Metode de tratament netraditionale de auto-sugestie

Nu este întotdeauna un tratament de înaltă calitate, chiar și cu facilități moderne, are un rezultat pozitiv, în cazul în care pacientul este nici o încredere în propria lor de recuperare. Sau, pentru a obține anumite rezultate în viața lor, oamenii ar trebui să se adapteze prin auto-hipnoza. Esența metodei non-tradiționale este de a transmite impulsuri pozitive care se adresează el însuși. Este fezabil folosind fraze - ca un instrument al propriei lor subconștientă.

Tratament alternativ este o auto-sugestie sau rostite cu voce tare mental fraze, cuvintele din afirmativ, imaginat situații. Dacă această frază, acestea ar trebui să fie scurte și să transfere numai sensul, în acest caz, concentrandu-se pe tema sugestie. Organismul trebuie să fie relaxat, și cu atât mai puternică dorința de a realiza dorit, setarea țintă va fi eficient.

Cele mai frecvente metode de auto-hipnoza sunt: ​​vizualizare, afirmații, metoda E. Cue Shichko, antrenament autogen, metoda de infuzie balon.

Afirmatii este cea mai simplă metodă de auto-hipnoza. Această metodă se repetă mental sau cu voce tare formule originale, pentru a atinge armonia situației cu propria lui subconștient. De exemplu, repetarea expresiei „Eu sunt o persoană sănătoasă“, „Am un loc de muncă mare,“ „Sunt mulțumit de viață“ sau altceva, în funcție de problema. gânduri pozitive și repetarea frazele corespunzătoare vor înlocui treptat negativ și, în cele din urmă, pur și simplu l înlocuiască.

afirmații psiho mai puternice este recunoscător, care este constant pronunțat de fraze cu recunoștință. Este necesar să spunem: „Mulțumesc, Doamne, pentru sănătate, dragoste, avere sau de o casă nouă ...“ sau „Vă mulțumesc pentru fericirea, lucru bun ...“, dar ceva unul. Chiar dacă nu aveți, dar foarte binevenit. Cu această metodă de auto-hipnoza nu are nevoie de a pre-a crea o situație sau ceva să se relaxeze, pur și simplu repetarea unei fraze.

Metode de tratament netraditionale de auto-sugestie de vizualizare este o experiență mentală și reprezentarea evenimentelor imaginare. Vizualizarea este eficient ca o situație imaginară mintea subconstienta nu se distinge de realitate, iar mintea îl percepe ca realitate. Pentru metoda de formare a imaginii, aveți nevoie pentru a vedea situația cu proprii lor ochi. Daca visati la o mașină de lux, trebuie să reprezinte tine este la volan. Această metodă ar trebui să efectueze numai o sarcină pozitivă și o vedere clară, focalizarea pe subiectul dorit. Reprezintă situația trebuie să fie într-un mediu liniștit, într-o stare relaxată, astfel încât nimeni nu este distras. Este important să primească de la această plăcere constantă și punerea în aplicare nu durează mult. Durata tratamentului este irelevant.

psiholog franceză metoda Emilya Kue are ca scop pronunțarea anumitor fraze din împrejurimi confortabile într-o poziție relaxată (sezand sau culcat). Fraza ar trebui să aibă o direcție țintă, „nu“ particule nejustificate consumate: „Sunt sănătos“, „Sunt fericit“, „m-am lăsat de fumat“. Dar „Eu nu fumez“, va fi greșit. Sesiunea acestei metode durează 3-4 minute cu pronuntarea frazei de cel puțin 20 de ori, durata tratamentului timp de 6-8 săptămâni la 2-3. Pentru a efectua sesiunea mai bine în dimineața după trezire sau seara, chiar înainte de culcare.

metoda de auto-hipnoza a Shichko - psychotechnics acest lucru nu este numai de pronunție fraze, și să le prescrie mai întâi pe o bucată de hârtie. Că, în conformitate cu dezvoltatorul Ghennadi Andreevici Shichko o sută de ori mai eficient. Înainte de a merge la culcare, ai nevoie de o bucată de hârtie pentru a scrie formula de sugestie, chiar mai bine, dacă este scris de mai multe ori. Dupa ce a citit de mai multe ori pentru a merge la culcare, mormăind fraza el însuși.

antrenamentul autogen - baza acestei metode se bazează pe sistemul vechi indian de yoga. Tratamentul autosugestie alternativă transă hipnotică capabil sau de relaxare. Iată câteva cunoștințe și abilități necesare pentru a realiza o transă și relaxare. Această metodă se caracterizează prin relaxarea completă care apar la granița dintre veghe și somn. Ar trebui să se întindă sau să profite de postura de conducător auto, este necesar să se trezească amintiri plăcute cu experiență după relaxare totală și pot determina o creștere a tonusului mental și emoțional. Formula de auto-hipnoza pentru a reprezenta la figurat.

sunt necesare concentrare deplină și ocuparea forței de muncă permanente (cel puțin de 2 ori pe zi) pentru formarea autogenă. O varietate de formare autogen este imago - formare. Potrivit autorului său (Valery Avdeev), o persoană aflată sub supravegherea unui specialist este capabil să elibereze creativitatea lor ascunse.

Atitudinea. Această metodă de auto-hipnoza implica o stare activă, gradul maxim de auto-disciplina. Este ușor să meargă sau să se miște puternic și să se concentreze doar pe fraze, indiferent de distragere. În starea excitată de a inspira el însuși dorit.

Balon - este un fel de psiho-tehnici, care este vizualizată pe capul sub forma unui balon dezumflat. Este necesar să ne amintim problemele lor, sentimente, boli și umple treptat mingea pe expirație. La sfârșitul unei minge de umplere problemele lor mental, cum expirati pentru a elibera mingea spre cer. În același timp, ca și plutește departe de vedere nostru imaginar, înot și probleme. Mai ales această metodă este bun înainte de a merge la culcare, fără emoții, calm și vor fi furnizate somn lung.

Meditația și auto-hipnoza sunt metode mai sofisticate de psiho-tehnici și fără cunoștințe specifice sau dificil să pună în aplicare fără ajutorul unui specialist, și uneori periculoase.