Desen mandale

Mandala, un simbol sacru în forma unui cerc, este acum tot mai mult utilizate în tehnicile de psihoterapie si dezvoltare personala. Practica de a crea și contemplarea mandalei ajută să învețe să se concentreze, pentru a medita, pentru a direcționa atenția spre interior și trata probleme psihologice.

Înțeles Mandala

Psihanalistul Carl Jung a interpretat Mandala ca o proiecție fizică a lumii psihice.

Jung a remarcat că, în vremuri dificile, viața inconstientului nostru ne conduce vedea vreodată astfel de cercuri într-un vis sau de a le atrage în mod spontan. Rezistența Mandala este abilitățile sale de protecțieEa păstrează spiritul imprastierea și ajută la reconcilierea diferitelor părți ale ființei noastre împreună. Datorită terapiei Mandala, putem vedea calea către centru în sine și de a restabili integritatea acestuia.

Cum de a desena o Mandala?

Crearea unui Mandala prin tragere, țesut, broderie sau alte mijloace ne conduce într-o stare meditativă și crește susceptibilitatea la mesajele noastre mai mari „I“. Desenați un Mandala. Acest lucru va necesita creioane colorate, markere, creioane colorate sau vopsea. Configurațiile propuse mai jos mandale pentru a imprima pe hârtie.

Luați câteva respirații adânci lent, închide ochii și se scufundă-te în tine. Discutați cu interior „I“, pentru a asculta respirația, relaxați-vă.

nevoile Mandala

Încercați să pas înapoi un pic și urmăriți gândurile care plutesc în minte. Focus pe cuvintele ieșit la suprafață în capul meu.

Uită-te la prima Mandala - Mandala nevoile și întrebați-vă: „Ce am nevoie acum pentru a face viața mai bună“ alege orice culoare creion și vopsea părți ale primei Mandala a ceea ce vrea. Când ați terminat de desen, uita-te la imaginea rezultată și scrie primele trei cuvinte care vin în minte.

obstacole Mandala

Acum, rândul său, la a doua Mandala - Mandala obstacole. În cercul central al Mandala trage orice formă geometrică. Intreaba-te: „Ce împiedică mă atinge de sine interior?“.

Paint patrulatere, se deplasează de la marginea exterioară la interior Mandala structura sa, folosind creioane colorate. Uită-te la produsul dumneavoastră și cred că li se reamintește că cifra. Înregistrați trei răspunsuri care vin în minte mai întâi.

cale Mandala

Du-te la al treilea Mandala - Mandala mod. Uită-te la ea cu atenție și întrebați-vă, „Ce fel să mă duc să vin la ea?“.

Ia-o culoare creion care vă place mai mult decât altele, și folosindu-l, du-te Mandala labirint, îndreptându-se spre centru. Ce ai selectat amintește rutier? Notați-vă cele trei cuvinte care, în opinia dumneavoastră, cel mai bun mod de a determina acest lucru.

merite Mandala

Lucrul cu al patrulea Mandala - avantaje Mandala. Intreaba-te: „Care sunt cei trei avantaje principale?“. Scrie-le pe hârtie. Ia-un singur creion de culoare pentru fiecare dintre aceste virtuți, și introduceți cuvântul în Mandala, pictura acele site-uri pe care le spun vocea interioara.

Uită-te la toate cuvintele pe care le-ați scris lângă peer Mandalay în ele. Intreaba-te, „Cine sunt eu? Cine sunt cu adevărat? Ceea ce am început?“. Focus pe aceste probleme și vopsea patra Mandala complet.

Efectul lucrării cu mandala

Mandala este eficientă atunci când este creat de omul însuși. Crearea unui Mandala, sunteți implicat în aducerea schimbări în propriile lor vieți. La alegerea culorilor și cuvântul în proiectarea de Mandala, ai conferi efectul pe care doriți să se dezvolte în viața ta. Prin urmare, de fiecare dată în viața ta, există o problemă, ceea ce face posibil pentru a vedea ceva nou în sine și de a efectua o anumită sarcină, puteți face Mandala corespunzătoare.

Adunați-vă, vopsea o Mandala, eliberarea lor de energie creatoare interior, care merge într-o stare de meditație. Deci, puteți înțelege mai bine te, pentru a vedea motivele ascunse pentru acțiunile lor și pentru a scăpa de probleme psihologice profunde.

Lucrând pe o puteți utiliza, de asemenea, gata-vindecare Mandala, doar meditând asupra lor, și se scufundă treptat în sine. Pentru mai multe informații despre terapia Mandala, citiți articolul Mandala-terapie pentru vindecarea sufletului.

Fii fericit!

Mai ales pentru LadySpeciaL.ru- Katherine Trimis