Remedii populare pentru dureri de genunchi

Unii oameni se plâng de dureri în genunchi. Motivul poate fi oboseala, schimbările climatice. Când durerea în genunchi greu pentru a urca scari, conduce o masina, mers pe jos pe stradă. În acest articol, vom afla ce sunt remediile populare pentru dureri de genunchi.

De multe ori, dureri de genunchi provoaca tulpina. Se întâmplă în momentul în care credem că suntem într-o formă bună și la o vârstă fragedă sunt supunând stresul corpului fizic de nesuportat, și ca urmare câțiva ani mai târziu și ne genunchi rău. În astfel de cazuri, este necesar să se cunoască eficiente remedii populare pentru dureri de genunchi.

De asemenea, genunchii pot suferi de entorse, contuzii si fracturi ale oaselor. Și dacă genunchiul lui a fost el însuși rănit în timpul unei căderi sau a unui accident, contactați imediat medicul dumneavoastră, care va verifica și prescrie un tratament adecvat. În mod independent, pot fi manipulate numai în cazul în care rezultatul este durere în genunchi provocat exercițiu.

Următoarele linii directoare vor ajuta sa scapati de durere în genunchi. Cu durere de răcire puternică în genunchi dispare, acest pachet de gheata a pus pe un prosop, nu pune gheata pe genunchi goale. Dacă aveți dureri de multe ori după exercițiu, freca un cub de gheata in jurul genunchiului. Înlătură durerea de genunchi bolnave de medicina si populare remedii pentru dureri de genunchi, este necesar să se ia un analgezic, cum ar fi aspirina, ibuprofen, naproxen, sau alte dureri de eliberare, care va da relief. Pentru a determina doza corectă, citiți instrucțiunile. Dacă decideți să aplicați bandajul de fixare trebuie să se gândească de două ori. Desigur, în unele cazuri, de fixare bandaj poate ajuta, dar aici totul depinde de daune. Și așa ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a lua o decizie privind stabilirea bandaj. Desigur, în sine, un bandaj nu va ajuta, dar cu ea vei avea grijă de genunchi vătămate, iar bandajul nu va da un genunchi deosebit de tensionată.

Profitați de tălpi interioare speciale pentru pantofi, acestea vor ajuta la ameliorarea sarcinii pe genunchi, mai ales dacă aveți picioare plat. De asemenea, merită să limiteze activitatea fizică, astfel încât să nu suprasolicita pe genunchi. Și dacă te schi, care rulează, mersul pe jos sau un alt sport trebuie să suspende clase. De asemenea, nu alerga și pe scări, este mai bine sa folositi liftul. Evitați șederea prelungită într-un singur loc.

Ai nevoie să stai corect și frumos. Uneori cauza dureri la genunchi, nu poate fi ceva ce stai pentru o lungă perioadă de timp, și cât de dreapta ai fost. Evitați pozițiile în care genunchii sunt îndoite în mare măsură. Găsiți o poziție în cazul în care vă puteți îndrepta piciorul la sarcina pe rotula sa schimbat. Încearcă să nu limp, dar, în cazul în care situația nu permite să nu limp, este în valoare de a cumpăra cârje sau baston. În caz contrar, creșterea sarcinii pe tendoanele și mușchii întregului corp, iar aceasta va duce la complicații suplimentare. Revenire la viață normală va fi după dureri de genunchi dispare. Dar este important să se întoarcă treptat, mai întâi asigurați-vă că activitățile de treburile de zi cu zi nu vă simțiți durere în genunchi. Și numai după ce puteți încerca sarcina cea mai gravă, de exemplu, a reveni la sport. De îndată a simțit că el ar putea conduce o activitate fizica activa, refuza analgezice, care au avut. Singurul mod în care putem fi siguri că sănătatea sa dus la modificarea, ca analgezicul nu va îneacă durerea.

consolida coapsa

Da, da, șold, genunchi de la un prejudiciu în continuare, este necesar să se întărească mușchii coapselor.

Aici sunt trei exerciții:

- „Atacuri“, pentru ca un picior drept afară, iar a doua curbă la genunchi ca și în cazul în care doresc să facă un pas înainte și de a fi de 10 secunde. Apoi a reveni la poziția de pornire. Și se repetă exercițiul, dar cu celălalt picior. Acest exercițiu se face în fiecare zi, de 12-15 ori pentru fiecare picior.

- „Ghemuit“, este necesar să stea două picioare de la perete. Rezemat de perete și încet a alunecat în jos ei de 10-15 cm, îndoire genunchii.

- „Biciclete“, astfel un bun exercițiu este răsucire pedale de biciclete, acesta va fi întotdeauna în formă, și a ajuta la protejarea genunchilor. Când pedalare inactiv nu sunt te pune în pericol, și genunchii în același timp, face bine cu această sarcină.

remedii populare pentru dureri în genunchi

• Sare provin din articulații cu ajutorul unor remedii populare pentru dureri de genunchi. În fiecare zi, în seara de a face baie caldă de genunchi cu bicarbonat de sodiu - 1 lingura de bicarbonat de sodiu per galon de apă. Loțiunile sunt punerea pe timp de 15-20 de minute, apoi ștergeți genunchi și lubrifiază crema cu vitamina A, poate fi unsă preîncălzit de soia, ulei de măsline sau ulei de floarea-soarelui.
• Ia becul mediu și fin tăiat cu pielițe, se prăjește până de aur și umple litri frac12- de apă clocotită, se fierbe timp de 15 minute și apoi se filtrează. Utilizați bulion pentru prânz și cină, această supă de ceapă consolida oase.
• Să se retragă din sarea insolubilă în comun, ai nevoie în fiecare zi pentru a mânca 2-3 linguri de ridiche neagra nu este sărat înainte de mese. De asemenea, ridiche neagră pot fi puse pe articulații dureroase, trebuie doar să taie o grosime de piele, cu ridiche neagră și atașați-l la articulații. În prima zi, este necesar să se păstreze 5 minute, apoi în fiecare zi vom adăuga 1 minut, până la 15 minute și începe numărătoarea inversă și pentru a reveni la 5 minute, procedura se repetă după 10 zile. Durata depinde de starea pacientului. Această metodă se dizolvă și elimină creșteri de sare pe vertebre și articulațiilor.
• Genunchii mânjiți miere sau alte remedii populare dureri în genunchi, și hârtie igienică obvorachivaem în trei - patru rânduri. Apoi, umeziți de muștar și le-a pus pe partea de sus a hârtiei, celofan și încheie mai întâi și apoi în jos șaluri. Această procedură se face pentru noapte.