9 Moduri de a preveni răceli în școală

Prevenirea gripei în școală este o acțiune obligatorie care vizează protejarea sănătății elevilor.

Principalele activități pentru prevenirea răcelilor în școală:

• Aerisirea spațiilor în care copiii sunt;
• Cameră de curățare (umedă);
• În orice manifestare a simptomelor de gripă trimiterea studentului la medic;
• oră Clasa legilor de igienă personală;
• conduită vaccinare răceli;

De obicei, la școală în timpul debutul student la răceli vaccinare. În cazul în care acest tip de prevenire nu este acceptabil pentru tine, poți refuza. Practic părinții avertizează timp de două sau trei zile de la această vaccinare.

În toamna și primăvara în timpul răcelilor boala se manifestă.

Prevenirea raceli pentru a studia la copii de școală.

1. Mult mai des, spălați-vă pe mâini, în cazul în care acest lucru nu este posibil, folosiți șervețele umede. Virusul poate trăi în organism, timp de o saptamana, asa ca nu recomanda atingerea obiectelor dupa ce au atins persoana infectata.
2. Petrece mai mult timp in aer liber, nu într-o cameră înfundat, acesta trebuie să fie bine ventilat. În cazul în care se ia o astfel de acțiune, aerul se acumulează un număr mare de microbi. În cazul în care biroul sau aerul din încăpere nu este ventilat, cu timp din cauza căldurii bune uscate nostru mucoasa, organismul devine mai vulnerabil.
3. În fiecare dimineață începe cu o taxă. Nu contează ce fel de exercițiu pe care o efectuați în același timp, principalele respira profund. Cu respirație corectă în sânge devine o mulțime de oxigen, iar acest lucru ajută la accelerarea proceselor metabolice din organism. În același timp, produs de celulele care lupta in mod activ viruși.
4. Unele ori pe zi, da-ti o pauza, cel puțin o jumătate de oră se află doar în jos, gândiți-vă ceva bun, în afară de cazurile. În timpul perioadei de auto-hipnoza, și pe fondul emoțiilor pozitive sistemului imunitar devine activ și puternic ne protejează de viruși.
5. Când aveți de gând să strănut sau tuse, acoperiți gura și nasul (de preferință, cu o batistă sau țesut), pentru a nu răspândi microbi, prin intermediul metodei de aer picătură. În timpul strănut și tuse virusul se poate muta zece, douăzeci de metri.
6. Pentru a goli corpul de elemente toxice, bea doi litri de apă. Împreună cu lichidul eliminat toxinele, ceea ce reduce șansele de recuperare.
7. ia vitamine, care este bine susținută de sistemul imunitar. Mananca mai multe legume și fructe, culorile verde, galben și roșu închis mai bine. În aceste cantități mari de vitamina C - lider de răceli inamice.
8. În fiecare zi, încercați să bea un pahar de iaurt - scade sensibilitatea la răceli cu 30%. bacterii benefice ajuta substanțe produc care omoară infecția.
9. Mergeți la saună și baie de cel puțin două ori pe săptămână, cu riscul de boli raceli este redus la jumătate.

Nu uita prevenirea răcelilor boli în școală!