Cum de a reduce presiunea

Hipertensiunea arterială este rezultatul unei persoane la stres frecvente și alegeri de viață nesănătos. Prin urmare, tratamentul hipertensiunii arteriale nu ar trebui să ia numai comprimatele - aveți nevoie pentru a schimba stilul tău de viață, dieta. Și în cazul în care boala este în faza sa inițială, este foarte probabil să recupereze numai cu dieta și de a stabili modul corect de viață.

Cum de a reduce presiunea. Puteți folosi droguri. Medicul de multe ori pentru a reduce presiunea numește verapamil, nifedipin, captopril, enalapril, clonidina, losartan.

Cum de a reduce presiunea:

• sport - înot, mersul pe jos, cu bicicleta. Dar nu se poate evita oboseala sau dificultăți de respirație.
• complet elimina sau a minimiza consumul de alcool
• limita consumul de sare (nu mai mult de o lingurita pe zi)
• mânca alimente bogate în calciu, magneziu, vitaminele B1, B2, C. Mananca mai multe fructe, legume, usturoi
• în măsura în care este posibil pentru a vă proteja de situații stresante
• la excesul de greutate trebuie să ia dieta admisibilă
• pentru a monitoriza volumul de lichid pe zi a primit. Nu mai mult de 1,5 litri
• hipertensiune ar trebui să fie excluse de fumat