Cele mai bune plante in dormitor pentru insomnie

Toți cei care suferă de insomnie, vor fi încântați să afle că există plante care nu sunt numai curata aerul si hidrata acesteia, precum și asistenții în lupta împotriva insomniei. Un proces de fotosinteză, balanța de control de dioxid de carbon și umple aerul cu oxigen. Deci, ce sunt cele mai bune plante în dormitor de insomnie și cum să folosească proprietățile lor naturale?

A fost o mulțime de dezbateri dacă aveți nevoie pentru a pune în dormitor sau plantele care nu sunt necesare. Această întrebare a apărut deoarece procesul de fotosinteză vine de la soare, iar când cade noaptea, opusul este adevărat - plantele incep sa consume oxigen si eliberarea de dioxid de carbon. Cu toate acestea, nu ar trebui să uităm faptul că pe timp de noapte plantele nu au nevoie de o astfel de cantitate de oxigen, la fel ca în după-amiaza. Și uimitor lucru este că există exemple de plante care produc oxigen chiar și pe timp de noapte.

Și acum vă prezentăm primele 10 plante pentru insomnie, care pot fi în dormitor:

· Jasmine - o plantă, o floare care este capabil să umple dormitor un gust plăcut dulce. Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că mirosul este liniștitor și relaxant. Unele studii au arătat că Jasmine are un efect sedativ si calmeaza sistemul nervos, care este pur și simplu și promovează somn bun. Dar trebuie să ne amintim că iasomiei conțin uleiuri esențiale, astfel încât, în scopul de a nu provoca o durere de cap, este necesar din timp în timp pentru a aerisi camera.

· Lavandă, datorită aromei sale, este, de asemenea, utilizat ca un sedativ. În 2008, studiile au fost efectuate la Universitatea din Miami Miller, Scoala de Medicina experti, care au arătat că mirosul de lavanda, copii au fost mai calm, în afară de somn la copii a fost puternic și profund. Nu neapărat în dormitor pentru a menține însăși planta, puteți folosi uleiul esențial, pe care îl veți găsi în orice farmacie.

· Popular numit - "stiuca coada", "limba Teschin", "Snakeskin". NASA a recunoscut sansevieriya una dintre primele 10 plante de interior pentru purificarea aerului. În schimb, multe alte plante care, fără lumină solară nu emit sansevieriya oxigen face-o zi și noapte.

· Un alt străbunicii știa că valeriana are un efect calmant, chiar hipnotic. Ea, ca prim ajutor, insomnie și diferite tulburări de somn. În 2004, Neurologii japonez a decis sa investigheze aceasta planta, și a concluzionat că, chiar și inhalarea aroma de flori roz, crește în mod semnificativ activitatea GABA, care este responsabil pentru inhibarea și relaxare a corpului și a creierului. Ca un sedativ folosit, de asemenea, rădăcină de valeriană. Face parte din mai multe medicamente care sunt folosite pentru a scapa de stres, tensiune nervoasă și insomnie.

· Flori albe de gardenie au un miros plăcut, și a suflat doar parfumul ei efect imediat vizibil. Oamenii de stiinta de la Universitatea Genriha Geyne din Düsseldorf în 2010, a efectuat un studiu care a arătat că Gardenia este o influență foarte eficient asupra relaxarea corpului și a creierului. Nici măcar nu au nevoie de o pastila de dormit, dacă dormitorul tau este aceasta floare minunata, din care mirosul vă va oferi o odihnă bună.

· Aloe vera. Mulți oameni știu ce proprietățile medicinale a acestei plante. Dar puțini știu că aceasta planta este util pentru a menține în dormitor. În timpul serii de plante produc oxigen, datorită această noapte aerul este curat și somn liniștit. Aloe Vera - aceasta planta este pentru cei care nu au timp pentru îngrijire specială, nu este necesar să se uda des, spre deosebire de alte plante.

· Planta-păianjen. Aceasta planta minunata este impresionant pentru capacitatea sa de a curăța aerul de dăunătoare pentru sănătatea umană - formaldehidă. Conform studiului NASA, Chlorophytum ucide până la 90% din formaldehidă din aer în zona în care planta este în valoare.

· Ivy. Aceasta planta este perfect pentru oricine care vrea dormitorul lui a fost umplut cu aer proaspăt și curat. In aceeasi cercetare NASA, sa dovedit că această caracteristică ajută la plante chiar alergii. Merită să fii atent, dacă o familie are copii mici sau animale de companie, deoarece frunzele acestei plante sunt otrăvitoare, și sunt toxice în caz de înghițire.

· Gerber - o plantă cu flori care seamănă cu musetel lor petale, dar în spatele ei nu este atât de ușor de întreținut. Noaptea, gerbera produce oxigen, contribuind astfel la prospețime în dormitor.

· Spathiphyllum elimină aerul nu numai formaldehidă, ci și benzen. Aceasta planta crește, de asemenea, nivelul de umiditate la 5%. Spathiphyllum 1 poate fi udate o dată pe săptămână, astfel încât îngrijirea specială de care are nevoie.