Cum de a ușura starea lor în timpul punct culminant

Menopauza, sau menopauza - un proces care durează aproximativ 10 de ani de viață pentru cele mai multe femei incepe de la aproximativ 45 de ani și finalizate de 55 de ani. Denumit în mod obișnuit ca punctul culminant al acestei etape a vieții se termină cu ultima menstruație și este marcat printr-un semn mai mult sau mai puțin pronunțată de încetare a fertilității la femei. Pe parcursul acestei perioade, există schimbări semnificative în producerea hormonilor sexuali: cresterea se opreste oua in ovare, care produc mai putin estrogen si se opreste complet producerea de progesteron.

Estrogenului la menopauză

Reducerea producției de estrogen în timpul menopauzei, datorită faptului că estrogenul nu mai este necesară pentru a pregăti uterului pentru sarcină. Odată cu scăderea nivelului de estrogen menstrual devine mai puțin abundent și mai neregulate, iar apoi nu se opresc deloc. Multe cicluri menstruale au loc fără eliberarea de ouă și numite.

simptomele menopauzei

simptomele menopauzei includ bufeuri, menstruație neregulată, uscăciune vaginală, dureri articulare, insomnie, dureri de cap si depresie. Cel mai adesea, în astfel de cazuri, medicii prescriu terapia de substituție hormonală. Cele mai multe femei nu știu prea multe despre modul în care acestea ar putea să se ajute să facă față simptomelor menopauzei in mod natural.

Cum de a reduce bufeurile în timpul menopauzei?

Intensitatea bufeuri poate reduce aportul de vitamina E și vitamina C. Vitamina E, de asemenea, ajută la stabilizarea nivelului de hormoni. Aplicarea locală de creme cu vitamina E precum și estrogen natural sub forma de creme ajuta la multe femei face față cu uscăciune vaginală, care conțin vitaminele A și C, plus zinc, sunt de asemenea importante pentru sanatatea membranelor vaginale. Elibereaza bufeuri, dureri de cap și alte simptome ale menopauzei pot fi abținerea de cafea și alcool.

Aditivi combinate menopauza

există adăugiri combinate pentru a facilita simptomele menopauzei. Verificați că ele conțin cel puțin următoarele: 2,250 g de vitamina A, 10 mg vitamina A. 100 mg de vitamina E, 25 mg vitamina B 25 mg de vitamina B2, 50 mg vitamina B3, 50 mg de vitamina B5 (acid pantotenic) 50 mg Vitamina B6 5 mg vitamină B2, 50 mcg de acid folic, 50 mg biotină și extractele de plante, cum ar fi angelica sau shizandra.