Îndatoritor și dăunătoare pomelo?

Astăzi vă voi spune despre pomelo, iar acest lucru nu este atributul care este utilizat Baba Yaga. Este vorba despre un fruct, care este uneori numit „Pamela.“

Vizual, se pare ca destul de grapefruit mare, având pal - culoare galben, și este vândut în supermarket-uri, de multe ori ambalate în plasă mici.

Acest reprezentant citrice a aparut pe rafturile magazinelor nu atât de mult timp în urmă, și imediat a câștigat popularitate imensă în rândul populației. Și într-adevăr, era delicios și parfumat, și este un excelent gustare suculent.

Acest fruct poate fi combinat cu alte produse, de exemplu, cu diferite brânzeturi, vin, preparate din carne, și gurmanzi speciale folosi chiar și cu pește sărat. Există vreun beneficiu de la ea, sau este mai bine să mănânce mere și portocale, la care suntem mai obișnuiți să?

Acest fruct, așa cum a devenit clar, face parte din familia de fructe citrice. El este destul de - încă popular în Thailanda fierbinte, în cazul în care acesta se adaugă în diferite feluri de mâncare. Este o rudă îndepărtată de grapefruit.

În ceea ce privește proprietățile sale benefice, acestea sunt foarte extinse. Compoziția fructelor este destul de diversă, ceea ce face un efect favorabil asupra organismului uman.

• Despre proprietățile benefice ale pomelo

Ca și în cazul oricărui reprezentant al citrice, acest fruct este foarte bogat în acid ascorbic. Prin urmare, se recomandă utilizarea în timpul iernii, atunci când există un risc mare de contractare din cauza condițiilor nefavorabile de vreme rece.

În vara acestui fruct ajută integuments să se adapteze la lumina soarelui. Datorită proprietăților antioxidante ale pomelo, încetinește procesul de îmbătrânire, care este important în timpul plajă, minimizarea daunelor cauzate de razele UV.

În plus, acesta conține vitaminele B2, PP, A, care au, de asemenea, o influență pozitivă asupra organismului. Există în el și minerale, printre ei sunt de fier, magneziu și potasiu. Dar aceste substanțe sunt simple - încă nevoie de un om pentru a finaliza activitatea.

Dar principalul avantaj constă în faptul că acesta are un număr mare de fibre minerale, care este cunoscut de a afecta peristaltismului intestinal, îmbunătățirea funcției sale de evacuare.

Fiecare felie de pomelo ambalate într-un plenochku subțire, de obicei, noi nu mânca, pentru că au un gust ușor amar, și este în zadar, este în aceste formațiuni conțin substanțe care ajută procesul natural de curățare a intestinului.

Se recomandă să mănânce acest fruct pentru cei care au o aciditate gastrică redusă. Acesta ajută organismul să crească secreția de mod natural, accelerând astfel la acumularea de producerea de enzime digestive necesare.

Trebuie spus că acesta conține uleiuri esențiale utile, limonoids, care posedă anti-cancer de efect, prin urmare, pomelo poate fi folosit ca prevenirea cancerului.

Nu lăsați fără o atenție și este o proprietate care este de a normaliza activitatea cardio - sistemul vascular, astfel încât, după utilizarea tensiunii arteriale revine la normal, prin urmare, este util să mănânce la pacienții cu hipertensiune arterială.

• Efectul acestui fruct la un proces de slăbire

Trebuie remarcat faptul că este recomandat să includă în dieta pierde categoria de greutate de oameni care doresc să piardă în greutate, și este pe o dieta. În ciuda faptului că el are destul - pronunțat încă un gust dulce, dar aceasta nu înseamnă că este foarte mare de calorii.

Acesta conține un grup special de enzime, care sunt activate prin procesele de digestie a proteinelor și a grăsimilor. Datorită acestei proprietăți, mulți nutriționiști recomanda utilizarea sa pentru cei care suferă de exces de greutate.

În plus, utilizarea sa este potrivit pentru toți cei care se uita la dieta lor, și vrea să fie sănătos și să aibă o siluetă subțire și tonifiat. Foarte adesea, acest fruct este inclus în dieta de diverse meniuri dietetice.

Desigur, pentru a scăpa de excesul de greutate, utilizarea acestui reprezentant al citrice - nu va fi suficient. Este important să conducă un stil de viață destul de activ și exercițiile fizice, dar în acest caz, puteți conta pe un corp subțire.

În ceea ce privește valoarea sa energetică, atunci vă puteți bucura în condiții de siguranță ca de calorii sa este de numai 32 kcal per suta de grame de produs pe care destul de un pic, aceeași cantitate găsit și cunoscută tuturor grapefruit.

Datorită tuturor acestor proprietăți benefice ale acestui fruct este utilizat într-o varietate de metode de pierdere în greutate. Va prezenta în atenția dumneavoastră este restricția alimentară, în cazul în care produsul principal va fi exact utilizarea de pomelo.

Exemplu de meniu alimente dieta cu utilizarea de pomelo, va fi după cum urmează:

• mic dejunÎn dimineața de a mânca cincizeci de grame de branza degresata, de preferință dur, de exemplu, poate dura câteva bucăți de parmezan, și o să utilizeze jumătate din pomelo fructe. Ca o băutură bea cafea neindulcita proaspătă.
• prânzSe prepară orice legume fierte la abur și să mănânce una din partea lor, precum și a face un cuplu de pește de mare macră, 150 de grame va fi suficient. Cel mai bine este să ia un Pollock obișnuit sau merluciu. Bea ceai sau cafea fara zahar la discretie.
• Primul prânz: Ar trebui să consume încă o jumătate din acest fruct suculent.
• Al doilea prânz: mânca un ou și o jumătate de pomelo.
• cinăSe prepară conopidă aburit, mananca un mar verde si un ou si jumatate din fruct principal. Bea ceai din plante cu miere.

• despre contraindicații

- Alergii reacționează la citrice

- predispuse la constipație

- predispus la formarea de pietre la rinichi

concluzie

Mănâncă acest fruct sănătos și umple corpul cu nutrienți.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru

Următorul videoclip înrudite