Consolidarea sistemului nervos la domiciliu

În acest articol, vom oferi sfaturi de medicina tradițională, care va ajuta la domiciliu oricărei persoane de a păstra și consolida sistemul nervos. Este adesea destul de dificil să frâneze, și de a face acest tip pentru oamenii din jurul ei cred că aveți un frumos, zâmbind prin forță, indiferent de starea de spirit și atitudinea lor. Fiecare persoană de pe planetă este expusă la o cădere nervoasă și stres. Vă vom spune ce metode pot fi folosite pentru a consolida nervii și de a face astfel încât focar starea de spirit negativ nu afectează sănătatea, nu afectează pe ceilalți și le astfel încât să aveți întotdeauna puterea de a comunica cu persoanele pe care le iubesc. Cum de a consolida sistemul nervos la domiciliu?

Lungimea fibrelor nervoase din corpul nostru este de aproximativ un miliard de metri. Opinia comună și că fibrele nervoase nu se regenereaza - este fundamental greșită. Cum ar fi atunci trupurile noastre au rezistat atacurilor de soarta? Orice probleme în acest caz ar putea b ne duce într-o fundătură! Desigur, fibrele nervoase recupera foarte încet, așa că trebuie să se gândească în avans modul de utilizare rețete de medicina tradițională pentru a consolida și de a le conserva.

Expresie de captură spune - „Toate bolile provin de la nervi!“. Cum a reușit să păstreze nervii și să consolideze sistemul nervos la domiciliu, fără să tresară de cuvinte mari, strigăte, fără a cădea într-o depresie și nu iritat la cea mai mică provocare? Trebuie să înțeleagă că sănătatea - este energia noastră de viață, și nu ar trebui să-l distrugă și să ia altcuiva, străini. În cazul în care de la o astfel de comunicare te simți rupt și rău, să-l suprime în fașă. Nu este necesar pentru a permite cuiva să se insulte și să ridice vă voce. Tu - persoana și a obținut foarte mult în viață. Dacă nu se poate chiar ceva în viață, este necesar să persevereze și să meargă pentru a atinge ținta.

Trebuie să înțelegeți că vă controla emoțiile, mai degrabă decât faptele de tine dispun. Fii încrezător în tine cât mai mult posibil. În dezvoltarea unui sistem nervos puternic sunt perfecte orice tratamente de apă: râu, mare, apă. Apa elimina tensiunea, calma si tempereze sistemul imunitar. În timpul sezonului de vară, utilizați fiecare ocazie pentru a te trata la o baie în mare sau în râu, face plajă, plajă.

În timpul iernii,

Desigur, să nu fie în măsură pentru a absorbi valurile mării, dar aici există o ieșire - de consolidare a sistemului nervos în casă. Puteți lua o baie cu parfumat decocturi din plante lavanda, musetel si lemn de santal. Ia 100 de grame. Ierburi și se toarnă trei căni de apă clocotită. Apoi, perfuzia este completă, și se toarnă în baia de apă.

Consolidarea sistemului nervos cu ajutorul alimentelor

Mesele ar trebui să constea dintr-o varietate de produse pentru sistemul nervos să funcționeze corect. Pentru alimentarea sistemului nervos sunt ideale: fructe de mare, cereale, produse din carne, pâine din făină grosier. Dezvoltarea endorfine si starea de spirit pentru a da ajutor: ciocolata, banane și căpșuni. Ei vor fi capabili de a reduce iritabilitate. Există ceaiuri de plante speciale și băuturi care au un efect sedativ. Ele reduc tensiunea si da un efect relaxant. Fierbe o cană de amestec de oregano, valeriană, hypericum. Indulceste cu miere - și veți obține o băutură mare, oferind somn de noapte bun.

remedii populare

Metodele tradiționale constau în principal în utilizarea de infuzii de plante și decocturi. Ele nu provoacă efecte secundare nedorite, și au un efect sedativ usor asupra fibrelor nervoase.

1 de colectare:

Radacina de valeriana - 15.0

Menta - 10.0

Oregano - 30.0

Clover - 20,0

Hawthorn - 25.0

Trei linguri de bere amestec și să ia de mai multe ori pe zi, timp de o jumătate de pahar înainte de masă. Colectia întărește și normalizează somnul.

2 de colectare:

Două linguri de rădăcină de valeriană aburit într-un litru de apă într-o baie de apă. Ar trebui să ia o a treia ceașcă după mese. Colectia va elimina excitare emotionala, normalizeaza functiei cardiace, scuti oboseala mentala si epuizare nervoasa.

3 de colectare:

Oregano - Brew litru trei lingura într-un termos, ceașcă frac12- de dimineața și seara, înainte de mese oferi sedare și scăderea excitabilității neuronale. Dar acest decoct dat la femeile gravide nu este necesară, provoacă contracții uterine.

Merită să acorde o atenție și exercițiu fizic. Exercitarea va ajuta sistemul nervos si a corpului pentru a menține pe degetele de la picioare noastre. Datorită exercițiului elimină toxinele din organism, ars de grăsime, te elibereaza de stres. Posibil, fără a vizita săli de sport, de multe ori doar mersul pe jos sau angajat în exerciții de gimnastică la domiciliu. Puteți face un animal de companie, pisică sau de câine, el nu va lasa sa te plictisesti. Nu uita despre comunicarea cu prietenii și cei dragi. Ele sunt pentru orice sursă umană de bucurie și energie pozitivă. Care de multe ori nu au suficient. În cazul în care foarte greu. Amintiți-vă spusei înțeleptul Solomon - „Este nevoie de tot, și va trece!“.

baie de plante Terapeutic

Acesta a fost mult timp cunoscute efectele benefice ale băi de plante la nivelul pielii, întărirea părului, pentru ridicarea vitalitatea organismului. Culcat în baie pe bază de plante medicinale macerat, nu numai corpul, ci și scufundați părul. Lăsați-i să se înmoaie în bulion ierburi parfumate, masarea scalpului. Nu uitați să masaj și articulațiilor, precum și mâini. Dar, înainte de a lua o baie, să ia un duș și se spală cu un prosop și săpun, ca și după băi terapeutice nu se recomandă să clătiți cu apă și se aplică agenți de săpun. Baie de utilizat: târâtor cimbru, păpădie, oregano, rostopasca, succesiune, musetel si coada calului. Nu interveniți, și întărirea sistemului nervos în casă: ace de pin și molid, frunze de coacăz negru și mesteacăn, urzică. Cu sedativ puternic pentru tulburari nervoase si bai contravântuiri folosesc: menta, flori de păducel, galbenele, valeriana medicinale, Leonurus si oregano, urzica.