Cum sa scapi de obiceiul de a judeca pe alții?

Obiceiul de a judeca pe alții - este la fel de mult ca un obicei de fumat. Suntem atât de obișnuiți să critice tot în jurul valorii de, găsi slăbiciunile lor și dau vina pe faptul că nu ne place, care încep să o facă inconștient. Despre modul în care acest obicei afectează în mod negativ viața noastră și viața celor dragi, tu și am explicat deja în articolul „De ce judecăm pe alții?“.

Să ne uităm la pașii care trebuie făcut pentru a scăpa de un obicei prost vina. Vă recomandăm să nu piardă un singur pas în mișcarea spre poartă. M-am folosit acest program și continuă să-l aplice în practică.

Pasul 1: Fii conștient

Înainte de a scăpa de obiceiul de a judeca, trebuie să realizeze și să accepte faptul că aveți unul. Nu te condamn pentru asta, nu judeca, ci pur și simplu să accepte. Și începe să creeze un nou, mai multe obiceiuri pozitive - de a lua, de a scoate vechiul mod de represiune.

Pasul 2: Observați gândurile

Începe să monitorizeze gândurile. După ce m-am găsit pentru a condamna pe cineva pentru a comuta atenția asupra ceva frumos. Rezultatul va da, de asemenea, simpatia sinceră față de om: „Unchiul meu atât de lacomi! Cât de dificil este de a trăi: în mod constant să fie frică să-și piardă banii acumulate la nesfârșit de numărare și de a salva pe tot, nu te permit plăceri mici, etc. Bietul om!“. Puteți încerca să găsească ceva pozitiv pe care te enerveaza: „Colegul meu este închis. În tot acest timp tăcut, și nu pot spune ce se gândea. Dar eu pot lucra în pace și să nu fie distras de bârfe. " Razgandit pe pozitiv irelevant ... Principalul lucru, amuzant, - opri judecând!

Pasul 3. Utilizați declarații pozitive

Selectați și utilizați cel puțin o afirmație pozitivă (amintiți-vă, că conștiința noastră nu percepe particula „nu“, iar dacă îți spui, „nu judeca“, se aude „condamnă“). Spune-le: „Accept toți oamenii care mă întâlnesc în viață așa cum sunt. Am lăsat să trăiesc viața lor și să facă alegerea lor. Îmi place universul și fiecare creatură vie!“. Puteți face propriul fraza si repeta de cel puțin cinci ori pe zi.

Etapa 4: Rezultatele Track

Note pentru tine acele situații în care nu face față cu sarcina, pentru a înțelege, de ce sa întâmplat. Nu te învinovăți și priviți lucrurile în mod obiectiv. Toate cazurile pozitive, atunci când a fost posibil să se aplice noul obiceiul de acceptare necondiționată, este de asemenea fixat (preferabil în scris). Asigurați-vă că pentru a lăuda și recompensa-te pentru victorie!

Pasul 5. Practica

produce Intenționată un nou model de gândire, timp de cel puțin 21 de zile. Acest program o va ajuta în subconștient și să facă o acțiune reflex automat.

Înlocuiți critica la gândul de frumos!

Ia oamenii nu minte și suflet. Fii tolerant, milostiv. Și amintiți-vă întotdeauna o regulă foarte importantă, pe care am învățat atunci când ceva din cartea Luizy Hei: mintea subconstienta nu face diferența între oameni, ea ia totul personal. Dacă spui că cineva este rău, subconstientul tau invata, „Sunt furios.“ Dacă suni pe cineva „nerecunoscătoare“, subconstientul tau invata, „Eu sunt nerecunoscător.“ Și toate acestea este apoi transformat în acțiunile tale: te programezi pentru mânia și nerecunoștința. Prin urmare, nu judeca! Gandeste pozitiv, vorbesc despre bine și, mai degrabă decât pierde timpul prețios și energie pentru a bâzâi despre ce toate cele rele, gândiți-vă un lucru genial împrumuturi, favorit și acordați-vă ceva frumos. Și așa în fiecare zi! Nu viața, ci un vis ... Sunt de acord?

autentic vigoare

Obiceiul uman al jurizării - un derivat de mândrie, egoism. Animalele și plantele nu știu ce înseamnă: trandafir sălbatic Bush nu prevede stejarul mai inalt si mai puternic. În natură, fiecare fir de iarbă - în locul ei, astfel încât mărcile va perfecționa natura. Și doar ego-ul uman se străduiește să fie mai bine, mai inteligent, mai bogat și mai puternic decât celălalt, deși cel mai adevărat putere și adevărata măreție constă în faptul că, pentru a fi în măsură să preia în lume și oamenii care trăiesc în ea, așa cum au. Aceasta este absolutul percepției. Învață să trăiască în mod natural!

Mai ales pentru LadySpecial - Katerina Trimis