Laxativele ajutoare în lupta împotriva constipației

Laxativele substanțe cunoscute foarte mult. Dar nici unul dintre ei nu este de dorit să ia o lungă perioadă de timp, ca organismul se obisnuieste si eficacitatea lor este redusă. Eu dau o listă de doar câteva dintre produsele naturale. Sper că cititorii le vor completa.

1. Semințele de in. Puteți, 1 linguriță sămânță umple cu apă (1 cana) la fierbere și se infuzeze 2-6 ore înainte de culcare sau bea numai apă, sau, împreună cu semințele, fără mestecat. Semintele de in pot fi măcinate, 1 linguriță se toarna un pahar de apă rece, pentru a insista noapte și dimineața, se adaugă o jumatate de cana de iaurt, mar ras sau o jumatate de cana de suc natural de fructe sau legume proaspăt preparate și să bea dimineața pe stomacul gol.

2. tărâțe de grâu. Se toarna o cana de apa fierbinte 1 lingura tărâțe, infuza 1 oră, și să mănânce. Sau, se adaugă 1 linguriță tărâțe în supă și mănâncă aceeași (cei din grupa de sange a 2-a mânca tărâțe nedorite).

3. Bea la iaurt de noapte. Sau bea chefir cu adaos de 1 lingura ulei de floarea soarelui (se amestecă și băutură), sau cu adaos de 1/4 linguriță bicarbonat de sodiu (se amestecă până la spumare și băuturi, care este foarte eficient).

4. Bulionul, care a fost fiert timp de 3-5 minute, varza - un laxativ excelent. Bea o jumatate de cana de mai multe ori pe zi, adăugând la untul bulion sau legume. Acest lucru va spori efectul. Dar dacă varza se fierbe 15 minute sau mai mult, atunci remedierile bulion.

5. Sucul de varză. Bea de 2-3 ori pe zi, timp de o jumătate de pahar înainte de masă. Cursul de tratament - 1-2 luni. Varza saramura fără piper bea o jumatate de cana de 3 ori pe zi.

6. Repyashki brusture (7-10 buc. Per cana de apa fierbinte) insista noapte și bea în timpul zilei. Punches constipație cele mai persistente și vindecă mucoasa colonului.

7. Mananca frunza de aloe apă sărată peste noapte.

8. Efectul laxativ sucul vegetal natural cu pulpă, în special sfeclă, sfeclă roșie, morcov, sfeclă roșie, morcov și castravete. Morcovi si sfecla sunt potrivite cele mai bune legume pentru constipație, care nu se poate spune despre cartofi, care sporește putrefacție organismului. Și, desigur, un efect laxativ excelent este caise, caise uscate, caise uscate, prune uscate, smochine. Caisele și smochine distruge bacteriile de putrefacție. Fructe de mare este un laxativ excelent înseamnă alge marine. Se usucă poate fi luat în dimineața și seara, timp de 1 linguriță

9. au un efect laxativ siminichie (Cassia aquifolium) foaie olhovidnoy cătină scoarță, fructe crușin (Rhamnus cathartica) Tangut rubarbă și rădăcină de lemn dulce rizom, mărar iarbă, rădăcini măcriș, frunze de agave, tulpinile Polygonum pochechuynogo, tulpinile centaury umbrelă, rădăcini grapa câmp.

10. Ficat „intercepteaza“ și reduce eficiența decocturi și infuzii de plante, astfel încât acestea ar trebui să fie luate cu alimente, sau amestecat cu ea, fie că este stors.

11. Produse care contribuie la constipatie, ar trebui sa elimine din dieta ta: orez sub orice formă, afine (e bine, dacă aveți diaree), ceai tare, cacao, vin rosu, naturale, carne, sub orice formă, pâine albă din făină, supă piure mai ales la cald, și în general, toate produsele rafinate. În general, încercați să utilizați produse naturale.