Cât timp pentru a menține sănătatea dinților

Cum să păstrați dinții sănătoși și pentru a atinge un frumos „zâmbet Hollywood“? Această întrebare interesele cele mai multe dintre noi, pentru că nu toată lumea de azi are o sanatate perfecta dentara. Probleme cu muscatura, ingrijirea defectuoasa, frica de a vizita la dentist - toate acestea pot submina în mod semnificativ starea de sănătate a dinților. În ciuda faptului că bolile orale sunt cea mai raspandita printre alte probleme de sănătate, dureri dinți și să aducă o mulțime de neplăceri și negative emoțiile, cele mai multe dintre noi nu respecta regulile de bază ale îngrijirii orale. În timp ce întrebarea cât de mult timp pentru a mentine sanatatea dentara nu va fi o problemă serioasă, nu începem să le acorde o atenție suficientă.

Zdorovezubov este importantă nu numai din cauza unui zâmbet fără dinți - este urât, ci pentru că o îngrijire orală adecvată este fundamentul sănătății la o varsta inaintata. Acest lucru va ajuta la prevenirea apariției altor boli. Acordați o atenție deosebită la modul de a păstra dinții de carii, deoarece provoacă probleme digestive grave, inima si alte organe ale corpului uman. Orice medic cu experiență de gura poate detecta prezența diferitelor boli asociate cu functionarea defectuoasa a nervos, endocrin, circulator si sistemul digestiv. Un procese cronice în gură poate provoca boli, cum ar fi pielonefrita, reumatism si altele.

Baza oricărei boli orale este în primul rând, neglijarea umană a normelor de igienă. Cei mai mulți dintre noi sunt greșite, atunci când consideră că, pentru orice periaj zilnic pe dinti, daca acestea sunt sanatoase. După numai două ore postprandial format placa pe dinti. În cazul în care nu se spele pe dinti timp de 12 ore în plăci, care are inițial o structură moale, transformată în tartru. Aceste depozite de calciu pot cauza inflamarea gingiilor, formarea cariilor, miros neplăcut, o creștere a instabilității dinților.

Și totuși, cât de mult timp pentru a mentine dintii sanatosi? În primul rând, aveți nevoie pentru a asigura îngrijirea corespunzătoare a de zi cu zi. dinții de purificare trebuie făcut dimineața și seara, folosind o periuta de dinti si pasta de dinti. folosesc în mod regulat ata dentara si clatiti gura dupa fiecare masa. A se vedea medicul dentist în mod regulat, cel puțin de două ori pe an. Un specialist competent va ajuta la identificarea problemelor cu cavitatea orală în primele etape (la începutul formării cariilor dentare sau a tartrului) și să aleagă soluțiile potrivite. Nu neglijați excursie la dentist, chiar dacă dinții nu provoacă îngrijorare.

Termeni perierii

Dintii trebuie sa fie periat după masa de dimineață și seara, după ultima masă. Durata procedurilor de purificare trebuie să fie nu mai puțin de 4 minute (care este undeva în 500 de mișcări ale periuței de dinți). Mișcările trebuie să fie moale, dar activă. În timpul spalatul pe dinti in gura distruse de un număr mare de bacterii patogene, resturi alimentare sunt eliminate din spațiile interdentare și placa. Intretinerea regulata va ajuta la menținerea email alb.

Cum de a preveni apariția cariilor

Cariile - este una dintre cele mai comune boli ale dinților, așa că, trebuie să avem mai întâi grijă de prevenire a acesteia. Poate preveni apariția cariilor prin intermediul medicamentelor și fără ele.

În primul caz, folosit suplimente de calciu, fluorură de sodiu,, ulei de pește, vitaminele B1, B6, D. Prevenirea Acest lucru trebuie realizat în toamna târziu și începutul verii, când organismul nu dispune de vitamine. O metodă eficientă de prevenire a acestei boli este de a clăti, lotiuni, bai, aplicarea pe dinți, frecare, o electroforeză cu utilizarea de instrumente și soluții speciale.

Cel mai bun mod de bază non-medicament pentru a preveni aparitia cariilor dentare - o dieta sanatoasa, bogata in proteine ​​si aminoacizi. alimente foarte utile care contin fosfor si calciu, astfel încât trebuie să utilizați brânză de vaci ceașcă, produse lactate și pește. Limitați utilizarea de dulciuri (care promovează proliferarea germenilor), alimente rigide, prea reci sau calde, băuturi carbogazoase. Deosebit de important pentru vitaminele dentare B, A, C, și cupru și fluorură de calciu. Mananca mai multe legume și fructe crude, deoarece acestea acționează ca o gumă maseur. Nu recurge la o dieta stricta, care exclude un număr mare de nutrienți și elemente. Este mai bine să mănânce de înaltă calitate, dar în porții mici.

periuță de dinți de selecție

Atunci când alegeți o perie este mai bine pentru a da prioritate nu foarte larg, cu un cap curbat. Pămătuful ar trebui să fie dens pentru a smocuri răzlețe au fost modelate ca sulițe.

Foarte important este conținutul curat periuță de dinți. După procedura de curățare va spăla bine cu apă curentă și să păstreze perii sus. Încercați să schimbați peria în fiecare lună, pentru că De-a lungul timpului, acesta reproduce un număr mare de bacterii patogene.

Dacă nu puteți utiliza o periuta de dinti in timpul zilei, utilizarea atei dentare pentru a îndepărta resturile de alimente între dinți.

Alegerea pasta de dinti

La alegerea pasta de dinti este mai bine pentru a da prioritate față de toate igienic sau terapeutic și preventiv. pasta de dinti igienic curăță doar ușor dinții și improspateaza respiratia. Un terapeutic și profilactic nu numai curata cavitatea bucală, dar oferă, de asemenea gingiilor si dintilor prevenirea diferitelor boli și procese inflamatorii, deoarece le conține microelemente, vitamine și plante aromatice.

Astfel ia agent de îngrijire este considerat un gel care LATHERS bine și delicat curăță dinții.

Ca o clătire este mai bine să utilizați elixirul. A doua zi este de ajuns 2-3 clatiri pentru a reduce numărul de bacterii cauzatoare de boli. Buna utilizare a clătire ierburi (musetel, galbenele, stejar scoarță de copac), care intareste gingiile si elimina inflamatia.