Utilizați baie Rusă

Baie - o modalitate foarte bună de a îmbunătăți sănătatea și de a depăși diferite boli. Studiile științifice au confirmat că procedura corectă este efectuată de scăldat în eficacitate bună formare de atletic. În interior, perechea crește treptat sarcina pe vasele de sânge ale inimii și ale omului, care este util mai ales pentru cei care sunt angajați într-o muncă sedentară constantă. Cu toate acestea, există oameni pentru care camera este nu numai util, ci și dăunătoare.

Un pic de istorie

Baie - această invenție antică a omenirii, care are un impact semnificativ asupra organismului nostru. Cercetările arheologice au arătat că strămoșii noștri o lungă perioadă de timp pentru a învăța despre proprietățile curative ale aburului fierbinte și în mod activ să le aplice.

Urme de structuri în cadrul cărora omul antic folosit căldura generată de pietre încălzite și apă, au fost găsite în diferite părți ale planetei noastre. Proprietățile curative ale perechii au fost descoperite destul de accident și după care le-au folosit deja mai conștient, pentru a avea grijă de corp. Și acolo a fost procedura de îmbăiere, care curăță organismul, dând putere și energie și de a ameliora durerea.

Efectul de baie pe corp

Medicina modernă nu este lipsită de ambiguitate evaluează impactul asupra sănătății umane băi. În interior, perechea a schimbat multe dintre procesele care au loc în interiorul corpului nostru. Stimulează circulația sângelui și respirație, transpirație crescută, ajută să se relaxeze tendoanelor și mușchilor, și eliminarea toxinelor.

Rețineți că o baie de țări diferite au anumite caracteristici. De exemplu, pentru baie tipic rusesc nu este par foarte mare de temperatură cu umiditate ridicată, care poate ajunge la aproape 100%. Aceste caracteristici împiedică transpirația și afectează astfel transferul de căldură. De aceea, fiind într-o cameră de aburi pentru mai mult de un sfert de oră, poate afecta grav starea organismului.

În alte țări băile, de exemplu, Roman, finlandeză, arabă sau turcă, umiditate mult mai puțin - temperatura de aproximativ 25% și mai mare - 100 ° C.

Alte caracteristici Baie rusă

In acest abur este utilizat de obicei mături, în funcție de materialul de fabricație este diferit, iar efectul asupra organismului. Pentru răceli folosesc de obicei mesteacăn, dureri de diferite etiologii - stejar, cu diverse afectiuni bine aplica brad, ienupăr și var. Vindecarea abur curata pielea dintr-o varietate de contaminanți, în plus, promovează reînnoirea celulelor și are un efect de intinerire.

Utilizarea băii

Steam crește rezistența la temperaturi scăzute. Receptacles obținut gimnastica excelente cauzate de schimbările de temperatură bruscă în interiorul perechii ei încep să se extindă, și apoi, sub influența aerului rece - îngust. căldură baie creează un mediu steril unic. Chiar și numărul mare de vizitatori nu duce la apariția unor boli cauzatoare de bacterii în raft baia comună.

Căldura se extinde amenda, iar apoi se curăță cu atenție porii pe tot corpul, indeparteaza celulele moarte ale pielii si indeparteaza murdaria. Nici masca cosmetice nu poate înlocui baia de după vizita proprietățile sale fiziologice îmbunătățite semnificativ ale epidermei, imbunatateste circulatia sangelui si metabolismul normal de grăsime.

transpirație intensiv stimulează activarea proceselor de oxidare, ceea ce îmbunătățește absorbția carbohidraților, grăsimi, proteine ​​și minerale care promovează pierderea padding suplimentare. Pentru procedura de baie a adus un beneficiu maxim, este necesar să se respecte anumite reguli și norme. Înainte de a merge la camera de aburi, vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră obișnuită.

Contraindicații

Nu uita că procedurile de baie pot provoca corpului și vătămări grave. Pentru acei oameni care au un fel de tumori sau cancer, este absolut contraindicat pentru a vizita camera de aburi. Nu este necesar pentru a merge la baie, imediat după o bună părți zgomotoase, ca o astfel de acțiune ar putea costa viața.

Alcoolul are o tulpina enorm asupra inimii si vaselor de sange, astfel încât organismul în astfel de circumstanțe, pur și simplu nu pot face față cu căldură. schimbări drastice de temperatură și umiditate pot deteriora și la pacienții hipertensivi, de asemenea, nu este prezentat, în cazul în care răceala a trecut într-un stadiu mai activ. Dacă aveți în vedere o baie ca o modalitate de a reîncărca vitalitatea și întineri, să fie conștienți de faptul că efectul dorit poate fi realizată numai în cazul în care există un anumit obicei de acest tip sport.

Din păcate, nu există studii științifice care demonstrează consecințele dăunătoare ale vizitei de baie rusesc. Cu toate acestea, în Finlanda problema mai bine studiat. Experții finlandezi au descoperit ca iubesc oamenii lor la abur a dus la o creștere semnificativă a frecvenței bolilor de inima. În plus, mulți finlandezi suferă de cancer pulmonar, în ciuda faptului că acestea nu sunt fumatori grele.

Deci, ceea ce ne dă baie ruseasca: beneficiu sau rău?

De fapt, ședere moderată în camera de aburi, în absența unor contraindicații pentru o astfel de distracție poate aduce numai sanatatea organismului nostru. Dar trebuie să ne amintim că acesta trebuie să respecte anumite măsuri de securitate atunci când vizitează băile. Nu este necesar să fie acolo mai mult de o oră și jumătate, iar în această perioadă de timp este necesară pentru a pune nu numai omul, ci pregătirea pentru ea, se spală și odihnă.

Ekaterina, medicsguru.ru

Următorul videoclip „Beneficiile băii“