Cum sa scapi de frica si de a invata sa te depaseasca

Frica - este o reacție dobândită care provoacă mediul înconjurător. În această lume am ajuns nici o teamă, doar frica, care au copii - este frica de sunet puternic. Toate celelalte temeri sunt dobândite și apar ca rezultat al oricărui eveniment. Periodic întrebarea: „Cum sa scapi de frica?“ întreabă el însuși fiecare persoană. Pentru că, uneori, există unele situații în viață care trebuie să fie depășite, în ciuda fricii sale.

• Mai departe, indiferent de ce, amintiți-vă că frica - este doar o reacție care apare ca răspuns la unele dintre acțiunile tale. Cu cât vă veți amânați și așteptați momentul potrivit, cu atât mai puternică frica.
• Rata este cel mai rău caz, se determină pentru ei înșiși, deoarece acestea se pot transforma în jurul valorii de afacerea dvs., dacă vă decideți să acționeze. Chiar și cel mai rău caz, nu este atât de teribil cum crezi. Cea mai puternică armă de frica - necunoscut, de îndată ce vă definiți pentru tine ceea ce vă puteți aștepta frica disipează.
• Aflați cum să ia decizii, există teama în cazul în care există o incertitudine sau indecizie. Dacă iei o decizie, aceasta înseamnă că nu există nici o cale de întoarcere acum, iar frica dispare automat. Există o zicală: „Ochii se tem, dar mâinile fac“ doar despre victoria asupra temerile lor.
• Consecințele pot fi preparate și frica va înceta să mai fie atât de puternic.

Primul lucru pe care trebuie să faci - pentru a analiza situația. Imaginați-vă propriul dvs., de ce se tem de a face acest lucru, fie că este frică, nu există nici o explicație pentru această frică și rațiune. Întrebați-vă întrebarea ce mai rău: să facă o anumită acțiune, și să-și intensifice peste teama sau să nu facă și regret oportunitățile pierdute.

al doilea picior se pregătească pentru consecințele - o idee de frica lui. Stai jos și imaginați-vă că din ceea ce întețește bătăile inimii și sunt genunchii slabi, pentru a defila prin frica în capul meu de câteva ori. Vizualizarea este o armă foarte puternică, iar dacă aveți ceva timp pentru a face față cu temerile lor, cel puțin mental, va fi mult mai ușor să-l depășească în viața reală.

• Engage creste stima de sine, există o relație directă între modul în care te simți în această lume și ceea ce te temi. Atât sunt mai mici stima de sine, cu atât mai mult te temi.
• Dobândi convingerea, atunci când o persoană crede în ceva mai mare, el crede în ceva - care pasă de el, și apoi se tem devine mult mai puțin.

Dacă învinge frica de tine nu poți, poate motivul pentru care se află adânc în interiorul, sau vine din copilărie, pentru a scoate frica este posibila numai cu ajutorul unui psiholog experimentat.