Primăvara și toamna agravarea bolilor cronice

Fiecare dintre noi, odată cu apariția zilelor calde mult timp: vine momentul nu numai jachete ușoare și paltoane, primul soare și razele soarelui, dar, de asemenea, astfel de lucruri neplăcute ca răceli, alergii și apatie. Aceste boli pisălog-l obostryayutsya în toamna și primăvara, timpul nepotrivit, pentru a pune sub o pătură cu o batistă. Dacă te gândești la asta pentru o categorie de oameni - nu este un motiv pentru a anula grătarele programate cu prietenii. Există câteva reguli de bază, după care va fi cu siguranță în măsură să se bucure pe deplin de soare primăvara și toamna ploaie prima.

Spring - un timp nu numai că a exprimat picăturile provocatoare și fluxuri, dar, de asemenea, sinuzita, boala respiratorie acută, hipertensiune și alte boli. Să se concentreze nu este pe lista tuturor bolilor posibile, precum și recomandări cu privire la modul de a preveni agravarea acestora, în beneficiul ei sunt comune și bine avertizează orice adversitate.

Pentru a preveni primăvara și toamna agravarea bolilor cronice pot fi aderarea la anumite dieta: pentru a exclude acută, grăsimi și sare din dieta. Este mai bine pentru a da preferință la o supă de lumină, o salată de legume proaspete și terciuri. O astfel de alimente nu va irita tractul digestiv și a reduce volumul de porțiuni contribuie la sentimentul de luminozitate, ceea ce este foarte important în acest moment al anului! Sunt de acord că fiecare om ar dori să flit în primăvară, și nu se află la domiciliu, cu o varietate de boli. Încercați să vă limitați la utilizarea de cafea, ceai și țigări, deoarece pentru aceste obiceiuri trebuie să plătească nu numai pielea nesănătoasă galben și smalțul dinților, dar, de asemenea, dureri abdominale. Loose corp vrea să obțină locația doza de vitamine, astfel rasfata-te cu fructe de pădure, fructe și legume preferate. Dacă pentru anumite motive, preferă să ia tablete de vitamine - să accepte în condiții de siguranță. Amintiți-vă că o stare de spirit bună - cele mai bune arme și toamna și primăvara agravarea retragere repede!

ar trebui, de asemenea, să vorbim despre febra fânului - o alergie la polen, pentru că în primăvară este deosebit de important! Destul de comun, provoacă oamenii să stea acasă. În acest caz, nu este cel mai bine să se auto-medicate reacții alergice cronice, consultați medicul dumneavoastră, chiar dacă el va numi un medicament adecvat. Ei înșiși, după cum puteți să vă protejați doar de protecție a ochilor și a tractului respirator in timp ce pe stradă.

Pentru primăvară mulți, - timpul bolii enervant. Cel mai adesea, plângeri de apatie, starea de spirit proasta si depresie cade pe perioada de toamnă. Medicii sunt de acord că aceste plângeri nu vor avea consecințe grave - este doar exacerbare toamna, și nici o garanție că este necesar să se înceapă tratamentul tulburării obsesiv-compulsive. Dar nimeni nu vrea să-și petreacă căderea în lacrimi, deci cu aceste probleme este mai bine să se lupte. Forteaza-te la un efort sau cere ajutor de la prieteni! Lăsați-i să vă va aminti toate apelurile pierdute și la apariția acasă după miezul nopții, și cumpăna lovi cu piciorul nobil bun. Apoi, el va spune doar mulțumesc! Mai multe plimbare în aer curat, să vă alăturați o sală de gimnastică, chiar sezonul de plajă a ajuns la capăt! Uitați de lift și de a folosi fiecare ocazie pentru a încărca mușchii sunt obișnuiți să în vara doar pentru a vă deplasa în jos pe plajă. Nu uita despre întregul somn de opt ore - permite organismului de a recupera pe deplin și toamna este cea mai bună prevenire a agravării bolilor cronice. Aflați cum să-și planifice tot timpul liber într-un mod care a fost un loc pentru exerciții fizice și relaxare pentru moralul!

Pentru răceli de sezon, sunt transportate destul de ușor, de multe ori urmată de agravarea bolilor cronice. Orice persoană care suferă de orice boală, știe cum să se ocupe de ea. Cel mai adesea, acest lucru înseamnă a lua medicamente, renunțarea la găsirea de aer proaspăt și constant vizite la medici.

Aceasta boala este distonie vasculară - un adevărat companion al perioadelor de toamnă și de primăvară. Nu trebuie să-l subestima, deoarece senzația provocată nu poate fi numit invizibil și nesemnificativ. Cel mai adesea, această durere în inima mea, palpitații ale inimii - sunt de acord că aceasta nu poate fi numit maruntisuri. Evitați toate simptomele de mai sus vor ajuta la corectarea elementară a dietei de zi cu zi, calire, a crescut activitatea motorie și un mod clar a zilei.

Ai grija de tine: rochie pentru vreme, și nu neglijați regulile elementare de igienă. În primăvara nu se grăbesc să o parte cu o pălărie, în caz contrar riscul de a câștiga meningita. Asigurați-vă că pentru a transporta un dezinfectant pungă și apoi bacteriile vor fi mai puțin probabil să te otrăvească o săptămână sau două.

Acordați atenție la locul de desfășurare. Dacă vântul bate te în gât, nu trădează dacă în spate? Dacă nu neglijați toate sfaturile de mai sus, iar în toamna și primăvara agravarea bolilor cronice încă te prinde, este mai bine să nu tărăgăneze și pentru a vedea un specialist. Amintiți-vă că de sine se poate angaja numai în prevenirea, nu vindeca!