Cum pentru a curăța intestinele prin mijloace naturale

Ca rezultat al culturii produselor alimentare greșită a tractului gastro-intestinal uman este afectat în mod constant de congestie, iar aceasta, la rândul său duce la o intoxicație generală a întregului organism. În tractul intestinal poate fi acumulat produse de degradare, ceea ce face mișcări dificile intestinale și care au un impact negativ asupra sanatatii generale. Deci, trebuie doar pentru a curăța intestine, pentru a-și îmbunătăți performanța. Aflați cum pentru a curăța intestinele prin mijloace naturale și necostisitoare.

Mijloace de curățare a intestinului

Bran. Fibrele sunt pur și simplu și eficient curata tractul intestinal. Una dintre principalele surse de fibre sunt tărâțe, care, prin interacțiunea cu apa, bine se umfla și nu sunt prelucrate în tractul digestiv. Datorita tarate sale de mari dimensiuni irita mecanic peretele intestinului (promovarea peristaltismul) și, astfel, cauza defecare. Bran ocupă mult spațiu în stomac atât de repede există un sentiment de sațietate. Bran pentru a stimula digestia, precum absorb toxinele și excreta și deșeuri.

Utilizarea tărâțe nu este dificil in dieta, este nevoie de trei ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de masă să mănânce 2-3 linguri tărâțe. Se recomandă în general să folosească tarate în fiecare zi, timp de o lună. Bran se pot cumpăra diferite (ovăz, grâu). Bran este un produs foarte util, care pot fi adăugate la dieta de zi cu zi, în supe, iaurt, iaurt. In plus fata de absorbant ajuta sa tarate capacitatea de a absorbi mai puține calorii și de a promova astfel uman în formă bună. Consumul de tărâțe ar trebui să bea cu siguranță o mulțime de lichid, 1 lingura tărâțe, ar trebui să bea 1 cană de apă plată.

Hrișcă. O sursă bună de fibre este, de asemenea, o hrișcă comună, care este un produs foarte util. Este cunoscut faptul că hrișcă conține o mulțime de acizi grași polinesaturați, prin urmare, un efect pozitiv asupra metabolismului lipidic și aduce colesterolului rău din sânge. Hrișcă incetineste absorbtia carbohidratilor si de asemenea previne creșterea nivelului de zahăr din sânge. Hrișcă conține proteine, care este compus din 18 aminoacizi, inclusiv esențiale. Proteina din hrișcă în proprietățile sale seamănă cu lapte și ouă de proteine. curăța în mod eficient intestine hrișcă cu iaurt. Acest fel de mâncare este ușor de preparat: ia 100 de grame de hrișcă crud și se toarnă iaurt, capac, se lasă peste noapte la temperatura camerei, și dimineața pe stomacul gol să mănânce micul dejun în loc. Hrișcă curata tractul digestiv, deoarece conține o mulțime de fibre.

orez brun. De asemenea, o sursă bună de fibre este orez sălbatic și maro. Ar trebui să fie gătite pentru o lungă perioadă de timp de 40-50 de minute. orez brun fiert are efecte benefice asupra tractului digestiv. Cu ajutorul acestui produs natural poate fi curățat în mod regulat intestine fără a afecta sănătatea.

Uleiuri vegetale. Pentru a curăța intestinele există un mod simplu ar trebui să mănânce în mod regulat de ulei. Ar putea fi orice tip de uleiuri: semințe de in, ulei de măsline, ulei din semințe de struguri, ulei de floarea soarelui, etc. Ulei vegetal este sigur de a mânca în dimineața pe stomacul gol aproximativ 1 oră înainte de mese. Uleiurile sunt utile, deoarece acestea sunt bogate în acizi grași polinesaturați, care navele curate și să contribuie la eliminarea așa-numitul colesterol „rau“. De exemplu, în uleiul de semințe de in conține de 2 ori mai mulți acizi omega-3 și omega-6 acizi grași decât uleiurile de pește. Uleiul de in calmează și vindecă răni pe membranele mucoase, cum ar fi stomacul.

Prune. peristaltismul contribuie la prune. Este necesar să se umple cu apă și lăsați infuzat pentru noapte, și să ia în fiecare dimineață, pe stomacul gol. Prunele conține o mulțime de furaj grosier, acesta este considerat un produs alimentar. A doua zi este suficient pentru a mânca 5-6 prune uscate chestii. Dacă sunteți care suferă de constipație, apoi compot prune uscate se va îmbunătăți, fără îndoială, activitatea tractului gastro-intestinal. Prune este valoros pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, deoarece conține mult fier și vitamine.

Seminte de in. Pentru a curăța tractul gastro-intestinal, puteți utiliza un remediu popular bun și eficient - aceasta este seminte de in. Ia-1 linguriță semințe de in și umple o cana de apa fierbinte. Se lasă la infuzat timp de 5-6 ore într-un loc cald și bea timp de o jumătate de oră înainte de culcare.

Produsele, care au un efect negativ asupra tractului gastro-intestinal

Oamenii de stiinta americani au compilat o listă de alimente care afectează în mod negativ nu numai activitatea tractului gastro-intestinal, dar, de asemenea, asupra sănătății și bunăstarea generală. 1 la fața locului la cârnați: cârnați, salam, cârnați, etc. Ele conțin o multitudine de arome, conservanți, sare, potențatori de aromă, care în timp poate cauza cancer de colon. 2 la fața locului masă: clatite, găluște, etc. Aceste produse contin calorii goale arbore. De asemenea, nu este bun pentru sănătate nu va face, și chips-uri de cartofi, produse fainoase, dulciuri.

Ca oamenii de știință avertizează oamenii să fie precauți atunci când cumpără produse alimentare care spun că acestea nu conțin grăsimi, cum ar fi iaurturi, dulciuri. Acest lucru înseamnă că lipsa de grăsime, unii producători pot compensa pentru alți aditivi care nu este bun pentru sănătate. Citiți cu atenție etichetele produselor și să studieze cu atenție compoziția lor! , Aflați cum să alegeți alimentele organice meniul de zi cu zi a fost plin și sănătos, care va proteja organismul, dar va contribui, de asemenea, la activitatea unui tractului intestinal stabilit!