Tratamentul fasciita plantara

fasciita plantara - un pinten toc, care este o creșterea exagerată a oaselor, în osul călcâiului. fascia plantara se gaseste cel mai frecvent la persoanele în vârstă, și-a exprimat o durere puternică în picior. Durerea apare din distrugerea a ligamentului piciorului - fascia plantară, din care a existat un nume de patologie.

Cauzele toc pinteni sunt multe: un apartament picioare, reumatism, traumatisme, infecții, tulburări vasculare longitudinale. Sindromul Pain - este rezultatul modificărilor tesuturilor moi, care apar ca urmare a unei anumite cauze.

Plantar fascia - o bandă lată de-a lungul piciorului tesutului fibros care leaga osul călcâiului la baza degetelor de la picioare, și care participă la formarea arcului. Fasciei plantare este, de asemenea, redistribuie sarcina în timp ce mersul pe jos. pinten Heel este format ca rezultat al inflamație a fasciei plantare.

Tratamentul fasciita plantara

Fasciita plantara necesită o abordare integrată la tratament. Determinarea eficacității tratamentului pentru toți pacienții care nu este, dar simptomele pot fi eliminate sau atenuate cu ajutorul de exercitii si medicatie.

zona călcâiului Dureros trebuie să descarce mai întâi: Poti sa o faci cu pantofi fără spate și tălpile interioare speciale ortopedice.

Elibereaza durerea va ajuta la baie caldă sare de mare, conifer-sare extract soda.

Îmbunătățirea circulației sângelui a piciorului și fizioterapie și masaj picior și picior.

Din ușor uscat coaja de lamaie pentru a face branțuri și poartă pantofi.

Pantofii trebuie să fie liber, de preferință căpută.

O consolidare foarte util și eficient și exerciții de stretching. Dupa trezire, iesi din pat, aveți nevoie pentru a trage piciorul și o întindere bună picioare. Apoi, picioarele se învârti în jurul axei sale în ambele direcții. Imediat pentru a face masaj la picioare peste fascia plantară. Atunci când creșterea se va reduce durerea.

În plus față de exercițiile atunci când durerea a avut loc poate ajuta pe baie de gheață, masaj cu gheata, tampoane de gheață. Pentru gheata masaj pentru a îngheța apa într-o ceașcă de hârtie. Circulară mișcări end piramidă gheață masaj ușor piciorul de 15 minute. Pentru gheata bai nevoie pentru a utiliza un bazin de apă cu gheață sfărâmată. Picior trebuie să fie scufundat acolo timp de 10 minute. Când degetele pentru a fi protejate de la vârful degetelor hipotermie neopren sau nu cufundat în degetele de la picioare de apă cu gheață. pad de gheață - este umplut cu fin pungă de plastic de gheață teapa. Bag de gheață trebuie să-și încheie un prosop și se aplică un picior pe 15 minute.