Cauze, simptome, amploarea și tratamentul osteoartritei a genunchiului

Articole pe aceeași temă:

Ce este osteoartrita de genunchi?

Osteoartrita a genunchiului Reprezintă deformarea și distrugerea țesutului cartilajului. Boala este o degenerativă cronică în natură, însoțite de durere de intensitate variabilă. Aceasta poate duce la imobilizare completă, pierderea funcționalității. Boala se dezvolta mai frecvent la femei decât la bărbați. Fiind boala excesului de greutate si venoasa sunt considerate a fi factori care cresc riscul de osteoartrita uneori. Nu accident faptul că femeile cele mai obeze după vârsta de 40 suferă de probleme comune. Majoritatea persoanelor în vârstă se confruntă cu osteoartrita. Acesta poate fi bilaterală sau unilaterală în oricare dintre acestea afectează numai un picior sau ambele. La o vârstă fragedă, de obicei, boala cauzata de leziuni suferite in timpul sportive sau în timpul executării lucrărilor fizice.

Inițial, modificările observate la nivel molecular, iar apoi acestea afectează proprietățile fizice și chimice ale cartilajelor. Cartilagiul devine menta, subțire, acoperite cu fisuri si exfoliaza. Toate aceste procese pot fi găsite în studiul de tesut cartilaj. Dacă nu efectuează tratamentul necesar, cartilajul este distrus complet. Ca urmare, aceasta va duce la expunerea osului.

Cauzele osteoartrita a genunchiului

Prin artroza articulației genunchiului poate provoca din următoarele motive:

Leziuni. Acestea includ fracturi, luxații și deteriorarea meniscului. Se dezvoltă după un prejudiciu gonartroz la o vârstă fragedă. În cazul în care deteriorarea articulației genunchiului pentru a face mișcări de flexie-extensie devin imposibile. Tratamentul traumatismelor în acest caz implică fixarea temporară a membrelor, ceea ce duce la deteriorarea circulatiei sanguine. Aceasta devine o cauza artrozei post-traumatică a articulației genunchiului.
De o importanță deosebită sunt meniscuri. deteriorarea lor provoacă „bucla“ a genunchiului. În cazul în care pacientul a eliminat meniscului, în 9 din 10 cazuri, acest lucru duce la genunchi comune artroza.
loturile crescut. Activitățile sportive ar trebui să fie efectuate ținând cont de vârsta pacientului. Foarte des, persoanele în vârstă au tendința de a instrui la fel de activ ca în tinerețe. În cele mai multe cazuri, aceasta este o cale directă la leziuni: fracturi, entorse. Uneori există microtrauma. Ele nu sunt resimțite, dar provoacă leziuni grave la nivelul articulațiilor. Prin urmare, exercitarea după 40 ar trebui să implice o sarcină moderată. La batranete, articulațiile nu se pot ocupa de sarcina, care pot fi transferate cu ușurință la un tânăr, deoarece cartilajul poartă în jos în timp, devine mai subțire. Din acest motiv, în timpul sport toate mișcările trebuie să fie netede. Cea mai mare deteriorare a articulațiilor genunchiului provocând o rula pe asfalt și genoflexiuni. Aceste exerciții ar trebui să fie înlocuite cu alte tipuri de activitate fizică.
Excesul de greutate si obezitatea. Din acest motiv, în sine, nu duce la deteriorarea cartilajului articular, dar ajuta un prejudiciu menisc. O astfel de daune este plin de oameni care transportă, iar articulația genunchiului grele după abia de recuperare. prejudiciu Menisc este de obicei finalizat dezvoltarea de osteoartrita a genunchiului. În plus, picioarele se obțin o sarcină suplimentară datorită prezenței excesului de greutate, iar ea cade în genunchi. Situația cea mai dificilă este atunci când obezitatea este combinat cu varice. În acest caz, se poate dezvolta forma cea mai severă de osteoartrita a genunchiului.
ligamente slabe. Acest fenomen este, de asemenea, cunoscut sub numele de ligament „dezordonat“. Acesta este de obicei combinată cu mobilitatea ridicată a articulațiilor. Acest om are un corp foarte flexibil și nu se poate efectua o varietate de exerciții de încălzire, cum ar fi stretching, stând pe split-urile. Cu toate acestea, această activitate fizică duce la microtraumele genunchi, iar în cele din urmă - artrozei, în cazul daunelor provocate devine prea mult. Împreună cu slabă mobilitate aparatele ligamentare ale articulațiilor poate fi cauzată de o încălcare a sensibilității picioarelor. Persoana care nu experimentează durere severă atunci când este afectat, asa ca nu-l observa.
Boli ale articulațiilor. Cel mai adesea osteoartrita a genunchiului este un rezultat al artritei. Poate fi reumatoidă, psoriazis, reactivă. inflamație artritic duce la acumularea de lichid sinovial în cavitatea comună a tumorii. Ca urmare, cursul tuturor acestor procese este distrus cartilaj. Acest lucru duce la genunchi comune artroza.
Violarea proceselor metabolice din organism. Ca urmare, țesuturile nu primesc materialele și mineralele necesare. deficienta de calciu afecteaza starea de os și cartilaj.
Stresul. Chiar și constante de tensiune și modificări ale dispoziției afectează sănătatea în comun. Se recomandă să se schimbe situația este mai probabil să alterneze cu activitatea fizică mentală, mai mult de odihnă, pentru a evita dezvoltarea osteoartritei. În cele mai multe cazuri, femeile cu vârsta de peste 40 de ani care suferă de boala, a acumulat epuizarea emoțională, ceea ce a dus la deteriorarea circulației sângelui la nivelul picioarelor, umflarea și apariția inflamației.

Simptomele de osteoartrita a genunchiului

durere

Durerea nu apare brusc, de obicei, în stadiile incipiente ale osteoartrita a genunchiului durerea se simte slab. Această condiție poate dura luni sau chiar ani, până la o exacerbare a bolii. durere slabă apar în timpul activității fizice activă, în timp ce rulează, mersul pe jos. Apariția bruscă de disconfort poate fi un simptom al osteoartritei. Cel mai probabil durerea în acest caz, este cauzată de traume: bruiaj meniscului, dislocat, fracturat.

Artroza genunchiului comun 2 grade disconfort simtit mult mai puternic. Dacă înainte de durerea apare numai ca rezultat al exercitării excesive, acum apare în stare latentă. Cele mai lungi atacuri apar după mersul pe jos prelungite sau de ridicare lucruri grele. Pentru a scapa de disconfort în articulația genunchiului, este necesar să se odihnească pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, în cazul în care după aceea să-și reia mișcările fizice, durerea revine.

deformare a genunchiului

Devine evident în etapele ulterioare de dezvoltare a osteoartritei. În cazul în care primele simptome ale genunchiului poate arata umflate, dar își păstrează forma normală.

sinovită

Acest termen este utilizat în medicină este indicat de congestie în cavitatea comună a fluidului în comun. Atunci când aceasta depășește limita permisă, există un astfel de lucru ca chist Baker lui. Aceasta se referă la apariția pe partea din spate a articulației genunchiului formării densa elastice. chist Cel mai vizibil Bakers în stare neîndoită. Acesta poate fi tratat cu succes, cu nu este necesară o intervenție chirurgicală.

criza caracteristică

El apare la genunchi artroza comun 2 și 3 grade. Acest lucru trebuie să se facă o distincție de sunetele crunch care sunt auzite atunci când genunchii îndoiți într-o persoană sănătoasă. Crunch cu osteoartrita este însoțită de durere și ascuțite. In toate celelalte cazuri se datorează slăbiciunii aparatului ligamentos sau mobilitatea excesivă a articulațiilor.

Limitarea mobilității articulației genunchiului

Acest simptom este, de asemenea, evident în etapele ulterioare de dezvoltare a osteoartritei. Pacientul nu se poate îndoi cu ușurință și îndreptați piciorul. Încercările de a comite astfel de mișcări sunt însoțite de durere severă. Bend piciorul poate fi în unghiuri drepte. Deplasarea în continuare provoacă durere severă. Concomitent cu mobilitate limitată și deformare articulare are loc. Este bine exprimat în exterior.

In etapa 3 a osteoartritei genunchiului poate fi complet fixat. Unii pacienți din cauza aceasta miscare pe picioarele indoite. Dureri în articulația genunchiului este adesea cauzată de o schimbare de vreme. Ei au dureri în natură, apar ca mișcare și în repaus. Pacientii de multe ori din cauza durerii nu pot dormi, așa că trebuie să se recurgă la utilizarea de medicamente anti-inflamatorii non-steroidiene.

Gradul de osteoartrita a genunchiului

Osteoartrita articulației genunchiului 1 grad

In acest caz, boala se caracterizează printr-o ușoară durere atunci când se face miscari active. Se pot acumula lichidul sinovial în cavitatea articulara, ceea ce duce la formarea de chisturi Baker. Durerea apare în timpul mișcării, dar imediat merge latente. țesut cartilaginos este deteriorat, dar deformarea în exterior a îmbinării nu este vizibil.

Cu ajutorul razelor X, în acest stadiu de dezvoltare a diagnosticului osteoartrita este dificilă, necesită metode suplimentare de examinare.

Osteoartrita a genunchiului 2 grade

Există o ingustare a spatiului articular, cartilajul este deteriorat în mare măsură. În fotografie, obținute în cursul X-ray, puteți vedea excrescențele osoase. dureri ascuțite însoțite de orice mișcare, care a implicat articulația genunchiului. In repaos, sentimentele neplăcute trec, dar apoi reapar. Prin durere adăugat criza caracteristică atunci când efectuează mișcări de flexie-extensie.

Treptat punerea în aplicare a funcției articulare devine imposibilă. flexie a genunchiului și se oprește de extensie. Pe plan extern, medicul poate determina deformarea osului.

Osteoartrita articulației genunchiului 3 grade

Cea mai mare parte subțiază cartilaginoase format în cele din urmă site-uri goale oase. Pe radiografiile număr bine vizibil mare de osteofite - depozite de sare în cavitatea comună. În plus, disponibilitatea corpului poate fi detectat acolo.

Modificarile exterioare sunt din ce în ce mai vizibile. Cope cu durerea prin oprirea mișcării acum nu este posibilă. Acesta este salvat și în timpul efortului pe articulații, și în repaus.

De subiect: dureri de genunchi - ce să fac?

Deformând artroza articulației genunchiului

Deformând artroza articulației genunchiului provocată de depunerea de săruri. Ele afecteaza adesea femeile cu exces de greutate. În stadiile incipiente ale bolii afectează interiorul articulației, la sfarsitul anilor - capteaza si externe.

Principalele simptome ale deformante artroza articulației genunchiului - durere acută și o criză caracteristică. Tratamentul acestei boli ar trebui să înceapă într-un stadiu incipient. În acest caz, posibilitatea de a salva cartilajului de mai sus.

Cum de a trata osteoartrita de genunchi?

Cum de a trata osteoartrita a genunchiului

Tratamentul curent al osteoartritei a genunchiului

Împreună cu un tratament de droguri în medicina modernă folosește tehnici, cum ar fi:

terapia cu ozon. Acest impact asupra articulatiei genunchiului afectat cu ozon. Cu această metodă de tratament fizioterapeutic substanță poate fi administrat prin injectare sau utilizat topic. Terapia cu ozon poate atinge un efect maxim, iar utilizarea sa este posibilă în cele mai multe cazuri. Tratamentul cu intramusculare și subcutanate injectare ozonizat saline, unguente și creme pe bază de ozon nu are, practic, contraindicații și efecte secundare. Terapia cu ozon are un efect antiinflamator și analgezic, restabilește fluxul sanguin la nivelul articulației genunchiului. Consolidarea acțiunii acestei metode permite recepția simultană și hondoprotektorov medicamente glucocorticosteroid.
kinetoterapie. În acest caz, tratamentul osteoartritei a genunchiului prin intermediul unor exerciții speciale. Sarcina este selectată în funcție de gradul de dezvoltare a bolii și de starea fizică a pacientului individual. La efectuarea unor exerciții folosind dispozitive speciale sau simulatoare. În acest caz, a implicat nu numai muschi, tendoane si articulatii, dar alte sisteme de organe din organism: endocrin, cardiovasculare, digestive. Este foarte important atunci când se efectuează exerciții complexe pentru a respira corect. Prin urmare, se recomandă să se angajeze sub supravegherea unui medic.
Exerciții pot realiza îmbunătățiri în genunchi circulația sângelui, ligamentele restabili elasticitatea, pentru a îmbunătăți nutriția celulelor cartilajului, contribuie la recuperarea acestuia. Această sarcină are un efect pozitiv nu numai asupra fizică, ci și starea psihologică a pacientului, deoarece eliberează hormoni de proces bucurie - endorfine.
BAD. Aceste fonduri au început să fie folosite numai recent, dar deja pe scară largă. Suplimentele pe bază de plante sunt o alternativa viabila la alte medicamente.

De subiect: supliment alimentar modern pentru restaurarea articulațiilor

Homeopatie. Aceasta implică luarea de medicamente în doze mici. Cursul de tratament durează doar câteva săptămâni, dar în acest timp, cu condiția medicamente selectate în mod corespunzător restaurat complet circulația sângelui normală și nutriție a celulelor cartilajului. În plus, homeopatia ajuta la intarirea imunitatii, pentru a îmbunătăți starea generala de sanatate.

Tratamentul gonartroza pentru Bubnovsky

SM Bubnovsky - MD, a dezvoltat o metodă unică de a lupta cu osteoartrita a genunchiului. Particularitatea tratamentului său este că nu implică medicamente sau o intervenție chirurgicală. Ca principalele motive pentru dezvoltarea bolii Bubnovsky alocă reducerea cantității de lichid sinovial, care acționează ca un lubrifiant. Acest factor împiedică funcționarea normală a genunchiului.

Tehnica Bubnovskogo include kinetoterapie și fizioterapie. Înainte de a atribui exerciții și proceduri specifice, medicul efectuează examenul radiografic. Tratamentul este ales în mod individual și depinde de gradul de dezvoltare a osteoartritei. Toate exercitarea în cadrul altor proceduri și kinetoterapie sunt efectuate sub supravegherea unui specialist.

Conform Dr. Bubnovskaya, usura durerea de osteoartrita a genunchiului este mai bine cu ajutorul unor pachete de gheață și un duș de contrast. În cazul în care starea fizică a pacientului este slabă, el a fost numit exerciții care economisesc.

Treptat, sarcina va creste. Ca rezultat, obținut următoarele rezultate:

restaurat puterea de os si celule de cartilaj articular;
trece sindromul de durere;
caracteristici îmbunătățite ale cartilajului;
restaurat complet funcția articulației genunchiului și a mobilității.

Ca parte a tratamentului prin metoda Bubnovskaya recomandat pentru a participa la baie, înota în piscină, du-te la un masaj.

Tratamentul gonartroza pentru Evdokimenko

reumatolog Cunoscut Evdokimenko consideră că tratamentul eficient al osteoartritei a genunchiului este posibil, cu o combinație de medicamente și metoda de fizioterapie.

Acest lucru vă permite să:

restabili mobilitatea articulației genunchiului;
a scăpa de durere;
îmbunătăți circulația în zona articulației genunchiului;
asigură furnizarea de nutrienți și elementele necesare pentru a celulelor cartilajului.

Tehnica Evdokimenko implică utilizarea de:

medicamente antiinflamatoare nesteroidiene care au efecte antiinflamatoare și analgezică;
hondoprotektorov pentru refacerea cartilajului;
intraarticulară, care permite pentru a obține rapid scăpa de senzații neplăcute;
creme și unguente având activitate analgezică;
efort fizic de lumină;
terapie manuală;
fizioterapie;
comprese pe bază de Dimexidum, Bishofit.

In plus, in functie de Dr. Evdokimenko, este important în tratamentul osteoartritei genunchiului stick la dieta. Alimentația corectă combinată cu toate celelalte metode se pot obține rezultate bune într-un timp scurt. Pentru a elimina complet artrita a genunchiului în primele etape ale anului suficient. În cazul în care gradul 2 boala va dura mai mulți ani pentru a se vindeca. artroza Lansat articulației genunchiului, care este definit de 3 grade, medicul nu tratează Evdokimenko și recomandă să recurgă la o intervenție chirurgicală. Prin urmare, este important pentru diagnosticarea bolii in timp, pentru a evita o intervenție chirurgicală.

De subiect: De genunchi cu osteoartrita a genunchiului

Chondroprotectors cu osteoartrita a genunchiului

Hondoprotektory - grup de medicamente puternice care ajuta la ameliorarea durerii in osteoartrita a genunchiului si afecteaza cartilajul, restabilirea și întărirea acesteia. Spre deosebire de alți agenți pentru tratamentul acestei boli, acestea sunt cele mai eficiente și conțin glucozamină și condroitin sulfat. Aceste substanțe afectează cartilaj.

don - una dintre cele mai populare medicamente printre hondoprotektorov. Este prezentat sub formă de capsule, fiole pentru preparate injectabile și pulberi. Medicamentul poate fi diluat în apă și, astfel, să ia în interior. Cel mai bun efect se poate realiza dacă luăm nu numai pudra, dar, de asemenea, pentru a face injecții intramusculare. Componenta activă, care face parte din Dons este glucozamina.
hondrolon. Ia parte la construirea de oase si cartilaje de tesut, blocheaza actiunea enzimelor care distrug cartilajul. Hondrolon afectează producția de fluid în comun. Acest lucru este foarte important, de fapt, ea acționează ca un lubrifiant, imbunatatirea mobilitatii articulare, reducerea durerii la contactul dintre suprafețele articulare. Medicamentul acționează rapid: într-o oră disconfort pe termen comun. A introdus acest intramuscular hondoprotektor. Cursul de tratament durează timp de 1,5 luni. După trecerea efectul persistă pentru o lungă perioadă de timp. Șase luni mai târziu, se recomandă să se repete cursul.
Teraflex - hondoprotektor, care se prezintă sub formă de capsule. Preparatul promovează regenerarea țesutului cartilaginos. Cu terafleks poate menține vâscozitatea lichidului sinovial, a spori izolarea hialuronan. Medicamentul nu are, practic, nu are efecte secundare. Cu toate acestea, în absența unor îmbunătățiri vizibile, aceasta ar trebui să fie înlocuit cu un alt hondoprotektor.
struktum. Este de asemenea disponibil în capsule, reduce levigarea calciului din organism și restabilește funcția articulației genunchiului cu osteoartrita. Un efect pozitiv este atins de șase luni de la începerea tratamentului. Rezultatul este depozitat pentru o perioadă lungă de timp.
hondroksid. Spre deosebire de cele mai multe hondoprotektorov Chondroxide - un medicament sub formă de tablete și unguent. Acesta poate fi aplicat la articulația genunchiului pentru a reduce durerea. La primirea chondroprotectors ar trebui să știe că rezultatul tratamentului va fi vizibil numai după câteva luni. Pentru ameliorarea completă va trebui să se supună mai multe cursuri de medicamente. Cu toate acestea, ca rezultat va fi posibil pentru a scapa de durerea cauzata de osteoartrita a genunchiului și a restabili cartilaj. hondoprotektorov de aplicare justifică doar 1 și 2, stadiul de dezvoltare a bolii. Când cartilajul este distrus complet, așa cum se obișnuiește în pasul 3, tratamentul cu aceste medicamente vor fi ineficiente.

De subiect: Ce hondroprotektory ia artroza?

În medicină există un consens cu privire la mijloacele de recepție și care conține sulfat de condroitină și glucozamina. S-a sugerat că împreună acestea sunt mai puțin eficiente decât în mod individual. Fundamentarea această idee nu a fost, așa că ar trebui să caute ajutor de la un specialist care va diagnostica si prescrie medicamentele necesare.

- S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
- Nu-ți place articolul, sau calitatea informațiilor transmise? - Scrie-ne!

Exerciții cu osteoartrita a genunchiului

Exercitarea ajută la restabilirea funcției articulare și consolidarea acesteia. Acestea ar trebui să efectueze încet și cu grijă, astfel încât să nu provoace o entorsa și nu suprasarcină.

Următoarele exerciții sunt considerate a fi cele mai eficiente:

Încet rândul său, ridica picioarele drepte, culcat pe burta lui. In acest exercitiu, muschii implicati femur. Nu putem permite ca sarcina este transferată înapoi. Ridicați picioarele lui, de asemenea, nu se prea mare. Principalul lucru este de a întinde mușchii în partea de sus;
Acest exercițiu este similar cu prima etapă, abia acum să fie ridicat, îndoit din genunchi. În partea de sus a mușchilor coapsei ar trebui să continue tulpina. Pe fiecare exercițiu de picior este necesar pentru a efectua aceeași cantitate de timp;
Intins pe podea (pe stomacul), ridicați piciorul drept în sus, și apoi se diluează în lateral și se amestecă. Pentru acest exercițiu necesită mușchii abdominali puternici instruiți, deci nu este potrivit pentru toți pacienții. Mai mult, atunci când se efectuează tensiunea arterială poate crește. Pacienții care suferă de hipertensiune sau alte boli ale sistemului cardiovascular, este mai bine să renunțe;
Pentru următorul exercițiu trebuie să se întindă pe partea ta, îndoiți situată pe piciorul podelei la genunchi, iar celălalt ridică și întârziere încet la partea de sus. Este important ca, atunci când unghiul de pe fiecare picior a fost la fel;
Pentru acest exercițiu veți avea nevoie de un scaun. Stând pe ea, picioare alternativ îndreptat, a ridicat și a avut loc până la timpul maxim posibil, în poziție redresată;
Este util să te ridici de pe degetele de la picioare, în timp ce țineți partea din spate a unui oțel sau un pat. Precum și efectuarea altor exerciții trebuie să rămână la partea de sus pentru câteva secunde, și în continuare tulpina mușchii de la picioare;
Activează circulația sângelui la nivelul membrelor inferioare permite mișcarea lină a vârfului la călcâi. Realizarea acestor mișcări ar trebui să fie alternativ: în timp ce un picior se bazează pe un ciorap, celălalt - pe călcâi și vice-versa. Toate circulație ar trebui să fie netedă;
Bazându-se pe partea din spate a unui scaun sau pat, să stea pe călcîie timp de un minut, ridicând șosete. Dacă nu puteți sta într-o astfel de poziție specificată de timp ar trebui să înceapă cu o mai mică și crescând treptat;
Masaj, care se face într-o poziție în picioare. Picioarele ar trebui să frece mișcări viguroase îndreptate în sus de la genunchi până la șold. masaj complet aveți nevoie, mângâind pielea.

De subiect: Exercitarea cu osteoartrita a genunchiului

Dieta cu osteoartrita a genunchiului

Corectă nutriție - o parte importanta a tratamentului de succes pentru osteoartrita a genunchiului. Acest lucru se datorează faptului că în mod frecvent cauza acestei boli sunt tulburările metabolice. dieta dezechilibrata si mancatul in exces duce la excesul de greutate. Acest fenomen nu este neobișnuit pentru pacientii cu osteoartrita a genunchiului. Dar greutatea in plus - este o sarcină suplimentară pe membrele inferioare și a articulațiilor picioarelor atunci când se deplasează. Prin urmare, ar trebui să conducă la normal. Acest lucru va ajuta la dieta, care se recomandă să urmeze, nu numai în timpul tratamentului pentru osteoartrita a genunchiului, dar, de asemenea, în viitor, pentru a se evita problemele de sănătate, inclusiv articulațiilor.

Pacienții cu această boală ar trebui să acorde prioritate produselor bogate în vitamine și oligoelemente esențiale. Cu toate acestea, ar trebui să păstreze un ochi pe dieta de calorii, pentru a evita creșterea în greutate. Dacă sunteți supraponderal, aveți nevoie pentru a consuma mai multe calorii decat consumi. Acest lucru va reduce greutatea.

Postul sau dieta rigidă, în acest caz - nu este o opțiune. Metodele radicale au un impact negativ asupra tractului digestiv. În plus, în caz de repaus alimentar kg inutile plece, dar când revenind la dieta de obicei organismul incepe sa stocheze grasime chiar si in cantitati mari. Ca urmare, greutatea poate ajunge din nou la nivelul critic. diete rigide duce la scurgerea de calciu din corp si alte elemente benefice urme, care nu poate fi tolerat in osteoartrita de genunchi.

Micul dejun pentru pacienți cu boala - o obligatorie și masa cea mai abundentă. El va oferi organismului cu energie pentru a doua zi, și de a crește metabolismul. Ar trebui sa manance mai des, mănâncă în același timp, o mică parte. Acest lucru va accelera metabolismul, ceea ce duce la pierderea in greutate. Între mese principale în caz de atacuri de foame gustări permise. Pentru ei, fructele pot fi folosite, cu excepția strugurilor și a bananelor, pâine integrală.

Trebuie să mănânce mai multe verdeață, legume și cereale.

Din dieta ar trebui să excludă:

băuturi dulci
semifabricate
alimente grase
alimente picante (potențatori de aromă sunt extrem de dăunătoare în osteoartrita)
De asemenea, este necesar să se renunțe la tipuri grase de carne: carne de vită și de porc. Ele sunt cel mai bine înlocuite cu carne de pui sau de curcan. Gatiti carnea ar trebui să fie aburit sau coapte în cuptor, nu vă puteți prăji alimente în ulei.

Legumele si fructele sunt utile, dar numai în moderare. Unele dintre ele ar trebui să fie abandonată cu totul.

legume interzise includ:

varză
roșii
ardei gras

Se recomandă să se renunțe la fructe prea acide, cum ar fi portocale și lămâi. Bananele și strugurii sunt prea bogate în calorii, astfel încât cei care încearcă să scape de kilogramele in plus, ar trebui evitate.

Impact pozitiv asupra articulațiilor au un aliment gelatinos:

aspic
jeleu

Datorită conținutului ridicat de colagen care ajuta la restabilirea și consolidarea cartilajului. Aspic din cap, oase, picioare de porc. Ei sunt bine fierte, supa apoi încordate. Carnea este descompus în containere, care este umplut cu un bulion bogat gros. Atunci când se intareste masa, jeleu este gata. Farfuria dovedit mai puțin de grăsime, pielea ar trebui să fie eliminate.

Mănâncă jeleu ar trebui să fie în cantități limitate. Pe de o parte, este o bună prevenire a artrozei, și alte vase de mare de calorii suficient, astfel încât duce la excesul de greutate. Acesta poate fi înlocuit cu jeleu de fructe. Gătitul ar trebui să fie fără zahăr. Jelly poate fi o alternativă independentă la un desert sau bomboane și dulciuri pentru ceai.

Pacientii cu osteoartrita de genunchi necesită o cantitate mare de proteine. Sursele sale includ:

brânză
brânză de vaci
chefir
grăsime smântână scăzut și alte produse lactate

În plus față de pui și carne de curcan, puteți avea, de asemenea, un fel de mâncare de iepure.

leguminoase bogate în proteine vegetale. mese delicioase pot fi obținute de la mazăre, linte, fasole. Dieta este necesar să se includă fructe cu coajă, de exemplu, migdale, acaju și pește, care sunt o sursă de vitamina E.

O dieta echilibrata necesita cantitati adecvate de carbohidrati. Ele sunt simple și complexe. Artroza articulațiilor nevoie de ea este complicată, care sunt conținute într-o varietate de cereale, inclusiv fulgi de ovăz în, produse din cereale integrale.

In timpul zilei ar trebui să bea până la 2 litri de apă, cu condiția ca pacientul nu are probleme cu rinichii. Ultima masă ar trebui să fie cu câteva ore înainte de culcare. Nu este necesar să se renunțe la o cină ușoară, pentru că stomacul gol este dificil de a dormi. Pacienții cu osteoartrita ar trebui să evite ciocolată și dulciuri, produse de patiserie.

Medicii sunt sfătuiți să mănânce des și să păstreze un jurnal alimentar. Aceasta ajută să urmeze dieta, nu supraalimentare. In timpul o exacerbare a osteoartritei se poate face zilele de post sub supravegherea unui medic. Aceasta înseamnă că singurele legume sau fructe ar trebui să fie consumate în timpul zilei. Cantitatea specifică și dieta pentru zilele de repaus alimentar ar trebui să recomande un medic.

De subiect: Ce produse sunt utile pentru osteoartrita?

Exemplu de meniu

mic dejun: Fulgii de ovaz pe apă, fără unt și zahăr, suc de fructe, ou fiert
Pranz: un pahar de iaurt degresat
masa de prânz: carne sau pește, aburit, fiertură de legume, ceai fara zahar
Snack: Branza de vaci caserola cu nuci si un pahar de suc de fructe
cina: salata de legume măr, ceai fara zahar
A doua cină: pahar de iaurt degresat

Autor articol: Dr Volkov Dmitriy Sergheevici, un chirurg

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit