Dieta miere împotriva obezității

Miere pentru cei care doresc să piardă în greutate, poate înlocui toate hidrati de carbon, precum și să devină o aromă plăcută. Cu toate acestea, înainte de a vorbi despre ce alimente includ miere dieta impotriva excesului de greutate și modul în care funcționează, să ne amintim ce sunt beneficiile mierii pentru corpul uman. Intregul secret aici se află în compoziția chimică a acestui produs unic.

Oamenii de știință au cunoscut mult timp că raportul dintre macro și micronutrienți miere similară cu serul sanguin uman. Acesta este motivul pentru care mierea este atât de ușor de absorbit de către organism. În plus, mierea contine aproape toate vitaminele B, magneziu, potasiu, iod, fosfor, zinc, cupru și mangan. Experții sunt de părere că, chiar și utilizarea de 100 g de miere pe zi permite organismului uman cu toate cele necesare pentru o existență cu drepturi depline a substanțelor.

Și mult timp dovedit că mierea are proprietăți antibacteriene, îmbunătățește sistemul nervos și cardiovascular, capabile de a consolida muschiului inimii. Indiferent dacă dieta de miere este utilizat sau nu, folosiți 2-3 linguriță miere de albine o zi va consolida organismul, pentru a îmbunătăți starea lui generală, în special în timpul perioadelor de stres mental si fizic ridicat. Dar noi nu trebuie să uităm faptul că mierea poate provoca reacții alergice.

Cum dieta miere?

Mulți un dinte dulce, care, în același timp lupta împotriva excesului de greutate, a atras mult timp numai numele acestei diete. Intr-adevar, dieta de miere este una dintre cele mai interesante si delicioase. Mai mult decât atât, după cum arată practica, „miere dieta“ vă poate ajuta să piardă aproximativ 5-6 kg pe săptămână și nu-și pierde starea de spirit și să nu se lase de forțele de declin.

Există mai multe metode de luptă împotriva excesului de greutate, cu ajutorul mierii.

Prima metodă este destul de blând. Ea se bazează pe utilizarea de miere bea pe stomacul gol, de 2 ori pe zi. În același timp, din dieta si patiserie produse din făină ar trebui să fie excluse, iar aportul caloric total nu trebuie sa depaseasca 1200 de calorii pe zi. Permis de a mânca alimente bogate în proteine ​​(carne de vită, carne fiartă, carne de pasăre, pește) și alimente de origine vegetală (fructe și legume).

Cum se utilizează această metodă? În dimineața pe stomacul gol, aveți nevoie pentru a bea un pahar de mied. Apoi, nu mai devreme de 2 ore pentru micul dejun și pe tot parcursul zilei - să urmeze dieta obișnuită pentru tine, nu uitați să ștergeți făina și dulce, și pe limitările caloriile totale. 2 ore după o masă și 2 ore înainte de a merge la culcare, pentru a bea un al doilea pahar de mied.

Cum de a găti miedul? Baza lui este apa calda. Într-un pahar de apă, este necesar să adăugați câteva picături de suc de lamaie si o lingura de miere si se amesteca bine.

Metoda descrisă mai sus de pierdere în greutate este mai potrivită pentru fiecare leneș, sau pentru oameni foarte aglomerate. O altă opțiune este o dieta de miere necesită o pregătire mai responsabilă și atentă. Dar această metodă are un avantaj foarte important: cu pierderea in greutate a corpului nu este lipsit de vitamine și minerale.

Dieta ar trebui să fie împărțit în cinci părți

• Primul mic dejun. 150 g de brânză de vaci fără grăsime, mar verde, ceai verde fara zahar, lamaie.

• Masa de prânz. Este important ca această masă a urmat nu mai devreme de 2 ore de la prima micul dejun. Acesta include scăzut de grăsimi iaurt cu fructe și suc proaspăt.

• Masa de prânz. Ei bine potrivite pentru o dieta de miere fiert varza - conopida sau broccoli, sezonul poate fi consumat 200 de grame de căpșuni sau mere soiuri verzi. Se spală în jos cu o cutie de ceai verde cu lămâie și 1 linguriță miere de albine.

• Snack. Fructe de a alege de la: o portocala, o banana sau mar verde.

• La cina una dintre cele două opțiuni pot fi alese: fie 1% iaurt cu 1 linguriță miere sau legume bulion 200 ml, mere si 1 lingura miere de albine.

Pentru ca aceasta dieta sa fie eficient, trebuie observat în termen de două săptămâni.

folie de miere

Pentru cei care doresc să profite la maximum de toate proprietățile benefice ale mierii, mierea este potrivit pentru a combina dieta cu împachetări speciale ale corpului de miere. Eficacitatea acestor proceduri dovedite și testate pentru o lungă perioadă de timp. Mierea nu este numai că ajută la reducerea țesutului adipos din organism, dar, de asemenea, îmbunătățește metabolismul, toxinele si excesul de lichid. Ca rezultat, pielea arata mai tanara dupa ce ambalaj devine mai tonifiata si elastica. Apropo, combinația de împachetări miere dieta este un instrument de mare, nu numai împotriva excesului de greutate, dar, de asemenea, împotriva celulitei.

Și pentru a încheia și de a face cele mai eficiente, prin procedurile necesare pentru a face un masaj preliminare si curata pielea cu un exfoliant. După aceea, pielea trebuie să provoace un amestec de miere și iaurt, alcool, lapte, ulei esențial sau miere lichidă pură, înveliți cu folie de plastic, pachet pătură și se află între 30 minute și 1 oră. După îndepărtarea prin spălare a mierii trebuie aplicat codul de hidratant, mai ales dacă mierea este amestecat cu alcool.