Îngrijirea mâinilor: stilou frumos - un motiv de mândrie

Dorința de femei - bărbați, cum ar fi. Acesta este complet si concretizeaza din cauza cerințelor naturii. În acest scop, sexul mai slab foloseste tot felul de diete, ritmul-vă în sala de sport, oferă un venit de zi cu zi nu este mic saloane de infrumusetare si cosmetice magazine, precum și buticuri. Ce cuvânt este ceva frumos „boutique“. Ei bine, bine, acest lucru nu este vorba despre el.

Și astfel, în timp ce noi, jumătatea feminină a umanității, în magazinul de rasă, cred că de orice altceva: pe problema poluării mediului, cu privire la amenințarea teroristă, pe problemele globalizării și toate același importante ridica catastrofal la timp.

Întrebarea pe toată lumea, sau aproape buzele tuturor singur. Și anume: ceea ce oamenii rândul său, mai întâi atenția spre sâcâială? Pentru mea experiență de viață puțin, asta e ceea ce concluzii am ajuns: un om se întoarce atenția absolut totul !!!

Da, fără excepție. El nu se poate vorbi despre prea luminos make-up, sau lipsa acestora, nu este de a face comentarii legate de manichiura si coafura si o noua fusta, care atât de mult timp a fost ales pentru taxa foarte „mici“, s-ar putea spune chiar „rezonabil“, și nu se observă. Dar va dura o zi, poate două, bine, că ascund memoria oamenilor buni, așa cum se dovedește, poate o săptămână pentru a acoperi, și asta e pe tine, spune-picioare preferată cu tine la tejghea cu lucrurile obișnuite, dar aceasta fusta este bun desigur, dar care a fost cel puțin ceva acoperit vineri.

Acest lucru exagerez. Dar faptul rămâne. Și, cel mai important, marea majoritate a oamenilor dragoste în inimile lor doamnelor picioare zvelte și mâini frumoase ingrijite. Da !!! Ia act.

Ei bine, este clar cu privire la picioare. Exerciții care le va face subțire și trim, imprimate în fiecare revistă. Aceleași jogging sau ciclism clase vă va ajuta. A mâini? Și ce despre ele? La urma urmei, o manichiura bine, e frumos, dar nu suficient. Mâinile necesită mai multă grijă.

Mâinile, cum ar fi gât, - nostru principal trădător! Ele dau vârsta noastră. Există un număr de moduri de a păstra pen-ul nostru frumos. Unul dintre ei - un masaj.

Maseaza mâini frumusețe

Mișcarea într-o spirală de masaj degetele în direcția palmei la vârful degetului, și apoi în direcția opusă. Apoi produc lent fără mișcări de durere fiecare mash degetul de la vârful la încheietura mâinii. Apoi rotiți degetele în direcții diferite.

Creați efectul de vibrație de mai multe ori prin agitare mâinile. Pune degetele în „blocare“ și arc de dvs. nu mai puțin de zece ori. Aceste exerciții, de altfel, și nu afectează articulațiile bine.

Pune mâna pe o suprafață plană și glisați palma cealaltă și degetele mâinii, adică. Apoi face la mână și fiecare deget câteva mișcări frecare.

Strângeți pumnul de palmier. Apoi, descleșta. Exercitiul este de dorit să se repete de cincisprezece ori. Comprimare este necesar, astfel încât mușchii sunt încordat, și a simțit obosit, precum și căldura din sarcina.

fitness de mână

metoda unul

Cheltuiți mâinile circulare Mahi timp de cincisprezece minute. Apoi, timp de o pauză de cinci minute și apoi exercita. Complexul se compune din trei faze cu două faze de sarcină de cincisprezece minute și pauza.

Aceste exerciții nu va ajuta dacă o faci doar o dată pe săptămână sau petrece doar o zi. Nu, să facă, așa că fă-o. Aduna-ti drumul spre frumusețe nu este lung, doar unele patru luni. Și cel mai bun lucru este întotdeauna să se uite după ei înșiși. În acest caz, un program de patru luni se va repeta prin fiecare lună de odihnă.

metoda a doua

Ia un făcăleț sau o sticlă de plastic cu apă sau halteră, și sări la începutul acestei sarcini. Apoi să ne imaginăm un adversar imaginar si arunca dramatic fiecare mână separat de-a lungul. Următoarea rotație vin brațele drepte.

metoda de trei

Sper că halteră departe ca ai nevoie de ele. Stai drept, asigurați-vă că coloanei vertebrale, ar trebui să fie netedă. Picioare umăr lățime loc în afară. Mâinile iau gantere și inferior, până când mâinile lor la corp.

Apoi, începe un exercițiu:

1. Ridicați îndoit la coate în lateral la înălțimea umărului. Acest lucru nu este complicat procedură a fost repetată de zece ori.
2. Apoi ridicați brațele drepte la unghiuri drepte față de corp, țineți-le la nivelul pieptului și inferior lent. Se repetă de zece - doisprezece ori.
3. Te simti tensiunea si oboseala usor? Fie că va fi mai mult.
4. Ridicați-vă mâinile de-a lungul corpului în unghiuri drepte. Apoi, încet mai mici. Exercitarea necesită o repetiție de zece ori.
5. Face mâinile Mahi în direcții opuse timp de cinci minute - șapte.
6. Urmați brațele de rotație împovărate gantere, cinci minute.
7. La finalul cursului, repetați primul exercițiu.

metoda de a patra

Îndoiți brațul cu sarcina (greutati) a cotului în totalitate, astfel încât coatele strâns lipită de talie. În primul rând, ambele mâini în același timp angajat, și apoi rândul său, fiecare braț.

Repeta exercitiul de zece ori.

Apoi, pune jos pe covor sau mat. Mâinile cu gantere în afară. Relaxați-vă. Acum ridicați ambele brațe în sus și de jos la podea. Se repetă de șapte - zece ori.

metoda de a cincea

Acest set de exerciții este foarte popular printre vedete de cinema. Faptul că este nu numai mâinile, dar, de asemenea, pentru a face un piept frumos. Ea trădează elasticitatea și de a îmbunătăți forma.

Pentru antrenamente, veți avea nevoie de un scaun. Ghemuit, scaun te detroneze. Sprijinindu-se pe el. Pune-ți mâinile pe scaun, și de a efectua un număr de push-up-uri.

Standing palmele slaba si te sprijini pe scaunul unui scaun. Acum stoarce, îndoire și îndreptare încet.

Este posibil și cu peretele pentru a încerca. În acest caz, corpul este drept. O odihnă mână de perete.

Toate aceste exerciții ar trebui să fie repetată de cinci ori fiecare. Prima și a doua zi a permis mai mult de trei ori. Și în următoarele câteva zile, dacă te rog deranjez la cinci.

Dar, în afară de fitness și masaj, este important să ne amintim că mâinile frumoase - este mâinile curate. Când sunt de curățare casa, purtați mănuși de cauciuc, în special pentru perioadele de recoltare, atunci când vine vorba de produse de curățare. Ceea ce ei nu au fost bune, și „moale“ cu privire la compoziția, este încă prezența elementelor reactive, care nu pot fi evitate.

Nu cred publicitate! Ei bine, nu se poate gel pentru spălat vase pentru a avea grijă de dumneavoastră mânere din piele prețioase. Ce crema sau ceva? Ei fac un prost de oameni și oamenii de încredere.

Vorbind de creme. Ei spun ne ajute exact. Este important doar pentru a alege crema dreapta. Folosiți crema pentru copii sunt cele mai utile. El este grăsime și hrănește pielea. În plus, acesta este de obicei producător îmbogățit cu vitamine și uleiuri, care de două ori utile.

Dar mânere necesită îngrijire constantă, o textură bogată cremă nu vă permite să-l utilizați pe tot parcursul zilei. La locul de muncă sau la domiciliu, nu sunt importante. Care este diferența că popachkaete, mobilier de casa sau documente de pe desktop, este încă neplăcut. Și șeful tău cum neplăcut ar fi, bine, cu toate acestea, veți putea, și această estimare. Doamne ferește, desigur.

Oh, pielea necesită îngrijire. De aceea, cremele de producătorii ne oferă astfel de tipuri, care sunt absorbite rapid, lăsând doar un film subțire de protecție pe piele, suntem invizibile, dar se simt. Aceasta se referă la sentimentul de moliciune. senzație de Etanseitate trece. Crema aduce noi neprețuit. Ele nu se înmoaie doar pielea, dar, de asemenea, hrănește mâinile de substanțe utile. Ca rezultat, îmbătrânirea pielii este mai lent. Nu este un miracol.

Pe lângă mijloacele menționate mai sus, pentru a încerca oferta bai pentru mâini.

Prima baie pentru mâini

Ia un amidon odnuchaynuyu lingură și se dizolvă într-un pahar de apă rece, apoi se toarnă toate obținute per litru de apă caldă. Păstrați-vă mâinile într-o baie de vindecare timp de cincisprezece - douăzeci de minute.

Cea de a doua baie pentru mâini

O linguriță de bicarbonat de sodiu se amestecă un litru de apă cu săpun. Păstrați-vă mâinile în baie timp de zece - cincisprezece minute.

A treia baie pentru mâini

Această metodă este în măsură să elimine transpirație excesivă.

Doar o linguriță de masă sau de sare de mare per litru de apă pentru a se dizolva. Puteți utiliza oțet. Apoi, aveți nevoie de o lingura de otet la aceeași cantitate de apă. Este suficient pentru a menține mâinile în aceste tăvi doar zece minute. Cade sale de baie vă ajuta să cumpere o piele sanatoasa. Amidon, de exemplu, va da o moliciune. Sare va consolida și să ofere un efect inteligent.

Este mai bine să utilizeze toate metodele de îngrijire pentru mâinile tale împreună, atunci efectul pozitiv nu este mult timp să aștepte.

Desigur, trebuie să aibă grijă și de manichiură. Apropo, dacă vizitați saloane de înfrumusețare, vă sfătuiesc să efectueze setul manichiura. Acest lucru va preveni posibilitatea de a contracta diverse infecții.

A se vedea, de asemenea:

• Ingrijirea mainilor
• parafina de mână