Produse utile și dăunătoare pentru ficat

Structura corpului nostru este un sistem complex, în care eșecul cel mai mic detaliu poate afecta starea generală. Și cu privire la impactul problemelor în funcționarea acestor organe vitale precum inima, rinichii și ficatul, în general, și nu se poate vorbi. Toate acestea necesită o mare atenție, deoarece aceste autorități au preluat cea mai mare parte a sarcinii. O atenție deosebită trebuie acordată îngrijirea ficatului. Acesta funcționează funcția de filtru care curăță specific organismului, neutralizare substanțe nocive și de sânge de filtrare. În ciuda rolului său important, este aproape nu restaurată, așa că trebuie să-l trateze cu atenție. La urma urmei, chiar procesul de transplant de ficat este mult mult mai greu decât o intervenție chirurgicală cardiacă. Prin urmare, pentru a evita problemele și să nu aducă corpul său la extrem, să examineze produsul util și dăunătoare pentru ficat.

Nociv pentru produsele hepatice

Pentru a menține starea de sănătate a corpului, in special ficatul, este necesar să se elimine complet din dieta ta fast-food. Food Fast Food care conține o mare varietate de aditivi, coloranți și arome este o sarcină grea pentru ficat. Consumul regulat de alimente care sunt nocive pentru ficat poate duce la patologii cu ea într-o perioadă relativ scurtă de timp. Amenințându produse de ficat includ grăsime de pasăre, unt, untură. Desigur, pentru a asigura funcționarea stabilă a ficatului este necesară pentru a renunța complet la zahar si alimente bogate in amidon, care sunt multe delicatese preferate, cu toate că efectele negative asupra sănătății noastre. Poate părea ciudat, dar printre legumele și fructele sunt cele care afectează în mod negativ activitatea ficatului. Acestea includ usturoi sălbatic, măcriș, coriandru, afine, kiwi și boabe acru. Desigur, pentru a evita problemele de sănătate care trebuie să renunțe la alcool. Abuzul de alcool duce la boli ale sistemului cardiovascular și a ficatului. De asemenea, produsele alimentare nocive includ carne, muraturi, condimente și ceai negru.

Unul mai dăunătoare pentru produsele noastre hepatice, este de droguri, care au câștigat o mulțime de popularitate în rândul oamenilor din vremurile recente. Mulți le folosesc, cu sau fără, în același timp, fără a consulta un medic si fara sa acorde atentie contraindicații și recomandări de utilizare. Cele mai multe dintre aceste produse conțin substanțe periculoase care pot provoca mai mult rău decât bine corpul tau. Prin urmare, cred că de mai multe ori înainte de a lua o pastilă.

Produse utile pentru ficat

Din fericire, nu toate alimentele sunt nocive pentru ficat. Există, de asemenea, o varietate de produse utile pentru ca acesta să îmbunătățească statutul și menținerea funcției sale. Pentru a face acest lucru, trebuie să includeți în dieta de pește scăzut de grăsimi, cum ar fi merluciu, biban, păstrăv, crap, cod. Mănâncă pește de cel puțin două ori pe săptămână, iar ficatul va fi mult mai bine. Dacă nu vă place peștele sau îți este greu să renunțe la carne, este mai bine să mănânce un curcan sau de pui. O astfel de carne inofensiv pentru ficat si bine digerate. Produsele utile includ produse lactate. Acesta trebuie să fie prezent în fiecare zi în dieta ta sub formă de brânză de vaci, iaurt, brânză. Consumul de produse lactate reduce riscul de hipertensiune, ficat gras și slăbi sistemul vascular. Din unt ar trebui să fie abandonată, înlocuindu-l cu ulei vegetal sau margarina, conținutul de colesterol în ea, spre deosebire de ulei nu este atât de mare. produse utile, desigur, includ cereale, în special în ovăz și hrișcă util. Acestea includ proteine, aminoacizi și lecitină, care sunt implicate în procesul de regenerare a ficatului.

Nu uita beneficiile de fructe și legume, deoarece utilizarea multora dintre ele are un efect pozitiv asupra sănătății ficatului nostru. Adauga la dieta ta mai mult cartofi, morcovi, castraveți, tomate, varza, dovleac și dovlecei. Ele pot fi folosite în supe și garnituri, precum și salate, doar pentru a umple doar ulei vegetal lor recomandată. Diversifică salata dieta, iahnie de legume și piure, a face munca de ficat mai eficient. Încercați să mănânce mai multe fructe proaspete. Cele mai utile cele, banane și grapefruit. Înlocuiți zahărul cu miere și dulciuri.

Dar, pentru a preveni problemele de ficat o dieta adecvata este foarte dificil. Ai nevoie să ducă o viață activă și să renunțe la obiceiurile proaste, fumatul si alcoolul. Înscrie-te pentru yoga. Aceasta ajută la curatarea organismului de substanțe nocive și să-l păstrați într-un ton constant. Ar trebui să luați, de asemenea, infuzii de plante. Metoda de preparare. Se amestecă trandafir, rostopască, rădăcină de lemn dulce și rubarbă, menta, immortelle și se toarnă apă clocotită peste ierburi. Să stea timp de o zi. Atunci, înainte de fiecare masă. Încearcă să nu manca prea mult, iar foamea te infometezi nu este recomandată. Uita-te la dieta ta, si ficatul va multumesc.