Cum să scapi de căscat

Destul de des căscat însoțește mulți dintre noi, nu numai pe timp de noapte, dar in timpul zilei, uneori în viață pune în situații ridicole. Și cum să scape de căscat în mod dramatic că nu interferează cu o persoană, vom vorbi mai târziu.

La urma urmei, acesta este capabil sa caste, uneori, o persoană distrage atenția de la o conversație importantă și se oprește la momentul potrivit pentru a focaliza. Oamenii de stiinta se credea anterior că un căscat este un reflex, atunci cand creierul are nevoie de oxigen. Dar, se pare, motivul pentru care căscat de multe ori vine de la supraîncălzirea creierului. Știind acest lucru, puteți obține în mod eficient scăpa de căscat, performante:

• Respirați adânc - se va accelera procesele de schimb de căldură între corpul uman și mediul înconjurător. Ca rezultat - organismul poate răci mult mai rapid, iar creierul este, de asemenea, vine în curând într-o stare normală.
• În cazul în care metoda de mai sus nu vă ajută să scapi de cascatul, puteți încerca o altă, ținând cont de faptul că în camera în care vă aflați, muta prea dushno- la un aer curat sau du-te pentru o plimbare, care ar fi adecvată în stradă. Atunci când acest lucru nu se poate face - deschide fereastra sau fereastra. Și pentru a se asigura că creierul a fost capabil să se răcească mai rapid - elimina parul de pe frunte, punându-le într-un pachet. Când te cascat urmărire pe stradă, este recomandabil să se deschidă o mantie mică și să ia o pălărie.
• Aplicati gheata pe frunte, scos din frigider și învelit într-un prosop. Puteți umezi pur și simplu fața folosind apa curge rece.
• Aerisirea camerele unde dormi și de lucru - este necesar, în acest caz, dacă nu poți adormi repede și să te simți inconfortabil. Aceasta se poate întâmpla în cazul în care o persoană este prea suprasolicitat, iar organismul nu poate efectua în mod independent trecerea la odihna sau recreere necesară. Aerisirea camerei și de a face unele exerciții de gimnastică, puteți elimina rapid tensiunea. Exerciții de respirație alternate cu o respiratie adanca si Expirati usor, va fi, de asemenea potrivit aici, dacă le urmați timp de cinci minute.
• Exercitarea care necesită se întindă pe saltea și a pus capul sub pernă (anatomice). Încercați-l în această poziție pentru a efectua exerciții de respirație - vei fi în curând în măsură să se simtă ușurare palpabil.

Și dacă încă se caută răspunsul la întrebarea cum să scape de căscat - alege un demn, poate, căscat este un semn de plictiseala banal ... În cele din urmă, vă puteți permite să facă o scurtă odihnă - să se întindă și să doarmă bine.

AV Trehlebov (Vedagor) - Despre căscat