucru crește consumul de energie și elimină „extra“ calorii. Combina este necesar, cu o dieta adecvata si schimba în tiparele alimentare.
• Nutriție și dietă. Nici o dieta foame pentru copii nu poate fi. restrictie calorica excesivă poate provoca stres și afectează negativ creșterea unui copil și conceptul său de alimente „normale“. Nu trebuie să uităm despre educația nutrițională. Dieta ar trebui să fie combinate cu formare. Acesta este un mod eficient de a preveni și trata obezitatea din copilarie.
• modificarea comportamentului. Explică-i copilului și l-au interesul de auto-control și ținerea unui jurnal de dieta, încetinirea ratei de absorbție a alimentelor. Încercați să introducă unele stimulente sub formă de premii pentru fiecare mică victorie asupra lui însuși. Comportamentul Tactici cu părinții este cel mai eficient.

Prevenirea metode de prevenire a obezității infantile

Mama ar trebui să alăpteze copilul, nu se grăbesc să introducerea în dieta de alimente solide pentru copii. Atunci când copilul crește, pentru a alege alimente cu conținut scăzut de calorii, să dezvolte o dorință pentru activitatea fizică. Dacă prevenirea nu va avea efectul dorit, este necesar mai întâi de toate pentru a insufla în copil stima de sine și încrederea în sine.