Proprietate rodie utile. dieta rodie

Printre cei care doresc să piardă în greutate, există un număr mare de idei de diferite restrictii alimentare, care ajuta să piardă în greutate, iar printre ele - dieta marina. Deci, aceasta tehnica este destul de - încă eficiente, iar acum am despre asta este doar vorbim.

• Câteva cuvinte despre proprietățile rodie

Granat - un fruct delicios și sănătos, utilizarea acestuia ajută să facă față unor boli infecțioase, cardio - boli vasculare, eficiența utilizării sale și pentru tulburări ale procesului digestiv.

Acest fruct a fost mult timp folosit pentru a preveni hipovitaminoză. Recent, a dezvăluit proprietățile sale dietetice. suc poate fi utilizat în mod eficient pentru pierderea în greutate, deoarece are acțiune diuretică și curățare. Dar acest lucru nu este tot atât de important pentru cei care pierd în greutate.

suc de rodie Este considerat a fi un instrument util biologic activ. Boabele fructului au gust dulce - acru, conține acid ascorbic, tiamina, cianocobalamina, vitamina P, acizi din fructe, celuloza. Vitamina C - o modalitate foarte bună de a menține nivelul de imunitate, în afară de aportul regulat vmpeste vitamina P, sa contribuie la arderea grasimilor. Fiber - „mătură“ pentru intestin. Tiamina este cunoscut ca o vitamina pentru spirite bune, și cu cianocobalamina, au accelera metabolismul, care ajută, de asemenea, la reducerea excesului de greutate.

Sunt prezente în ea, și minerale, cum ar fi potasiu, calciu, magneziu, sodiu, mangan, sunt fructoză și glucoză, o mulțime de producție volatile, precum și alte elemente utile. Sucul are proprietăți antioxidante.

• dieta rodie

Trebuie remarcat faptul că conținutul caloric al granat este de 65 kcal la suta de grame, ceea ce este foarte mic, iar acest produs poate fi considerat un regim alimentar. Strict vorbind, un conținut ridicat de diferite vitamine și minerale, precum și valoarea sa energetică scăzută, sunt în măsură să stabilească procesele metabolice din organism.

Dieta de rodie este proiectat pentru șapte zile, și în acest timp puteți reduce greutatea de aproximativ trei sau patru kilograme.

Voi da Exemplu de meniu pentru o zi:

• primul mic dejun: Se prepară o sută cincizeci de grame hrisca terci pe apă, nu adăugați sare. Mananca un fruct de rodie coapte sau suc de băutură, proaspăt preparată din acest produs.
• prânz: Este posibil să mănânce o pere coapte sau mere, care - ca unul dintre alegere. Și, de asemenea, să folosească o sută cincizeci de grame de iaurt neindulcit naturale.
• prânz: Se fierb 150 grame hrisca pe apă, și, de asemenea, pregăti pentru câteva sute de grame de peste slab sau înlocuiți carnea de pui sau de vită macră. Mănâncă o medie de grenade, sau bea un pahar de suc proaspăt făcut din același.
• gustare de după-amiază: Mananca doar o banana medie.
• cină: Se fierbe din nou apa 150 grame hrisca, terminat presărare cereale fin tocat marar, patrunjel sau coriandru.
• la culcare Este permisă utilizarea a două sute de mililitri dintr-un procent de iaurt.

În cazul în care sucul de rodie este prea concentrat, puteți dilua cu apă de fierbere pic. Trebuie remarcat faptul că bea la fel de bine ca să mănânce rodul, trebuie chiar la sfârșitul mesei, pentru că dacă-l mănânci pe stomacul gol, poate creste pofta de mancare, ceea ce este ciudat pentru pierderea in greutate.

Cel mai bine este de a obtine fructe uscate si dure, deoarece acestea sunt considerate a fi cele mai matur și potrivite pentru conformitatea cu diete de rodie. In timpul acestei proceduri, din dieta este necesar pentru a elimina toate tipurile de alimente grase, precum și produse de patiserie dulci și bogate.

Aceasta dieta este recomandat pentru utilizare numai pentru persoanele sanatoase, si care nu sunt implicați activ în sport. Iar cei care au angajat în mod regulat în exercițiu, și nu se poate imagina o zi fără de fitness, se poate confrunta cu un deficit de proteine, precum și în dieta nu va primi acizi grași nesaturați.

Prin urmare, dacă sunt active în sport și toate - au decis totuși să încerce aceasta dieta pentru tine, atunci trebuie să intre în dieta unei brânză de vaci mic, pește, carne slabă, sau de a lua o pereche de portii de shake-uri de proteine.

• Contraindicații la utilizarea de suc de rodie pentru a pierde în greutate

Sucul de rodie poate fi parte dintr-o varietate de diferite dietă ușoară, dar, cu toate acestea, ar trebui să știe că el nu este la fel de inofensiv cum ar putea părea la prima vedere. Nu poate fi utilizat în cazul în care persoana are o istorie de boli, cum ar fi pancreatita, gastrita hiperacida sau ulcer gastric sau ulcer duodenal.

Oamenii care nu sunt grevate cu bolile de mai sus, este încă necesar să se ia cu precauție această băutură gustoasă și sănătoasă, nu ar trebui să fie utilizat în forma sa pură, se recomandă diluarea cel mai bun morcov sau de sfeclă de suc sau apa fiarta.

Trebuie remarcat faptul că, în caz de anemie, suc de rodie este considerat a fi foarte utilă, și ajută în tratamentul acestei boli. Prin urmare, în cazul anemiei este adesea introdus în dieta de pacienți, în scopul de a îmbunătăți organele hematopoietice.

Fără îndoială, această băutură este foarte util, și va fi un mare plus față de dieta oricărei persoane. Pentru cei care doresc să-și piardă unele greutate, si arunca cateva kilograme in plus, bea acest suc, s-ar putea spune, doar o mană cerească, deoarece are un număr necesar de oligoelemente si de vitamine.

concluzie

Înainte de a utiliza această restricție alimentară, este necesar să se consulte un medic, această procedură nu va fi de prisos, dacă ceea ce vrei să faci - ceva care afectează în mod direct sănătatea.

Este demn de amintit faptul că aceasta dieta contine o cantitate mica de proteine, prin urmare, ar trebui să fie pentru a minimiza cantitatea de formare, cel mai bine este să acorde prioritate - sau nu evenimente sportive foarte activi.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru