Tratamentul de nervi la domiciliu

Viețile noastre sunt pline de tot felul de situații de stres, costul ridicat, o varietate de probleme. Toate acestea, împreună cu stilul de viață nesănătoase, obiceiurile proaste și mediu rău afectează în mod negativ starea, activitatea sistemului nervos uman, testarea puterii sale.

Ca urmare a unei căderi nervoase, mulți își pierd interesul în viață, devin iritabil, nervos, este oboseala cronica, depresie se dezvolta.

Chiar și o bătaie de cap mic, un obstacol în punerea în aplicare a planurilor ar putea provoca lacrimi val de furie. În cazurile severe, ne simțim viața un vid, goliciune, pierderea de goluri de viață și chiar refuzul de a trăi.

În astfel de cazuri, noi spunem că nervii spulberat. Medicina solicită aceste state nevroze. Astăzi vorbim despre tratamentul de nervi la domiciliu, discuta diferitele metode de a face cu nevroza.

Nevrozei mai periculoase, și cum să le ocupe de tine?

Desigur, în primul rând, nevroze au un impact negativ asupra sistemului nervos uman, cauzând stres. Dar pericolul de asemenea, constă în faptul că nervii spulberat afectează în mod direct sănătatea, perturba activitatea normală a inimii, organele digestive. Amintiți-vă de celebrul spune - „toate bolile ale nervilor“?

Prin urmare, dacă vă simțiți că sunteți deja pe margine, să cadă prin torturarea dacă insomnie, viața nu este dulce, și, uneori, lacrimile rostogolească ocaziile cele mai nesemnificative, o nevoie urgentă de a lua măsuri și să se calmeze. Cum de a face acest lucru? În prima etapă, puteți utiliza tratamentul acasă remediu dovedit.

Cum se calmeze cu ajutorul remediilor populare:

În mediul de origine poate fi eficientă pentru a prepara infuzii, decocturi de plante, prin care nervii pentru a efectua un tratament. De exemplu:

- Se toarnă într-o cratiță mică, mai bine email, 2 linguri. l. frunze uscate de bearberry. Top până la 1 cană de apă fiartă. Pune într-o baie de apă timp de 15 min. Apoi se acoperă cu ceva cald, așteptați până la rece medicament. Bea inghitituri mici de 6-8 ori pe zi.

- Ei bine, calmează-te va ajuta pelin. Se toarnă 1 oră. L. iarbă uscată într-un vas adecvat, se adauga 2 cani numai apa fiarta, se acopera cu un prosop încălzit. Așteptați până când perfuzia este complet răcit, se scurge, bea o înghițitură înainte de a mânca.

- Este posibil să se prepare un remediu: Pune 3 lingurite .. Cimbru uscat (cimbru planta este numit) într-un pahar, se adaugă 1 cană cu apă clocotită. Se acoperă cu ceva, așteptați o jumătate de oră. Apoi se strecoara infuzia, ia 1 lingura. l. De 3 ori pe zi.

- Un tratament recunoscut pentru nervul este motherwort. Se prepară o infuzie de 3 ore. L. iarbă uscată și 1 cană de apă clocotită. Mijloace necesare pentru a insista cel puțin 40 de minute. Apoi, ca de obicei, este necesar să se filtrează și ia-o pentru 1 st. l. 5-6 ori pe zi.

- Începe luarea de vitamine, în special nevoia de nervi vitaminele A, B, C, PP.
medicamente

La farmacie poti cumpara o varietate de medicamente pentru a calma sistemul nervos. Cel mai eficient considerat până în prezent - Persia, negrustin, șaua fito noi și, desigur, comprimate valeriană. Puteți cumpăra produse sub formă de picături, de exemplu, noul valokordin Pass, Corvalol. Toate aceste instrumente nu provoca efecte adverse asupra organismului, preparat pe baza de materii prime naturale și nu creează dependență.

Puteți profita de asemenea de mai multe medicamente puternice, dar acestea ar trebui să fie luate la recomandarea medicului. Acestea includ: amizil, Adonis-brom elenium.

produse alimentare, întărește sistemul nervos

Împreună cu un tratament nervoase la domiciliu, nu uitați să includeți în dieta produse utile în starea dumneavoastră. În primul rând, influența pozitivă a sistemului nervos are un aport de fructe proaspete. Ele conțin cantități mari de vitamina C, care reduce în mod eficient nivelurile de hormoni de stres. De aceea, în fiecare zi, mananca 1-2 mere, portocale, lămâi, se adaugă la ceai. O mulțime de vitamina C includ fructe papaya.

Aceasta va ajuta la calmez utilizarea regulată de alimente lactate cu conținut scăzut de grăsimi bogate în aminoacizi. Utilă în special lapte integral, lapte fermentat coapte, iaurt de casă.

Pentru nervi zdrențuit nevoie de magneziu. Acesta poate fi găsit în stare proaspătă verde legume, cartofi, fasole.

De asemenea, nu se poate uita despre proprietățile minunate ale ceaiului verde. Se beau 2-3 cani pe zi vă va ajuta să găsească pacea sufletească. Doar bea este necesară în mod regulat.
Ajutor pentru a găsi pace și cereale integrale, fulgi de ovăz pâine dimineața, fulgi de cereale, pline cu lapte.

trucuri psihologice

Dacă vă simțiți că tensiunea a atins apogeul, stai singur. lampă aromă de lumină, dim luminile strălucitoare, pentru a asculta calma, muzica de relaxare. La momentul respectiv, deconectați telefonul și încercați cu nimeni să vorbească. Întinde-te, relaxează-te și încercați să nu se gândească la nimic.

Petrece mai mult timp în aer curat, plimbare în parc, stau pe o bancă în parc. Comunicati cu animale de companie. Câini și pisici, într-un fel înțelege statul-gazdă și sunt adesea vindecători diferite.

Ei bine, ajuta să se relaxeze, pentru a trece de la o stare de depresie, în scopul de a păstra nervi metodele de formare autogenă, auto-hipnoza, auto-hipnoza. Dar, în cazul în care condiția este atât de severă încât metodele de mai sus de tratare a nervilor nu au avut efectul dorit, o cale de ieșire - să caute ajutor de la un medic.