Ce alimente ajuta organismul imbunatateste digestia

Dacă sunt afectate de dureri abdominale, arsuri la stomac, greutate în stomac, diaree sau constipație, atunci ai nevoie doar pentru a afla ce alimente ajuta organismul pentru a îmbunătăți digestia. Pirozis - o senzație de arsură în zona pieptului, aceasta poate fi însoțită de greață poate fi un gust acru sau amar în gură. Motivul pentru care este turnat conținutul din stomac in esofag. Aceasta duce la gras consumul de arsuri la stomac, alimente prăjite, cafea tare, și ceai. Toate aceste produse pot duce la un sentiment de arsuri la stomac într-o persoană sănătoasă, care nu suferă de boli gastro-intestinale.

Ce produs ajută pentru a scăpa de arsuri la stomac, sau cel puțin ameliorează simptomele bolii? pâine integrală de grâu salvat de la arsuri la stomac. boabe întregi de pâine conține o cantitate mare de fibre si fibra este un sorbent bun. Absorbantul colectează un acid întreg, astfel, se neutralizează acțiunea sa. De asemenea, pâine integrală de cereale conține, prin urmare, potasiu, magneziu si vitaminele B includ în condiții de siguranță în dieta întreg livrările de făcut pâine de grâu. Este mult mai util decât chifle albe. În cazul în care o persoană pereel, următoarele două zile ar trebui să includă pâine integrală de grâu din meniu. Suficient să mănânce de la 50 la '70

La persoanele sanatoase, care nu au probleme cu sistemul digestiv, o umflătură poate fi supraalimentare. O cantitate foarte mare de alimente pe care o persoană consumă într-o perioadă scurtă de timp, duce la faptul că organismul nu are timp pentru a digera produse naturale nu sunt digerate în mod corespunzător începe să irita peretele intestinal și cauza procesului de umflare. Există o categorie de produse care sunt ele însele o cauza balonare, cum ar fi mazăre, linte, fasole și varză.

Ce produs va ajuta sa scapati de umflătura? Este coriandru. Faptul că conține coriandru o cantitate mare de uleiuri esențiale, care ajută la îmbunătățirea digestiei și pentru a reduce flatulența. Acesta poate fi folosit nu numai coriandru, dar semințele sale. Semințele au nevoie să toarne apă clocotită. Aceasta planta contine o cantitate mare de vitamine și minerale conține, de asemenea, o cantitate mare de fibre. Prin urmare, coriandru ajuta la reducerea umflarea, în caz de urgență. Cilantro, puteți adăuga o salata.

Dacă o persoană pereel, el poate simți greutate în stomac, dar există alimente care pot ajuta la imbunatatirea digestiei. Cardamom conține un număr mare de uleiuri esențiale care îmbunătățesc funcția de digestie, ameliorează greață și greutate în stomac. Prin urmare, rândul său, cardamom în dieta ta. Dar cum să utilizați cardamom în dieta ta? Se poate pune la cale, se adaugă pot fi adăugate o varietate de băuturi la diferite feluri de mâncare.

Ce aliment util pentru a utiliza dacă aveți diaree? Ce este diareea? Diareea este scaune moi mai mult de trei ori pe zi și este rezultatul utilizării diferitelor alimente într-o perioadă foarte scurtă de timp. Organismul nu poate digera o astfel de varietate de alimente, astfel încât nu există stres pancreas si intestine. Astfel, organismul încearcă să curețe de ce a mâncat oameni. Menta - este o planta uimitoare care calmeaza sistemul digestiv si reduce aciditatea. Prin urmare, în cazul în care o persoană are diaree, trebuie sa bea de mai multe ori pe zi de ceai de menta. Diareea ajuta, de asemenea orez, praf de zer, nucșoară.

Constipatia apare de multe ori ca urmare a faptului că o persoană folosește o mulțime de produse alimentare. Când întins intestin este perturbată activitatea sa. Ce produs va ajuta sa scapati de constipatie? Acest avocado. Dar cum este acest fruct ajută cu constipație? Avocado contine o cantitate mare de fibre. Pe lângă cantitatea mare de uleiuri vegetale care stimulează intestinele. Aceste două componente sunt perfect face fata cu problema atat constipatie cronica si ocazionale. Dacă mănânci un avocado de 3-4 ori pe săptămână, atunci aveți o lucrare normală a intestinului. Toate aceste alimente de mai sus vor ajuta la îmbunătățirea digestia.

Pentru a îmbunătăți digestia aveți nevoie pentru a îmbunătăți funcționarea ficatului. Pentru a face acest lucru trebuie sa mananci fracționat de la 4 până la 6 ori pe zi. De asemenea, mesele despicate protejeaza vezicii biliare de la formarea calculilor biliari.

Pentru a îmbunătăți digestia trebuie să normaliza funcționarea pancreasului. Prin urmare, eliminând nevoia de alcool și alimente grase. Pentru ficatul este important de a mânca de multe ori la pancreas în porții mici. Porțiune pentru femei 200 de grame de alimente la un moment dat pentru bărbați 300 de grame Deci, va ajuta digestia să funcționeze corect și fără întrerupere.

Ajuta digestia noastra poate ajuta la produse care conțin fibre grosiere. Fibrele grosiere absorb în sine toate toxinele și otrăvuri care sunt în corpul nostru. fibra aspră nu este digerat, nu este absorbit în coborari intestin. În cazul în care o persoană care bea suficienta apa, atunci intestine poate golit fara probleme. În cazul în care este ea conține fibre de grosier? Cea mai mare parte din fulgi de ovăz, ovăz integral și grâu la fasole, linte și tărâțe de secară.