Curățirea corpul de primăvară toxine

Spring - aceasta este perioada din an, ceea ce ne determină să se gândească la modul de a curăța corpul. Slagging a corpului ... mulți oameni au auzit despre ea, dar unii oameni nu iau în serios, dar este într-adevăr o problemă care se aplică în mod absolut toată lumea. La urma urmei, în timpul iernii oamenii manca prea mult si sa contamineze corpul cu toxine. Prin urmare, tractul gastrointestinal vrea o pauză de la mâncarea grea. De primăvară - un moment în care trebuie să faci curățenia finală a organismului. Cu toate acestea, trebuie să învețe cum să efectueze curatarea organismului de toxine de primăvară.

În timpul iernii, suntem probabil să înscrie câteva kilograme în plus, dar cu primele raze ale soarelui, aceste „stocuri de iarnă“ nedorite încep să ne deranjeze foarte mult. Deci, vom începe arcul de curățare a corpului.

Detoxifierea este curățarea organismului de toxine acumulate în rezultatul dietei necorespunzătoare (de exemplu, în timpul supraalimentarea), medicamente, etc. Baza curățirii de primăvară este purgația de ciuperci, drojdii și bacterii rele. Acești microbi pot provoca multe boli. Faptul că corpul nostru are „prieteni“, în funcție de constipație frecvente, balonare, diaree si mucus in scaun. Acest tip de tulburare au un efect negativ asupra digestiei și absorbției de nutrienți, precum și să reducă rezistența organismului și de a spori absorbția de substanțe nocive, ca urmare ne simțim obosit și epuizat.

În primul rând, apa

Schimbarea dietei pentru a normaliza permite ca acest proces să se stabilească toate pierderile în timp. Primul pas în acest context este de a furniza suficientă apă pentru organism. Să ne amintim că este într-un mediu apos apar toate modificările biochimice, precum și curățarea. Deci, ar trebui să înceapă ziua cu stomacul gol bea 1-2 pahare de apă caldă. Apa nu numai că înlătură intestinul din reziduurile alimentare, dar, de asemenea, reglează frecvența de calitate și de scaun și pregătește tractul gastro-intestinal pentru a digera. Utile pentru organismul sa bea suc de mesteacăn, extract de ceai verde si fenicul, care au proprietăți de curățare. Datorită unui număr corespunzător de aportul de lichide, rinichii au fost în stare să funcționeze corect, eliminarea excretate produselor reziduale metabolice și a toxinelor.

fibre dietetice, care este, „mătură“ pentru intestin

Pentru a curăța corpul, în plus față de apa de care aveți nevoie pentru a crește cantitatea de fibre alimentare, care sunt sursa de fructe, legume și produse din cereale integrale cereale. Purificarea prin bacterii patogene intestinale, drojdii și fungi, precum și colonizarea bună de bacterii este baza pentru recuperarea echilibrului microbian al tractului gastro-intestinal.

Probioticele - bun pentru intestin

Locul bacteriilor patogene ar trebui să ia bacterii benefice, numite probiotice, care se gasesc in produsele lactate fermentate (de exemplu, iaurt, iaurt fără zahăr și fructe) sau suplimente alimentare.

funcției hepatice

Pe „fabrica de prelucrare“ ficat si un filtru natural al tuturor substanțelor nocive afectează alese în mod corespunzător dieta. Pentru ficat a fost sănătos și cu bună-credință își îndeplinește toate obligațiile sale, nu ar trebui să mănânce mese prăjite și grase, și în schimb crește cantitatea de fructe și legume bogate în antioxidanți.

Legume, fructe: portocale, roșii, broccoli, coacăze negre și nuci. Lapte si produse lactate, ulei de măsline (ulei se menține funcționarea acestuia) oferă auto-curățare.

Dulciuri si zahar sunt cel mai bun teren propice pentru drojdii patogene si ciuperci, astfel încât în ​​timpul purificării corpului este necesară pentru a le exclude din dieta complet. De asemenea, este important să se curețe corpul în fiecare zi, timp de cel puțin o jumătate de oră pentru a fi în aer liber, pentru a asigura furnizarea de oxigen si curata plamanii de toxine.

Toate regulile de mai sus nu sunt dificil de implementat. Abordarea principală a acestei cu inteligență și, treptat. Detoxifierea organismului în primăvară, care se bazeaza pe o dieta corecta, va imbunatati concentrarea, starea de spirit și de a crește vitalitatea. Rețineți că, dacă suferiți de orice boală cronică, atunci înainte de a efectua curățarea organismului, consultați medicul.