Cauzele tensiunii arteriale

Mulți oameni sănătoși familiarizați cu statul, atunci când se deteriorează brusc de sănătate și amețeli. Cum poate fi explicat acest lucru? După cum arată practica, în cele mai multe cazuri, aceasta vina tensiune arterială scăzută atunci când scade sub 100/60 mm decât. Hg. Art. În medicină, această condiție este numită hipotonie. Care sunt cauzele tensiunii arteriale la tineri sănătoși?

1. Practic, acest lucru se datorează surmenaj, ceea ce a provocat o lipsă constantă de somn, nici un stres regulate sau malnutriție,, emotii, efort fizic. Îmbunătățirea sănătății lor este simplu: aveți nevoie pentru a obține suficient de somn, mananca bine, pentru a primi o mulțime de odihnă în aer curat, nu suprasolicita organismul.

2. figura Slim - a doua cauză probabilă. Pentru a se ajuta, începe să mănânce următoarele alimente: pește sărat orice, brânză ascuțite, murat roșii sau castraveți, ciuperci murate.

3. scăderea tensiunii arteriale poate apărea din cauza supraîncălzirii soarelui. Acest lucru se întâmplă cu cei care petrec ore pelerin în soare, situată pe nisip. Astfel, există o supraîncălzire a corpului și, eventual, pierderea de presiune. În acest caz, ajuta la tine la fel de simplu: limita timpul de expunere la soare este proporțională cu vârsta (în vârstă, cu atât mai puțin), mai rămâne în umbră, bea 2 litri de apă pe zi, în timp ce pe plajă, înot intermitent.

4. lungă ședere „pe picioarele lor“, lipsa de exercițiu de zi cu zi. În acest caz, de câteva ori pe săptămână, în exercițiile de dimineață includ exerciții pentru dezvoltarea forță, viteză, agilitate.

5. Scăderea tensiunii arteriale poate fi, de asemenea, asociat cu deteriorarea sistemului cardiovascular, cum ar fi insuficienta cardiaca. Dar, în acest caz, aveți nevoie pentru a vedea un medic.

Ce se poate face cu scăderea tensiunii arteriale?

Trezirea dimineața, nu sari din pat și du-te încet. În primul rând de presă cu pat picior, stai o clipă, și apoi du-te în sus.

Pentru a stimula circulația sângelui plimbare în aer curat, dar în umbră, și să ia acasă un moderat spălătură. Primele OKATO de mai multe ori cu apă caldă și apoi coborâți treptat temperatura de duș cu apă să se răcească. Se repetă modificarea temperaturii apei de 3 ori.

Sfaturi pentru creșterea tensiunii arteriale

* Cu o cădere de presiune bruscă poate bea o mică cana de cafea. În plus, pulberea acesteia este, în acest caz, de dorit să fiarbă șolduri perfuzie fierbinte.

* Maseaza punct între degetul mare și degetul arătător pe fiecare parte, până când ajunge să îmbunătățească starea lor.

Dacă suferiți de iritabilitate, hiperkinezie, epilepsie, hipertensiune, luați 1 comprimat "Saparal„De 3 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese. Și controlează funcționarea tuturor enumerate aretrialnogo metodele de recuperare de presiune folosind un tensiometru.

Alexandru, medicsguru.ru