Cum de a proteja organismul de la furtuni magnetice

Modificări geofizice din univers cauzate de furtuni magnetice, pot da naștere la incertitudine, insomnie si iritabilitate. În acele zile, chiar despre ceva nu merge bine cu ea, exacerbate multe boli cronice.

Când a venit acasă de la locul de muncă într-o zi, asigurați-vă că pentru a face o baie de contrast pentru picioare. Nu lasa lipsa de somn, oboseala și malnutriție. Revizuire dieta ta ca în timpul furtunilor magnetice de mai multe ori creste nevoia organismului de proteine, grăsimi și vitamine.

Călire.

Calire - cel mai bun remediu pentru furtuni magnetice. Mersul pe jos, tratamente de apă, plajă, jogging și orice alte exerciții de gimnastică de ajutor pentru a menține corpul în orice situații stresante. Exercitiile fizice regulate va crește activitatea sistemului nervos, ficatul, rinichii, endocrine și organele respiratorii. Înot și de funcționare - în vară, patinaj și schi în timpul iernii - este un mijloc excelent de temperare.

Putere.

Nutriție joacă un rol foarte important în întărirea corpului de la stres. Trebuie să mănânci porții mici ale volumului, și de cel puțin trei ori pe zi. Adauga la alimentele dieta, cum ar fi varza, castraveti, ceapa, rosii, morcovi, fructe de pădure, miere și fructe. Mănâncă la unul și același timp, uita cina după șapte seara.

Sistemul nervos.

Verificați starea sistemului nervos. Ascultarea muzicii de relaxare și citirea literaturii va ajuta întotdeauna scuti de stres. Dezvoltarea calitățile caracterului său, așa cum voioșia și optimismul, toleranța, și ușor de potolit, fondul comercial. Când hiperexcitabilitate seara, tulburări de somn, ajută foarte mult ceai verde cu frunze de menta si motherwort.

Aromaterapie.

tratamente de aromoterapie ajuta pentru a stabili circulația sângelui deranjat. Ungeți infuzia ori nazal de iasomie sau valeriana, și după 10 - 15 minute veți experimenta ameliorarea stării lor. aroma excelenta este inhalat aroma de ghivece cu plante, cum ar fi trandafir, muscata si lamaie. Împreună cu aromoterapie este recomandat pentru a bea ceai cu petale de iasomie, cudweed și trifoi dulce.

Auto-masaj.

Prin supratensiunilor tensiunii arteriale, însoțite de dureri în inimă și cap, foarte bun de auto-masaj ajută la: frecarea degetelor și degetele de la picioare, genunchi și articulațiile umerilor. În timpul executării de auto-masaj este recomandat să recite mine (la auto-sugestie) fraza următoare: „Sunt foarte calm. Nimic nu mă îngrijorează. Capul meu este ușor ca o pană. vasele de sânge se relaxează mele. Mă simt o explozie uriașă de energie și putere. " Frazele de mai sus, puteți modifica sau adăuga propriul.