Cum de a gestiona starea ta de spirit?

Buna dispozitie si ganduri pozitive conduc la succes și un rezultat pozitiv este întotdeauna și în orice caz. Starea de spirit - starea noastră psihologică care rezultă din emoțiile pe care le experimentam, astfel încât toți oamenii și evenimentele joacă un rol important în viața noastră de zi cu zi. Și dacă ceva stare proasta sau totul a mers greșit și se pare că ziua este stricat dimineața?

dispozitiei noastre - în mâinile noastre

Putem gestiona cumva starea ta de spirit? Da. Tot în puterea noastră. Dacă ia în considerare profund capacitățile umane, învățăm că omul este capabil de lucruri incredibile, cum ar fi, să zicem, yoga și fac imposibilă de a face minuni: ele sunt acul străpuns gâtul și sânii ei bine, astfel distribuirea cu posledstviy- grave cad instantaneu adormit în în orice moment al zilei și să fie ușor în creștere. Ei au, de asemenea, capacitatea de a schimba temperatura dvs. tela- accelera sau încetini ritmul cardiac ... Nu este minunat? Ei bine, vorbesc despre modul de a gestiona propria lor starea de spirit.

Există o legendă care spune că oamenii au abilități anterioare că în timpul nostru ne numim în mod obișnuit „supranatural“ sau „psihic“. Neavând o limbă pentru a comunica între ele, ei sunt capabili să citească gândurile altora, să simtă durerea unei alte persoane, la o distanță, și multe altele. Deci, dacă într-adevăr a fost în afaceri, nu știm, dar aș vrea să cred. Condiții de viață într-un oraș în curs de dezvoltare moderne, oamenii au descărcat problemele de zi cu zi și obosit de agitația din timpul săptămânii, și nu la fel de iluminat spiritual ca yoga sau călugări tibetani, oboseală frecvente, iritabilitate, anxietate, astfel încât aceștia - cu depresie. există singura modalitate de a face cu starea emoțională negativă - să înțeleagă că totul depinde de noi și starea de spirit noastre - în mâinile noastre!

Zâmbește!

Deci, dacă de la tine din orice motiv, a fugit într-o stare de spirit bună, este recomandabil să se efectueze o acțiune pic creativ, dar în primul rând să zâmbească toate cotele în față! Acesta vă poate salva un zâmbet atunci când te gândești la viața ta a venit Streak.

Încercați pentru a trage un zâmbet pe fața ta și păstrați-l timp de 3 minute. Am auzit despre asta? Dar niciodată nu am încercat! Timpul a venit!

Aruncati o privire la un favorit

Uitați-vă în oglindă (puteți încă cu un zâmbet de la ureche la ureche), uita-te atent, pentru că ești frumoasă! Din nou zâmbet, dar sincer - a se vedea modul în care ochii straluceasca adaugă adorabil! Iubeste-te, să învețe să iubească ceea ce este astfel: cu pliuri, adâncituri, pistrui ... Spune-le cu voce tare, „Oh, cât de frumos sunt!“ Și cred în ea.

Aruncati o privire la lumea diferit

Deschideți fereastra și respira în aer curat! O ieșire mai bine pe stradă pentru a merge la parc, bucurați-vă de soare sau simt prospețimea unei zile de primăvară.

Uită-te la lumea prin ochii diferite: în grabă despre afacerea lor, suntem obișnuiți să ignore frumusețea simplă a naturii. In jurul tu nu faci peisaj, și să trăiască în lumea minunată: copaci, păsări .. Este viața! Doar mers pe jos fără țintă, cu gândurile tale, sau însoțite de cărți audio, muzică. Aruncati o privire la lumea din jurul nostru, uite cum se joacă copiii, cât de mult în ele viață și bucurie. Ascultați sunetele naturii: cântarea păsărilor, foșnetul frunzelor ... respira adanc aerul!

gândurile sunt materiale

Izgonește gânduri negative! La urma urmei, gândurile noastre sunt materiale, auzit de ea? Gandeste pozitiv și atrage doar emoții pozitive și oameni pozitive! Universul aude mereu și vă oferă ceea ce ceri, este că ceea ce majoritatea cred că nu contează despre buna sau rea. Astfel, un cerc vicios: - „! Rea“ când ne gândim la ceea ce nemulțumiți de viața lor, salariile, superiorii și blesteme totul și toată lumea nu primesc nici mai bine, în fiecare zi se înrăutățește, iar noi suntem chiar mai supărat și spune și așa prodolzhaetsya- atunci când ne gândim la ceva pozitiv, și să încerce să se bucure de detaliu de bază - acele lucruri mici devine din ce în ce mai mult, și, prin urmare, viața noastră devine mai luminoasă și dă un motiv de a fi trist!

Totul se întoarce la noi

Amintiți-vă că vom ajunge la fel de mult ca și ne întoarcem! Nici un alt mod! Așa că să se înconjoare de bucurie? Face bine, și încercați să nu fie indiferentă față de problemele altora, ajuta pe alții dacă poți. Chiar și lucrurile de bază și token-uri pot fi activate cuiva într-un moment dificil. A încercat să recompensa zâmbet trecător? Poate că zâmbet îi lipsea? Sau poate că va zâmbi ca răspuns, iar apoi sufletul devine mai cald.

râde

Gândiți-vă la o poveste amuzanta din viata ta sau o poveste pe care ți-a spus. Râdeți din nou, așa cum a fost atunci, și starea de spirit părea să se întoarcă din trecut!

Citiți povești, urmăriți o comedie bună, sau film de familie vechi în cele din urmă întâlni cu cel mai bun prieten / prietena ta - ei, atunci într-adevăr nevoie să știe cum să te înveselească?!

majorete mine

Rezolva puzzle-ului, a rezolva un puzzle, du-te cu ceea ce a dorit întotdeauna, dar nu a găsit timp, aranja zi de post sau chiar schimba tipul de activitate, pentru a primi un hobby, te dus departe cu nimic! Învață ceva nou, pe Internet, ca și alte informații erundy- auzi o piesa PEP, atât de tare, dar încă mai bine să cânte și să danseze! Lasă-te du-te! acest lucru este bun mai ales în dimineața - voioșia nu doare!

Există miliarde de moduri în lume pentru a seta starea de spirit, cel mai important lucru - să nu se dea la descurajare, să se întâlnească cu un zâmbet toate surprizele și să se bucure de fiecare moment! Fiecare moment - acesta este momentul de a schimba viața în bine!

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Catherine Sigidova