Fenicul semințe de in și dieta marar

Excesul de greutate si pierderea in greutate - aceasta este o problemă de mii, și chiar milioane de oameni. Toata lumea alege propriul mod de a combate aceasta boala. Desigur, ar fi de dorit ca problema a fost rezolvată, nu numai în mod eficient, dar a fost bună și întărirea organismului. Cea mai populară metodă este utilizarea de plante aromatice. Cele mai populare - semințe de fenicul fenicul si dieta de in.

semințe de fenicul pentru pierderea în greutate.

Semințele de chimen dulce este un produs cu conținut caloric scăzut, de aceea este utilizat pe scară largă în nutriționiști slăbire practica.

Ce este de semințe de fenicul atât de util? Structura sa este complexă - o vitamina K, E, A, B, C, PP, lipide, ceara, zahăr și uleiuri esențiale. Semințele de chimen dulce este folosit ca un diuretic și pentru a îmbunătăți metabolismul. Reduce pofta de mancare, imbunatateste miscarile intestinului si digestia.

Pentru a reduce pofta de mancare, este necesar să se mesteca semințe de fenicul, care au un gust dulce și aromă. De asemenea, semințe de fenicul pot fi folosite în salate și alte mese cu conținut caloric scăzut.

Cel mai popular produs pe baza de semințe de fenicul este Ceai pentru slăbire. In 250 ml de apă clocotită se adaugă 20 de grame de semințe de fenicul, amestecul se fierbe la foc mic timp de 5 minute, apoi acoperite cu un capac și insistă 30 de minute. Înainte de masă, de fiecare dată pentru o băutură cupe băutură frac12-.

Au semințe și fenicul contraindicații. Nu poate fi utilizat pentru femeile gravide, alăptarea, dacă aveți un fenicul intoleranță și o tendință de diaree. Pentru toți cei care visează să-și piardă în greutate, semințe de fenicul - acesta este un instrument excelent, eficient și util.

dieta de semințe de in.

Linen, și anume medicina de semințe folosit din cele mai vechi timpuri pentru a combate obezitatea si pierderea in greutate. De asemenea, semințele de in pot ajuta la curatarea organismului, intarirea sistemului imunitar si o piele mai sanatoasa. Dacă ați citit articolele scrise de gastroenterologi, nutriționiști și oameni obișnuiți care au încercat să-și imagineze efectul magic de semințe de in, veți ști că acestea nu sunt pierdute doar in greutate, dar, de asemenea, consolidat în mod semnificativ corpul lor.

Iată câteva rețete pentru pierderea in greutate cu utilizarea de semințe de in:

- Un decoct de semințe de in.

Ia-1 lingura semințe de in, se adaugă 1 cană (apă clocotită) apă caldă timp de 30 minute se fierbe la foc mic, amestecând constant. După preparare, se acopera si se lasa sa stea timp de câteva ore. Bea supa in prezent pe stomacul gol, de fiecare dată timp de o jumătate de oră înainte de mese.

- Bea pentru pierderea in greutate.

Două cești de apă clocotită se toarnă 1 lingura semințe de in, se lasa sa stea timp de aproximativ 12 ore la întuneric. Apoi trebuie să bea 100 de grame de 2-3 ori pe zi.

- Kissel slăbire pe seminte de in.

Kissel bucătar (cel mai frecvent), după cum va fi gata, se adaugă semințe de in (aproximativ 3 linguri pe o jumătate de litru de jeleu), se amestecă și se bea înainte de masă. Această băutură nu va ajuta doar pierde in greutate, dar se va face foame.

- semințe de in ca aditiv alimentar.

Polizorul (blender) se macină 2 linguri semințe de in, se toarnă în containere pentru produse friabile și adăugarea linguriță frac12- într-un fel de mâncare dimineața și seara.

semințe de fenicul pentru pierderea în greutate.

O altă sămânță care urmează să fie utilizate la prepararea de preparate dietetice - această sămânță de mărar. Acesta este utilizat pe scară largă în dieta Kremlinului. Datorită capacității de calm fenicul, este folosit în salate și în aromaterapie. Dacă aveți un foarte puternic sentiment de foame, ai nevoie doar de a mesteca o crenguta de marar.

Foarte util, și în același timp simplu pentru a pregăti ceai de fenicul. 2 linguri mărar zahăr (verde sau uscat) litri frac14- de apă clocotită, gătit la foc mic timp de 5 minute. Apoi se acoperă cu un capac și se lasă. Inainte de mese bea 1/2 cana. Rezultatele pozitive pot fi observate dupa 10 zile - vei pierde în greutate.

De asemenea, semințe de fenicul sunt utile pentru constipație și probleme digestive. Și aceste probleme sunt foarte frecvente și pot interfera pentru a obține rezultate pozitive pentru pierderea în greutate. Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că apă mărar Aceasta ajută cu balonare și colici. Și acum aproape toate mamele folosite mărar vodichku pentru sănătatea copiilor lor. Aici este reteta ei: 1 cană de apă clocotită, se adaugă 1 lingura semințe de fenicul, adapost si se lasa sa stea timp de 1 oră. Apoi, puteți bea 2-3 lingurite înainte de a mânca.