Cum de a depăși teama de naștere?

Multe femei se tem de dureri severe in timpul nasterii si se tem de a ramane insarcinata. Unii chiar și abandoneze complet copii. O astfel de frica poate paraliza aproape toate instinctele materne și a scăpa de ea nu poate de nici o explicație rațională și de convingere. De aceea, problema luptei cu frica de naștere este foarte importantă și este discutat în mod constant în toate cursurile pentru femeile insarcinate.

Înainte de a începe să înțeleagă temerile de naștere, să fie înțeles, și că este important să realizăm că acest proces este absolut fiziologic, și este împărțit în anumite perioade. Fiecare dintre ele accelerează întâlni o femeie cu copilul ei, iar acest lucru este ceea ce trebuie să se gândească în cele mai dificile momente.

Prima etapă - este procesul de dilatare de col uterin, care începe netezirea graduală a acestuia, o astfel de schimbare este necesară pentru desfășurarea normală a forței de muncă. Faptul că începe munca, arata contractii regulate care au loc la intervale regulate și toate creșterile lor de intensitate. În acest moment, colul uterin este chiar mai extins, iar capul se misca prin prezentarea canalul de nastere.

O femeie în acest moment ar trebui să fie posibil pentru a economisi energie, deoarece au nevoie de ea mai mult. În cazul în care intensitatea luptelor încă mici, este mai bine calm în jos și să încerce să doarmă. Este foarte important de a oferi corpul cu un sentiment de căldură internă, puteți crea cu ajutorul unor băuturi fierbinți sau ceva gustos. Dacă somnul nu există într-un singur ochi - să ia o baie fierbinte.

De-a lungul timpului, netezirea de col uterin conduce la combaterea mai activă, femeia evaluează adesea această perioadă ca fiind mai neplăcută și foarte grele. Durerea intensificat, și contracții devin intense și frecvente. Acest lucru se datorează faptului că gâtul continuă să fie întinsă. în acest moment, pentru a facilita starea lor recomandată:

- Relaxați-vă. Răspunsul normal la durere - este tensiunea involuntar. Dar, la munca de timp este exacerba disconfortul. Noi trebuie să încerce cât mai mult posibil pentru a da drumul de burta.

- Respira în mod corespunzător. Deci, va fi capabil să se relaxeze cât mai mult posibil și să se asigure că organismul dumneavoastră este o cantitate semnificativa de oxigen, ceea ce va ajuta nu numai tu, ci, de asemenea, copilul tau. Chiar la începutul luptei și, în cele din urmă are o respiratie foarte adanc, in timpul durerea cea mai intensă, încercați să respire foarte lent, de două ori mai lent decât de obicei.

- Ia postura dreapta. Cel mai fiziologic considerat poziția verticală a corpului, de exemplu, în picioare pe ghemuite sau sprijinindu-se pe un scaun sau pe un soț. Pentru a facilita căutarea pentru statutul de poziția în care va fi confortabil. Uneori, femeile fac un mișcări foarte complicate în acest moment.

- Mutați mai mult. Acest lucru vă va ajuta un pic distras, și în mod semnificativ accelera procesul dilatație cervicală.

După o perioadă de tranziție de fază activă contracții începe spre interiorul canalului de naștere. În acest moment, colul uterin se dilata de la șapte la opt centimetri la dimensiunea capetelor copiilor. Acest proces este însoțit de durere severă, care, cu toate acestea, este un precursor care sunt potrivite pentru livrare la concluzia lor logică.

Perioada următoare se numește expulzarea fătului, și că provoacă panică în cele mai multe femei. Dar aceasta este cea mai scurtă perioadă de timp în care există o schimbare a conștiinței. Încercările de a solicita femeii gravide atât de tare încât să se gândească la durerea pur și simplu nu au timp. Dacă respectați toate instrucțiunile medicilor, timpul lor este redus considerabil.

În cazul în care procesul de apariția copilului născut este nimic special în ceea ce privește fiziologie, atunci de ce sunt atât de multe femei simt o groază enormă în fața lor. Ceea ce este cu adevărat frică de femeile insarcinate?

1. Durere. In ciuda tuturor povesti de groaza, corpul feminin este ajustat inițial la durere. Ele dau naștere la copii, în orice moment, și anestezie nu a fost la momentul respectiv. În plus, fiecare femeie un prag și, probabil, vă este scăzută. Apoi, durerea este în general nesemnificativă. Dacă aveți dorința de a face și să-l evite, puteți recurge la anestezia epidurală.

2. Incertitudinea. Fiecare persoană experimentează anxietate atunci când nu știi ce să se aștepte de la situația. Prin urmare, cel mai bun mod de a face cu frica - această conștientizare. Dacă știți totul despre procesul de naștere și că trebuie să faceți alarma va merge de la sine.

3. Experiența negativă. Frica de naștere poate fi atribuită prezenței femeilor în trecut, unele experiențe negative asociate cu naștere (eventual mai devreme).

În acest caz, trebuie să se pregătească în mod corespunzător pentru procesul și să analizeze dificultățile care vin peste voi în ultimul timp. Este necesar să se calculeze situația și să se gândească la posibilele situații negative, versiuni de prevenire sau de soluționare a acestora. Prin necesitate mai bine să se consulte un psiholog calificat.

4. Lipsa de pregătire pentru maternitate. De fapt, câteva dintre femeile din naștere se simte ca un gata pentru a deveni o mamă sută la sută, deci este important să crezi în tine și în viitorul firimiturile, atunci ai nevoie de tot rândul său, afară.

Dacă vă este frică de nașterea viitoare, nu degenereze anxietatea - citește povești de groază sau viziona clipuri video cu acest proces. Tune la un rezultat pozitiv și schimbul de emoții pozitive pentru viitorul om.