Dieta franceză: minus 5 kg timp de 1 săptămână!

Dorința de a pierde rapid cele suplimentare, intolerabil în sensul literal și figurativ al greutății cuvânt, este prezent în mintea a milioane de oameni din lume. Aceasta nu este doar o problemă a timpului nostru. Nu. Societatea din diferite țări și în diferite perioade ale istoriei au distins întotdeauna anumite standarde de frumusețe. Ele sunt diferite și nu se poate spune că cerințele pentru 90:60:90 sexului frumos au existat pentru totdeauna. Acest lucru nu este așa. Cu atât mai mult, cum se spune, la fiecare propria sa, și fiecare are propria idee de frumusețe. Dar ei, aceste idei se bazează pe faptul că am prezentat ca un model de măsurători și cerințe publice.

Lumea modernă moda se deplasează departe de standardele. El trebuie să lupte, în primul rând, pentru sănătatea și poartă o propagandă forme mai rotunjite decât cele necesare până de curând. Cu toate acestea, podiumul, de asemenea, are anumite limite și stereotipuri din trecut de slab de moda nu va lăsa mintea multor membri de sex mai echitabilă este încă foarte mult timp. Poate că acest lucru este corect într-o oarecare măsură, deoarece majoritatea barbatilor prefera femeile care diferă armonie. fermecătoare fragile ca ei mai plin de spirit fără margini de sex feminin, care pare să fie aglomerat în mod constant cu gânduri despre alimente. Am atât de des se uite captivat uitam de ecranul televizorului atunci când moda difuzat arată designer de moda, și apoi pentru o lungă perioadă de timp, în duș, cu un resentiment mocnit cred că la standardele de frumusete nu ajunge vreodată. Dar acest lucru nu este cazul. Puteți face totul, principalul lucru pentru a aspira.

Calea spre armonie și frumusețe, și ca urmare a bunei starea de spirit și dragostea pentru sine, nu atât de spinoase, așa cum pare la prima vedere. O dieta selectată poate fi nu numai eficient, dar, de asemenea, util. Există un număr de țări a căror dietă alimentară armonie este diferită. Și, mai presus de toate, această țară este Franța. dieta femeilor franceze este destul de variată, hrănitoare și, în același timp, bine echilibrat. Dieta franceză nu prevede limitări de putere. Feluri de mâncare sunt foarte gustoase și sănătoase. În cazul în care principiile generale și stilul de viață care diferențiază bucătăria franceză.

Caracteristici Bucătăria franceză

În primul rând. Porțiuni sunt întotdeauna foarte mici. În Franța, nu veți găsi în orice cafenea sau restaurant plăci mari de cartofi prăjiți sau paste. Chiar și masa festivă franceză este destul de familii standard (normale) vor fi foarte limitate în domeniul de aplicare. Nu poate fi orice, chiar și feluri de mâncare dulce, dar un pic.

În al doilea rând. dieta franceză spune ca o firma nu exista produse semi-finite. Alimentele care conțin o mulțime de substanțe chimice nu sunt acceptabile.

În al treilea rând. Cel puțin jumătate din dieta ar trebui să fie fructe și legume. Carnea este de asemenea folosit foarte mult. Franța, de asemenea, îi place să pescuiască și fructe de mare.

În al patrulea rând. Printre băutură alcoolică apreciat vin roșu. Un pahar de vin bun cu cina este considerat destul de normal.

În al cincilea rând. Mâncăruri îmbrăcat cu ulei de măsline și unt, dar niciodată de maioneza, care sunt prezentate ca franceză în publicitate noastră rusă. Francezii înțeleg ce rău stomac maioneză și modul în care acționează nociv asupra proceselor metabolice ale organismului.

națiune franceză și ajută stil de viață activ. Acesta este un ajutor imens în calea frumuseții și armoniei. Prin urmare, putem concluziona că adevărata dieta franceză - un regim alimentar echilibrat, care include numai produse sănătoase și gustoase, care sunt utilizate în cantități mici, și un mod activ de viață, ca un plus bun. În afară de regimul alimentar normal are propria sa dieta a fost dezvoltat în Franța. Mai precis, dietele din această țară sunt multe și cel mai mult că nici nu este diversă, dar cel mai popular este singura. Oh, cum sună: Regimul alimentar francez. Însuși numele dezvăluie deja farmecul și farmecul țării. Ai observat ce o figură subțire distins franceză. Aceasta se face prin reducerea aportului caloric la 1500 de calorii pe zi. Toate acestea se datorează reducerii de grăsime și carbohidrați. Ca urmare, corpul uman grăsime începe să ia din stocurile lor, și să piardă în greutate.

Întregul curs este conceput pentru dietetice treisprezece - paisprezece zile. Cea mai armonioasă a dietei franceze este cel care a fost dezvoltat de către dieteticianul francez, Charles Rostand. Baza dietei sale nu mananca elemente de animale. De exemplu, produsele lactate și produsele derivate din toate. Mananca mai multe cereale și să renunțe la conservanți, pentru a reduce aportul de sare și condimente. Maioneză. Ar trebui să fie înlocuit cu ulei de măsline.

Deci, dacă doriți să păstrați dieta franceză, nu poți mânca sare, zahăr, produse de patiserie, pâine și tot felul de produse din făină. Interzise precum și alcool. Este ca un pahar de vin pe zi. Toate produsele trebuie să fie în stare proaspătă numai. Mai mult de jumatate din dieta sunt fructe si legume, la fel ca în produsele alimentare clasică franceză. recomandat în mod special pentru a fi incluse in dieta: carne macră și produse din carne, pește, este mai bine pur și simplu nu de grăsime, ouă, pesmet, plante medicinale, ceaiuri si proaspat macinat cafea neagra. In timpul dietei este considerat a fi util în cantități nelimitate de a bea fiert și apă minerală. În ciuda faptului că fructele și legumele ca alimente consumate de mulți, dar bea suc este interzisă.

Dieta franceză Acesta vă va oferi posibilitatea pierd patru - cinci kilograme într-o săptămână, dar pentru întregul curs de dieta vei pierde opt - nouă kilograme. Nutritionistii, cu toate acestea, cred că pentru persoanele cu boli cronice mai bine să abandoneze aceasta dieta ca dieta franceză. După o rată de alimentare limitată este trecut din nou să nu înscrie prea mult, ar trebui să mănânce timp de două săptămâni - trei porții mici. Deci, cum adevărata franceză. Dieta francez este foarte similar cu dieta japoneza. Ce, vă întreb? Faptul că una, iar a doua sugerează o scădere accentuată a consumului de carbohidrati. Totul este construit pe alimente bogate in proteine.

Dieta franceză include un consum mare de cafea. Prin urmare, persoanele care suferă de hipertensiune arterială, o astfel de dieta este absolut nu este potrivit. Toate dieta dieta franceză implică, de regulă, mai puține calorii, cu atât mai bine. Deși același motto-ul caracterizat prin foarte multe tin dieta care folosesc popularitatea mondială. Dieta franceză se referă la putere astfel de formule care presupun consumul de lichide nelimitat. Acest lucru este bun, deoarece dieta deshidratare nu te amenință timp de paisprezece zile.

Deci, multe cuvinte bune au spus „Pentru“ dieta franceză, dar ceea ce este. Vreau să spun ceea ce este exact setul de produse pe care le putem permite să consume alimente și să se simtă în același timp, ca un adevărat cetățeni francezi.

O dieta clar, bine dovedit disponibile. Aici este.

meniuri dietetice franceză (pentru o săptămână)

zi

Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră și nimic altceva.
Pranz: doua oua fierte, salata verde, o rosie (amintiți-vă că toate fără sare).

Cina: salata verde si din nou, o felie mica de carne fiarta scăzut de grăsime.

ziua a doua

Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră și o vacanță de stomac, o mică bucată de pâine.
Pranz: o bucată de carne macră fierte.
Cina: Ham (Ham poate lua în schimb cârnați de obicei fierte fără grăsime) și salată.

trei zile

Micul dejun: meniul se repetă, și înseamnă că ai voie să fie consumate cafea neagră și un biscuit.
Prânz: morcovi (prăjit cel mai bine în ulei de măsline sau unt), o roșii, și mandarine dulci sau portocaliu.
Cina: două ouă fierte, cârnați fără grăsime, frunză de salată.

ziua a patra

Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră și un biscuit.
Pranz: un ou fiert, salata din morcovi proaspeți, ras pe o răzătoare grosier (morcov și pot fi consumate în întregime) și două - trei felii mici de brânză.
Cina: salata de fructe cu portocale, mere si banane. O ceașcă de iaurt.

cinci zile

Mic dejun: morcovi tocata cu suc de lamaie si ulei de masline
Pranz: o porție mică de pește fiert slabă, o rosie.
Cina: o felie de carne fiarta scăzut de grăsime.

a șasea zi

Micul dejun: o ceasca de cafea neagra (fara biscuiti, pentru că suntem pe o dieta stricta).
Prânz: o porție de pui fiert, salata verde.
Cina: o felie de carne fiarta scăzut de grăsime.

a șaptea zi

Micul dejun: o ceasca de ceai (acest lucru este ceva nou).
Pranz: o porție de carne macră fierte, salata de fructe (fructe pot fi consumate, și ca un întreg, nu face neapărat o salata).
Cina: două - trei felii de șuncă slabă sau cârnați fără grăsime.

A se vedea, de asemenea: Dieta japoneză: comentarii

Amintiți-vă că dieta franceză Acesta durează șapte zile și paisprezece. A doua săptămână a meniului se repetă.