Dieta anti-celulita pentru a combate coaja de portocala

La o anumită vârstă, practic fiecare femeie se confruntă cu formarea celulitei neregularităților de pe piele. Prin natura lor, coaja de portocala este acumularea de grăsime inegală. Există mai multe modalități de a scăpa de această problemă, iar unul dintre ele este o dieta anti-celulita pentru a combate coaja de portocala.

Neuniformitate sub piele Locul de amplasare țesut adipos se datoreaza faptului ca ele arata ca saci mici, care sunt situate între straturile de mușchi. Bună Celulita apare atunci când este apăsat în acest punct de grăsime, se deplasează din straturi de mușchi, manifestate sub forma unei gropi și denivelări. Foarte des, cu coaja de portocala cu care se confruntă femeile în recrutarea de exces de greutate, deoarece la acest punct tesatura stretch, ceea ce face problema mai pronunțată. Cu toate acestea, puteți celulita poate aparea la femei subtiri, deoarece natura corpului feminin este de așa natură încât poate consta din 20% din grăsime.

Cum scapa de celulita

Celulele celulită includ și grăsimi și toxine solubile în grăsimi. Formarea unor astfel de structuri se datorează unei încălcări a procesului de secreție biliară, deoarece doar bilă este responsabil pentru distrugerea celulelor adipoase. Când aceste funcții sunt perturbate, formarea de grăsime nedizolvată încep să circule în sânge, ceea ce duce la otrăvire a întregului organism. Încercarea de a scăpa de depozite nocive, împachetări corporale membranei sale și le conduce afară. Putem concluziona că, înainte vom căuta modalități de a face cu celulita, este necesară pentru a remedia lipsa de bilă.

Motivele pentru aspectul de coaja de portocala

Problema formării celulitei în anumite fata de varsta aproape fiecare femeie, și este asociat cu o încetinire a proceselor metabolice și modificări legate de vârstă. Cu toate acestea, există și alți factori care declanșează apariția precoce a celulitei, care pot fi prevenite. În plus față de lipsa de bilă Astfel de factori includ edem (acumulare de lichid în exces), zguri, dietă săracă, inclusiv alimentele grase, sarate si alimente prelucrate, împovărează ficatul.

În plus, cauza celulitei poate deveni stilul de viață sedentar inactiv care nu oferă tonusul muscular necesar și duce la excesul de greutate.

Astăzi știm o mulțime de mijloace pentru a combate coaja de portocala. Numărul acestor fonduri include, de asemenea, dieta anti-celulita.

Anti-celulita dieta Nicole Ronsard

În cartea sa „Cum să bată celulita,“ Nicole explică această problemă dezechilibru a corpului, și-a creat un principiu special de putere, care ajuta la curatarea organismului si a scapa de celulita. Aceasta dieta au încercat o mulțime de femei, iar această metodă a fost foarte eficient.

Dieta Celulita se bazeaza pe accelerarea procesului de schimb și purificarea organismului de toxine și alte substanțe nocive. Dieta include nu numai nutriție, dar, de asemenea, băutura din dreapta, care constă în faptul că o zi este necesară pentru a bea cel putin doi litri de apă curată, sucuri și ceai verde, fara zahar. Pentru a combate celulita și a obține rezultate bune, ar trebui să excludă cafea și ceai negru. Ar trebui să mănânce legume, fructe și pâine cereale integrale și cereale.

De asemenea, în timpul dietei este necesar să se renunțe la sare, zahăr și alcool. Aceasta dieta nu poate fi numită o strictă, deoarece fructele și legumele sunt permise a fi consumate in orice cantitate, astfel încât foamea nu va experimenta. Intre mese pauza ar trebui să fie nu mai mult de 4 sau nu mai puțin de 2 ore.

Dieta alimentară este împărțit în zile pare și impare ale lunii. În timpul zilelor impare trebuie să mănânce fructe și legume crude sau în salate cu adaos de ulei de măsline, semințe de susan, grâu și suc de lămâie. fructele sunt permise pere, mere, ananas, kiwi, portocale, mango, avocado, struguri.

In a doua zi de la începutul dietei (chiar) sa manance numai fructe, cu excepția bananelor. În zilele rămase puteți mânca chiar fierte sau legume fierte. Puteți adăuga, de asemenea, un orez pic, hrișcă, ovăz sau lintea. Cu toate acestea, trebuie amintit că baza trebuie să fie exact legume și cereale - acesta este doar un supliment. Puteți mânca mici cantități de 0% grăsime iaurt.

Dieta anti-celulita nu implică efort fizic intens, este mai bine să le înlocuiască cu o plimbare, sau gimnastica. Pe parcursul celor 10 zile de lupta cu coaja de portocala, cu ajutorul unui astfel de dieta, puteți obține complet scăpa de celulita și să piardă în greutate.

Cum de a stabili rezultatul?

Așa cum am menționat mai devreme, una dintre principalele cauze ale celulitei este lipsa de bilă, astfel încât trebuie să adăugați la dieta ta mai multe alimente vegetale, în special grapefruit, ridiche neagra, menta, trandafir, dracilă, rostopască, și altele.

Nu este o importantă și de băut regim puțini, promovează normalizarea echilibrului apei sare în organism și previne formarea de edem. Și pentru normalizarea a ficatului după dieta este de asemenea important pentru a minimiza consumul de alimente grase, produse de patiserie și ciocolată.

Pentru a consolida rezultatele este important să-și exercite, cum ar fi înotul sau mersul pe jos prelungit. O atenție deosebită trebuie acordată sarcinilor direcționate către partea inferioară a corpului, cum ar fi mersul cu bicicleta, alergare, mersul pe jos.