O metodă de combatere a obezității

Cel mai simplu mod de a ajunge la sufletul prin corp ... pentru că chiar Jung a scris că „sufletul și corpul nu sunt entități separate, ci una și aceeași viață.“ Cu alte cuvinte, totul fierbe si se dezlănțuie afecteaza in interiorul corpului, afectează aspectul, metabolismul. Gândiți-vă: dacă problemele psihologice ale mușchilor strânge involuntar și navele contractuale sunt presate, și, astfel, fluxul de sange incetineste metabolismul se deteriorează. Este de înțeles de ce crește greutatea in plus. Pentru a elimina clipul rezultat nu este întotdeauna necesar să se angajeze în căutarea sufletului sau se dovedesc a sufletului înainte de terapeut. Uneori, suficient pentru a învăța mișcări simple: un dans, un pic de masaj corp. Ce metodă de luptă cu probleme interne de a utiliza, decide pentru tine. Am ales împreună o metodă de luptă împotriva excesului de greutate!

O mai bună, desigur, solicitați sfatul unui specialist, așa că a luat modul de acțiune, care va fi eficient pentru tine. Mai întâi, găsiți persoana care practică psihoterapie orientată spre corp (Caroserie, caroserie-Psihoterapie). Această direcție are în vedere problemele psihologice în strânsă legătură cu corpul și implicat în ridicarea oamenilor din griji și temeri, îmbunătățind contactul cu propriile lor organisme, coordonarea mișcărilor, aspect, normalizând metabolismul și de a restabili echilibrul energetic. Dar, înainte de „vindecatorul de duș“ nu strica pentru a merge să învețe ce să se aștepte de la vizita și, probabil, să învețe unele tehnici psihologice.

Fondatorul lupta cu greutatea de psihoterapie orientată spre corp a devenit un discipol al marelui Freud, psihiatru austriac Vilgelm Rayh. Nu este fără motive să credem că organismul uman - un depozit de experiențe și probleme care sunt transformate în tensiune musculară. Reich a descris chiar șapte segmente protectoare majore, care formeaza cochilie musculare, sau „caracter armura“. Puteți urmări modul în care, de exemplu, încrunta, sau își strânge pumnii, senzație de indignare sau acces de furie. coajă format împiedică fluxul de energie calm, ca urmare a unei persoane nu se simte sănătos și plin de energie, el nu este sigur de el însuși. Și ce fac majoritatea oamenilor cu o lipsă de energie? Ei încearcă să suplinească deficitul a crescut consumul de alimente și, desigur, pentru a primi de grăsime.

Metodologia Reich lupta cu greutate, pe de altă parte, ajută să se elimine armura. Se folosește tehnici cum ar fi restabilirea echilibrului energetic prin utilizarea de respirație profundă, diverse tipuri de masaj pentru ameliorarea imediată a spasme musculare, și, desigur, o analiză a emoțiilor negative cauzate de clipuri. Cazul Reich a continuat american Aleksandr Louen. Crearea unei metode revolutionare - bioenergie - el a devenit cunoscut în întreaga lume. Sarcina principală a școlii Loewen - pentru a restabili unitatea corpului, mintea și simțurile. Prin urmare, la un specialist recepție va analiza starea psihologică și fizică a persoanei vor aprecia cuvinte, mișcările, expresiile sale faciale.

Din fericire, Loewen, asociat cu conceptul de „pământ“. Dacă există un teren de sub picioarele omului, este nu numai în sensul literal al cuvântului ferm pe teren, dar, de asemenea, se simte contactul cu realitatea, este ghidat în ea și întotdeauna gata de acțiune. Aceasta înseamnă că plăcerea El primește nu numai din alimente. În școlile americane, există mai multe tehnici și exerciții pentru a armoniza și de a scăpa de negativitate. Printre ele, „Loewen arc“, „scaun bioenergetică“, „Buck“ și atinge corpul, care seamănă cu un masaj. Și nu fi surprins dacă urmașii lui terapeutul va oferi bate perna cu mâinile sau cu o racheta de tenis, pentru a scăpa de emoții negative. Apropo, datorită mișcării activă și o viață plină de armonie, iar grăsimea se va topi.

Un număr de oameni de știință cred că, înainte de a începe să vorbești, oamenii se exprimă în dans: mișcare a avertizat asupra pericolului trecut sentimentele lor, se închinau zeilor. Și terapeuți, încercând să identifice complexele inconștiente, temerile sâcâitoare, și a decis să folosească mișcări ritmice. De altfel, primul care a practicat terapia mișcare de dans oferit lui Carl Jung. Prin dans ne putem exprima emoțiile, descrie vise, reînvia amintiri, fantezii si vise pentru a realiza. Este sigur să spun că terapia de dans ajută să se conecteze conștient cu inconștient, care aduce un sentiment de integritate personală.

Doar amintiți-vă că un dans ca limbajul corpului de psihologi implică măsuri care nu au învățat, și poziții naturale și mișcări de luptă cu greutate, care transmit sentimente, gânduri, stare. Deci, nu te aștepta ca vei învăța să execute un Mazurka, flamenco si de rock „n“ roll: dacă vrei să dansezi într-un anumit stil, psihoterapie are nimic de-a face cu ea. Plus terapia mișcare de dans în faptul că aici, în loc de culcat pe canapea psihanalitică sau așezat într-un scaun în fața unui consultant poate arde calorii. Apropo, dans pentru revenirea păcii a mintii introvertiți mai potrivite: le este mai ușor să-și exprime gândurile și sentimentele lor non-verbal.

psiholog american Arthur Janov crede că a primit în traumă din copilărie și experiențe în procesul de creștere transformat în sus, în stres cronic, tulburări neuropsihiatrice, boli fizice. Este posibil ca problemele cu a fi supraponderal vina traume emoționale de lungă durată, pe care trebuie să se gândească și să uitați - de exemplu, nu este îndeplinită o dată nevoia de hrană - de ce mânca prea mult și sunt acum crea involuntar rezerve de grăsime. Un alt analist, Ida Rolf, a crezut că rădăcina problemelor - tulburări în sistemul muscular, ceea ce determină o distribuție greșită a excesului de greutate și a reflectat asupra structurii corpului. Pentru a trata efectele traumei, suprasolicitare fizica si stres ea a propus acționând asupra fascia - țesutul conjunctiv care acoperă mușchii și de susținere.